ダイエット、痩せる

ダイエットして痩せる

ダイエットする方法は色々あります。

  1. サプリメント、ダイエット食品で痩せる方法
  2. サウナで発汗させる方法
  3. 自分で運動したり、ジョキングしたり、腹筋をしたり、ストレッチをしたり、体操をしたり、歩いたりして汗をかくことで発汗させて脂肪を燃焼する方法
  4. 他人が道具を使ってエステのように細くしたり体重を減らしていく方法
  5. 体を整えて体質を改善する方法

当院では体を整えて脂肪浮腫みを減らす事や引き締めていく施術をして、体の中から変える体質改善をしています。

 

 

 

 

ダイエットしたいと思います。

 

自分でも痩せたくて色々してみましたが、続かないのと、効果が目で見えないから体重が1キロ減っても、かなりの努力が必要なので、つい甘いものやご飯を食べてしまっています。

 

運動してもジョキングしても半身浴して汗をかいても・・・・


 

多くの方が体を整えることを考えていません。

 

例えば、食べたいものを我慢するとストレスになります。

 

運動してもジョキングしても、半身浴をしても、あとに残るのは脂肪の燃焼よりもストレスの方が大きくなります。

 

ストレスが蓄積すると、それだけでも浮腫みになります。


 

浮腫みは疲れやストレスに関係があるんですね。

 

じゃ脂肪は??


 

脂肪は炭水化物、糖分、脂分などのカロリーの取りすぎと体を動かすことや頭を使うことや、ジョキングしたり歩いたり階段を上り下り、車の運転、掃除、洗濯、入浴などで使われるエネルギー(カロリー)の関係があります。

 

カロリーの取りすぎと、そのカロリーが使われる消費量の違いです。

 

また、それだけではなく、食べたカロリーに対して燃費が悪くなるのが疲れやストレスの蓄積や眠りの問題にあります。


 

運動はしていると思いますが、仕事が終わってエクササイズに行ったり、サウナに入って汗をかいたり


 

ダイエットと言うと発汗させる方法が多く行われています。

 

脂肪を燃焼すれば良いと。

 

しかし脂肪を燃焼させるには運動したり、体を動かすことが中心です。

 

しかし、それをすると疲れが多くなります。


 

はい、ダルクなります。

 

それがなにか??


 

大ありです。

 

疲れやストレスの蓄積が、どれだけ体にとって悪いのか!!

 

疲れやストレスが溜まると代謝も悪くなりリンパの流れが悪くなり老廃物が多くなり循環が悪くなります。それだけじゃなく内臓の働きも低下していきます。

 

結果、脂肪になったり浮腫みになります。


 

 

 

疲れやストレスから起きる体の歪みやズレと言うよりも体の崩れが起きるのがダイエットにとっては最大の問題です。

 

運動を頑張った方ほど、体を悪くしていきますから太ることもできなくなります。体が悪いと食べても太りません。

 

食べても食べても太らない方は、何かの原因があります。


 

誰でも毎日、毎日の生活、仕事、精神的な緊張、抑圧、プレッシャー、睡眠負債で多くなる疲れやストレスがたまってしまうと浮腫みになり、脂肪が増えていきますが、それだけじゃありませんよ。

 

代謝も悪くなりリンパの流れが悪くなり老廃物が多くなり循環が悪くなります。

 

それだけじゃありません。

 

ホルモンのバランスも悪くなります。

 

しかし、それだけじゃありません。

 

骨盤の歪み・骨盤の開き・背骨のズレも同時に起きています。

 

痛みやこりを感じなくても歪みやズレはあります。この影響が浮腫み・脂肪を多くしていきます。


 

さきほど、睡眠負債とか言っていましたが?

 

睡眠負債が、ダイエットすることや痩せたいと思うことに影響があるんですか??


 

睡眠負債とは目が覚めないから、本人は寝ていると思います。

 

寝ている方を見てスースー寝息を立てていても気持ちよさそうな感じでも脳の中の事までわかりません。

 

本人も気が付いていないで眠りが浅い方が増えています。

 

眠りとは熟睡のことだけを言います。

 

熟睡ができないことで体調は落ちていきます。

 

その結果、ホルモンのバランスが悪くなり、代謝も悪くなりリンパの流れが悪くなり老廃物が多くなり循環が悪くなり、内臓の働きの低下が起きて骨盤の歪み・骨盤の開き・背骨のズレも起こします。


 

ダイエットするって何かをすれば良いと思っていましたが、違うんですね。


 

そうですね。

 

多くの方が脂肪を燃焼すれば良いとしか表面上しか見ていません。

 

ここに大きな間違いがあります。

 

ダイエットを失敗してしまう原因です。


 

でも、普通は、そう思いますよ。

 

テレビや雑誌の特集でも、そのことばかりだし。


 

当院でダイエット矯正をしていくと、初回からウエストが細くなっていきます。

 

体を整えることで体重計の重さを減らす事よりも、他の方から見られたときに、『 痩せてきたね 』と言われるダイエットをしています。


 

数回で体を整えたら、そこから体質改善ができるようになります。

 

体質改善は体を変えていく方法です。

 

今の体を変えていくことが戻り、リバウンドを少なくしていきます。


 

 

 

 

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