生理痛を緩和して、和らげるには
女性の多くの方が生理痛に悩んでいます。
生理痛を和らげるため、生理痛を和らげるためには、どうすれば良いのか？？
生理痛を緩和したり、和らげる方法はありますが、そのためには生理痛が、どうして起きるのか、考える必要があります。
生理が近づいてくると、吐き気が起きたり、生理痛で寝られないなどの症状が起きたり、生理痛になる頭痛が起きたり、鎮痛剤が効かないなどの症状があったり、高校生でも、中学生でも、年齢に関係なく生理痛がひどく起きてしまいます。
生理痛を楽にする
生理痛を楽にしようとするなら、寝込むくらいの生理痛の方もいれば、ピルを飲んで生理痛を緩和することを考えたり、生理痛に効果があるツボを押したりして緩和する事もあります。
どこかに生理痛を和らげる方法や、良い薬が無いのか、鎮痛効果のある食べ物を探したり、生理痛に効果のあるツボを押して楽になることは無いのか、歩けないほどの生理痛があったり、日常生活に支障がある生理痛が起きる方もいます。
また生理痛を和らげる方法、緩和するストレッチや体操が無いのか、生理痛を和らげるグッズ などを探している方もいます。
生理痛を起こす方の多くは、生理痛には原因があると言うことがわかっていません。
その原因を見つけ出して、変えていく事ができれば、生理痛を緩和することや和らげること、痛み止めの薬を使うことも、ツボを押すことも、眠れないなどの症状にこまる事もある程度は良くする事ができるんですが、どこまで生理痛を解消することを望むのかと言うことや、どこまで生理痛に関係する部分が影響を出して、そして深くなっているのか、で違いがあります。
生理痛の痛み止めの薬
多くの方は生理痛が起きると痛み止めの薬、症状を緩和するための薬、生理痛を和らげる薬を使っています。
しかし痛み止めの薬ですから、症状を止めているだけですし、体を良くすることもありませんので、生理痛を一時的に緩和する事や生理痛を和らげることは可能です。
しかし、あくまでも痛み止めだと言うことを理解して下さい。
例えるなら夜に虫歯から歯の痛みが起きて、ズキズキ痛みが起きて、痛みを押さえるのに痛み止めの薬を使うことと同じです。
痛み止めで痛みは緩和、和らげることはできても虫歯は変わっていません。
生理痛と虫歯は違いますが、一番、わかりやすい事なので失礼ですが、使わせて頂きましたが、生理痛にも生理痛になる原因があります。
生理痛を緩和することや、生理痛を和らげるためには、生理痛の原因を見つけ出すこと、そして原因を変える事ができれば、一度には難しいことですが生理痛が変化してきますので、変化させることは生理痛を楽にする事になると思います。
生理痛とツボの効果
生理痛にはツボを押すと効果があるとテレビや週刊誌の特集でも取り上げられています。
生理痛の効果のあるツボは、お腹のツボで即効性があるとあるサイトに書いていましたが、色々あると思いますが、当院はツボの専門家ではありませんが、確かなサイトの情報です。
ツボは生理が始まる1週間前からすると効果的だと書いてあります。
ツボの押し方はグリグリ押すのでものではなく、指で気持ちが良いと言う強さで押す事です。
ツボのある周辺を使い捨てカイロなどで直に貼るのではなく温める温熱療法も有効です。
気海（きかい）のツボ
気海は生理痛の緩和、生理不順、便秘、下痢のツボにもなります。
指を横にして、おへそから指２本分の下の位置にあるのが気海のツボです。
生理痛には有効だそうです。
生理痛の緩和や和らげるにはツボも効果があると言われています。
このツボを親指で優しく押すことや温める事でも効果がある場合がありますが、やはり生理痛の程度や状況において効果が上がる方もいれば、と言う事だと思います。
関元（かんげん）のツボ
関元は、おへそから、真下に、さらに指４本分下にあります。
生理痛の緩和や生理不順、腰痛、冷え性にも効果があるツボです。
中極（ちゅうきょく）のツボ
おへそから、指を横にして５本分の真下にあります。
つまりすべて縦に並んでいますので、指２本なのか、４本なのか、５本なのかの違いですから名前は覚えなくても、縦ラインだと思えば良いですね。
中極の効果は生理痛、生理不順、膀胱のトラブルに効果があるそうです。
帰来（きらい）のツボ
中極のツボの位置が中央ですから、中央から指を横ではなく縦にして２本分の位置の左右にあります。
効果は生理痛の緩和、和らげることや婦人科系のトラブル、膀胱のトラブルです。
足にも生理痛に効果のあるツボがあります。
血海（けっかい）のツボ、
足三里（あしさんり）のツボ
三陰交（さんいんこう）のツボ
照海（しょうかい）のツボ
手のツボ
合谷（ごうこく）のツボ
試してみてはいかがですか？？
当院ではツボを使って緩和したり和らげるする事はしていませんので専門家ではありませんが、検索で調べて確認した情報を掲載しています。。
当院では生理痛を原因を見つけていき、それを緩和する、和らげる手段として体の崩れを整えることや、体質改善をして生理痛を変える事をしています。
生理痛を和らげるストレッチ、体操
骨盤の中の流れをよくすることで生理痛を緩和したり、和らげる事ができるストレッチもあります。
注意：
ストレッチする時は、祝辞したあと、しばらくたってからするようにしてください。
体を動かす事でリラックス効果があることもあります。
また、生理痛がひどい時にストレッチすることは良くありません。
無理をせず、気持ちが良く感じるようにストレッチすることが重要です。
生理痛の緩和には腰まわし
生理に関係する部分は骨盤の中にありますので、フラフープを回すように腰に手を当てて腰を丸く回すようにするストレッチも有効です。
一度に長時間するものではなく、コンスタンスにやり続けることが生理痛に効果があります。
普段からも腰まわしをすることで多くの効果があります。
一日に数度の腰まわしで生理痛の緩和ができることもあります。
生理痛を和らげるなら骨盤ゆらし
イスに座って骨盤を回すのではなく、揺らすようにするストレッチ、体操です。
先ほども言いましたが、生理痛の関係するものは骨盤の中にありますので、骨盤を揺らすことも大変、大切な方法だと言えます。
イスに座って揺らすときは、あらゆる方向に揺らす（動かす）ことです。
この方法はイスに座ってもできますが、立っている時にも有効ですげ、立っている時には不安定になりますので注意する必要があります。
また座って、両足の裏と裏をひっけるようにするストレッチ、猫のポーズなど、上向きで寝て足を抱え込む方法も生理痛には有効です。
生理痛を緩和・和らげる方法
生理痛を緩和する、和らげるためには、痛み止めの薬を使うことは構いませんが、あくまでも痛み止めだと言うことを理解していますか？？
痛み止めは一時しのぎにしかなりませんので、生理痛の原因は、変化していませんし良くなっていません。
生理痛を起こす原因は、すべて体の中に原因があります。
これを変えることから考えないと生理痛は緩和されることも、和らげることもないと思います。
生理痛を緩和、和らげるためには
生理痛を緩和したり和らげる方法は、多くの方法がありますが、まずは体の崩れから整える必要があります。
体の崩れはないと言われれば、そうなりますし、なにも症状がないからと言って体の崩れがない方はいません。
体の崩れがあるからと言っても、普段は生理痛のような症状を感じないからと言って体の崩れが無いとは言えません。
体の崩れが、どれほど生理痛に影響しているのかと言うと、半分以上は影響しています。
多分、いま生理痛がある方の場合を例にとると、体の崩れの大きさが生理痛に多大なる影響を出していると思います。
当院では、
生理痛を緩和したり、和らげるためには、状況を確認する事が必要だと考えています。
状況確認とは、体の状態は、どうなのかことです。
普通は女性であれば生理が起きる年齢に達することで生理は起きますが、生理痛になることはありません。
だから生理痛は、どこかに異常があることが普通です。
生理のときに、どうして生理痛になるか？？
生理痛には、原因があるのか？？
生理痛を緩和するために、和らげる為には、
⇒ ① 生理痛の原因を見つけること
⇒ ② 見つけた原因を変えること
腰を回したり、骨盤を揺らしたりするのは、骨盤の歪み・骨盤の開きがあるせいです。
しかし、揺らしたり回したりしても整う状態であれば問題はありません。
骨盤の歪み・骨盤の開きにも程度があります。
また、骨盤の歪み・骨盤の開きをストレッチ、体操で整えても、さらに原因が他にもあります。
骨盤の歪み・骨盤の開きを起こした原因もあります。
そのための検査することが大変、重要になります。
２０代の女性（北九州市小倉南区から）
小学生ぐらいから生理痛になってしまったのでいつもいつも体調が悪く体が重たくなったりだるくなったり気分が悪くなったりして学校を休むこともありましたけど薬ばかり飲んでいても意味はないという感じで病院に行ったこともありますが病院に行ってもホルモンのバランスが悪いという感じしか言いませんのでどうにかしたくて予約させてもらいましたが、３回ぐらい受けた後だと思いますが生理が来てしまったのでどうなるのかなと自分でも不安でしたが、軽くて済むことが変な感じだったんですが本当に今までと違って生理痛が軽く感じたのは初めてなんです。
２０代の女性（北九州市小倉南区から）
中学生ぐらいから生理痛がひどくなって初めは何もなかったんですが徐々にひどくなっていたので体育を休むこともあったり学校も休む感じが起きたりということでどうしようもなくなって今を迎えています。 薬もいいと言われる薬をいっぱい飲んでみたんですが漢方も試してみましたし色々なことをしてきたと思うんですが生理痛が変化がなく、どうして生理痛が起きるのかわからずじまいです。 知り合いから良い整体の先生がいるからと紹介されてきたんですが本当にマッサージをするような感じで体を整えてもらえるので痛くもないし安心して受けていることができるんですがそれでもなおかつ生理痛が起きてしまうことがしばらくはありましたが、根性を出して受け続けていると、本当に生理痛が楽になることがわかります。
１０代の女性（北九州市小倉南区から）
生理痛を楽にするためだったら何でもすごい重いなので整体の矯正を受けに来ましたが本当に初回から楽になったのには、びっくりしましたし生理痛になるのはどうなるのかなと思っていましたが体を整えていくことで生理痛が本当に少し軽くなったような感じが一回目はしました。 生理の間に入ったので次の時の生理痛はどう変化するのか自分でも楽しみでしたし変化するものなのかどうかも分からずに受けていましたが抜け出して最初の生理の時に本当に軽く感じたのには驚きました。
３０代の女性（北九州市小倉南区から）
今までは生理痛で他の整体院に通っていましたがここの整体に通いだして治療を続けていると本当に生理痛が楽になるのが分かります。
２０代の女性（北九州市小倉南区から）
生理痛が起きてしまうといつも痛み止めを使っています。
| 名称 | カイロプラクティック徳力整体院 または、 徳力整体院 |
|---|---|
| 相談 | 無料相談受付中 |
| 予約方法 | 完全予約制 |
| 電話番号 | ０９３－９６２－９１３３
|
| 住 所 |
福岡県北九州市小倉南区守恒本町2-2-10 2階です |
| 交通機関 | 小倉南サンリブもりつね店の正面
モノレール守恒駅下車 徒歩3分 |
| 近隣には |
ナフコ徳力店 （信号にかからなければ車で５秒） |
| 駐車場 |
共同で３台あります。（看板側に寄せて止めて下さい） |
| 営業時間 |
月曜日・火曜日・木曜日・金曜日
午前中 ９時～１１時４０分
水曜日 ９時～１７時まで |
| 定休日 | 日曜 祝日 |
| 施術技術 | 整体 カイロプラクティック 気功 |
| クレジットカード | できるだけ現金でお願いします。
JCB VISA PayPay |
小顔矯正が人気で腰痛、肩こり、頭痛、片頭痛、生理痛、便秘、下痢などの症状でカイロプラクティック徳力整体院は30周年を迎えました。感謝を込めて期間限定で３０００円になります。
北九州近郊で北九州市小倉北区、小倉南区、八幡東区、八幡西区、戸畑区、門司区、若松区や周辺の下関市、田川市、飯塚市、直方市、宮若市、遠賀郡、香春町、みやこ町、福岡市、福津市、田川からも来られています
