生理痛を緩和、和らげるために【北九州市小倉南区　徳力整体院】

当院では北九州市小倉南区で30年の経験から生理痛の改善をしています。

 

毎月、訪れる生理の時に、色々な症状が起きて、ひどい人は寝込むような生理痛に襲われてしまいます。

 

生理痛を どうにかする為には、どうすれば良いのか？

 

生理痛を楽にする、和らげるには

 

生理痛が起きるのは、当院では原因があると考えています。
その原因になり得るものは簡単には変わらない可能性があるものですが、それを変える為に色々な方法で努力しています。

 

生理痛の原因

生理痛の原因は、一つは体調です。

 

自分で体調が悪いと思っていないでも、体調に関係することが起きている場合があります。
それが骨盤の歪みや開きが起きて、背骨のズレです。

 

普段は何も症状を感じていないでも、生理の時だけでも、必ず起きているのが骨盤の歪みや開きが起きて、背骨のズレです。

 

もう一つは生理痛が起きやすい体質です。

 

生理痛は体調の原因と根本の体質の両方が合わさって起きています。

 

また実は、もう一つ原因があります。
それは眠りの浅さです。

 

これは体調と連動するのですが、寝ているようで眠れていない方が、体調を落としていることに気が付かないで生理痛になっていることがあります。

 

ということは生理痛が起きる原因は

1. 体調

 

2. 体質

 

3. 眠りの問題

　　　　　　　になります

 

体の崩れを検査して見つける

当院では検査することができますから、どれくらい体の崩れがあるのか、判断する事ができますが、 ほんとうに体調が良いと思う方は体の崩れは少ししかありません。

 

体と言うのは自分でも気が付いていない体の崩れを起こしています。

 

体の崩れはない方はいませんので、当院に来院して始めて施術を受ける方は、全員の方が体調を落として体の崩れを起こしていますので、それを整えていくことをします。

 

体の崩れが、どれくらいあるのか？

 

それで体調を整える回数が決まります。

1. ひどく崩れを起こしていると、回数がかかってしまいます。

 

2. また整えても、次回の施術を受ける時に、また体の崩れを起こして安定しにくい方もいます。→　安定しない原因を見つけて変えていくことをします。

 

3. 本人が気が付かないで眠りが浅いと、体の崩れは大きくあり、体調が整いにくく、安定しない方もいます。→　眠りが深くなるようにしていく必要があります。

 

生理痛を解消する、楽にする、和らげる

生理痛を緩和するためには、体を整えていくだけで楽になる方もいますが、それではダメなんです。
整えても、整えても、同じ体では、また生理痛を起こしていくからです。

 

その為には、体質の改善が必要になります。

 

体を整えても、必ず、また、歪みが起こります。

 

その理由は、生きて生活しているからです。
仕事をしたり、勉強をしたり、運動をしてり、生きていく為には、色々なことをしなければなりません。

 

それをする為には新しく生み出される物が体の崩れと関係しているからです。

 

生活を変えるのは、不可能に近いくらい無理です。

 

ということは、体を変えるしかありません。
それが体質改善と言う施術法です。

 

生理痛の体質改善は

生理痛の体質を変えるためには、体を整えていくことを数回しないと進むことはできません。
ということは、1回目から体質改善ができる方はいません。

 

それほど、体の崩れが日常茶飯事起きているといえるからです。

 

 

 

 

生理痛を緩和する事や和らげるため、生理痛を楽にしていくため、生理痛を軽くするための方法は色々あると思いますが、根本的には、生理痛が、どうして起きるのか、原因を変えることです。

 

 

 

 

 

生理痛が起きるのは、原因がある方が、生理痛になったり、生理痛がひどくなっています。

 

生理痛の原因が無い方は、生理になっても症状が起きることもないと思います。

 

生理痛になる原因が無ければ、普通に月経が起きても、症状は何も無いはずです。

 

 

 

女性の多くの方が生理痛に悩んでいます。
生理痛を和らげるため、生理痛を和らげるためには、どうすれば良いのか？？

 

生理痛を緩和したり、和らげる方法はありますが、そのためには生理痛が、どうして起きるのか、考える必要があります。

 

 

 

生理が近づいてくると、吐き気が起きたり、生理痛で寝られないなどの症状が起きたり、生理痛になる頭痛が起きたり、鎮痛剤が効かないなどの症状があったり、高校生でも、中学生でも、年齢に関係なく生理痛がひどく起きてしまいます。

 

生理痛を楽にする

 

生理痛を楽にしようとするなら、寝込むくらいの生理痛の方もいれば、ピルを飲んで生理痛を緩和することを考えたり、生理痛に効果があるツボを押したりして緩和する事もあります。

 

どこかに生理痛を和らげる方法や、良い薬が無いのか、鎮痛効果のある食べ物を探したり、生理痛に効果のあるツボを押して楽になることは無いのか、歩けないほどの生理痛があったり、日常生活に支障がある生理痛が起きる方もいます。

 

また生理痛を和らげる方法、緩和するストレッチや体操が無いのか、生理痛を和らげるグッズ などを探している方もいます。

 

 

生理痛を起こす方の多くは、生理痛には原因があると言うことがわかっていません。

 

その原因を見つけ出して、変えていく事ができれば、生理痛を緩和することや和らげること、痛み止めの薬を使うことも、ツボを押すことも、眠れないなどの症状にこまる事もある程度は良くする事ができるんですが、どこまで生理痛を解消することを望むのかと言うことや、どこまで生理痛に関係する部分が影響を出して、そして深くなっているのか、で違いがあります。

 

生理痛の痛み止めの薬

 

多くの方は生理痛が起きると痛み止めの薬、症状を緩和するための薬、生理痛を和らげる薬を使っています。

 

しかし痛み止めの薬ですから、症状を止めているだけですし、体を良くすることもありませんので、生理痛を一時的に緩和する事や生理痛を和らげることは可能です。

 

しかし、あくまでも痛み止めだと言うことを理解して下さい。

 

例えるなら夜に虫歯から歯の痛みが起きて、ズキズキ痛みが起きて、痛みを押さえるのに痛み止めの薬を使うことと同じです。
痛み止めで痛みは緩和、和らげることはできても虫歯は変わっていません。

 

生理痛と虫歯は違いますが、一番、わかりやすい事なので失礼ですが、使わせて頂きましたが、生理痛にも生理痛になる原因があります。

 

生理痛を緩和することや、生理痛を和らげるためには、生理痛の原因を見つけ出すこと、そして原因を変える事ができれば、一度には難しいことですが生理痛が変化してきますので、変化させることは生理痛を楽にする事になると思います。

 

生理痛とツボの効果

 

生理痛にはツボを押すと効果があるとテレビや週刊誌の特集でも取り上げられています。

 

生理痛の効果のあるツボは、お腹のツボで即効性があるとあるサイトに書いていましたが、色々あると思いますが、当院はツボの専門家ではありませんが、確かなサイトの情報です。

 

ツボは生理が始まる1週間前からすると効果的だと書いてあります。
ツボの押し方はグリグリ押すのでものではなく、指で気持ちが良いと言う強さで押す事です。

 

ツボのある周辺を使い捨てカイロなどで直に貼るのではなく温める温熱療法も有効です。

 

気海（きかい）のツボ

 

気海は生理痛の緩和、生理不順、便秘、下痢のツボにもなります。

 

指を横にして、おへそから指２本分の下の位置にあるのが気海のツボです。

 

生理痛には有効だそうです。

 

生理痛の緩和や和らげるにはツボも効果があると言われています。

 

このツボを親指で優しく押すことや温める事でも効果がある場合がありますが、やはり生理痛の程度や状況において効果が上がる方もいれば、と言う事だと思います。

 

関元（かんげん）のツボ

 

関元は、おへそから、真下に、さらに指４本分下にあります。

 

生理痛の緩和や生理不順、腰痛、冷え性にも効果があるツボです。

 

中極（ちゅうきょく）のツボ

 

おへそから、指を横にして５本分の真下にあります。

 

つまりすべて縦に並んでいますので、指２本なのか、４本なのか、５本なのかの違いですから名前は覚えなくても、縦ラインだと思えば良いですね。
中極の効果は生理痛、生理不順、膀胱のトラブルに効果があるそうです。

 

帰来（きらい）のツボ

 

中極のツボの位置が中央ですから、中央から指を横ではなく縦にして２本分の位置の左右にあります。

 

効果は生理痛の緩和、和らげることや婦人科系のトラブル、膀胱のトラブルです。

 

 

足にも生理痛に効果のあるツボがあります。
血海（けっかい）のツボ、

 

足三里（あしさんり）のツボ

 

三陰交（さんいんこう）のツボ

 

照海（しょうかい）のツボ

 

手のツボ
合谷（ごうこく）のツボ

 

試してみてはいかがですか？？

 

生理痛を和らげるストレッチ、体操

 

骨盤の中の流れをよくすることで生理痛を緩和したり、和らげる事ができるストレッチもあります。
注意：
ストレッチする時は、祝辞したあと、しばらくたってからするようにしてください。
体を動かす事でリラックス効果があることもあります。

 

また、生理痛がひどい時にストレッチすることは良くありません。
無理をせず、気持ちが良く感じるようにストレッチすることが重要です。

 

生理痛の緩和には腰まわし

生理に関係する部分は骨盤の中にありますので、フラフープを回すように腰に手を当てて腰を丸く回すようにするストレッチも有効です。
一度に長時間するものではなく、コンスタンスにやり続けることが生理痛に効果があります。

 

普段からも腰まわしをすることで多くの効果があります。

 

一日に数度の腰まわしで生理痛の緩和ができることもあります。

 

生理痛を和らげるなら骨盤ゆらし

イスに座って骨盤を回すのではなく、揺らすようにするストレッチ、体操です。

 

先ほども言いましたが、生理痛の関係するものは骨盤の中にありますので、骨盤を揺らすことも大変、大切な方法だと言えます。

 

イスに座って揺らすときは、あらゆる方向に揺らす（動かす）ことです。
この方法はイスに座ってもできますが、立っている時にも有効ですげ、立っている時には不安定になりますので注意する必要があります。

 

また座って、両足の裏と裏をひっけるようにするストレッチ、猫のポーズなど、上向きで寝て足を抱え込む方法も生理痛には有効です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

名称	カイロプラクティック徳力整体院　または、　徳力整体院
相談	無料相談受付中
予約方法	完全予約制
電話番号	０９３－９６２－９１３３ 電話で相談・予約は朝８時、ここを
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