č‚©ć“ć‚Šč§£ę¶ˆćÆę¤œęŸ»ć‹ć‚‰ļ¼ę ¹ęœ¬åŽŸå› ć‚’見ꄵ悁悋ꕓ体

恓恮čؘäŗ‹ćÆē“„4åˆ†ć§čŖ­ć‚ć¾ć™ć€‚

小倉南åŒŗ恧30å¹“å‰ć‹ć‚‰č‚©ć“ć‚Šć‚’ę„½ć«ć™ć‚‹ćƒ»č§£ę¶ˆć™ć‚‹ę•“ä½“ć‚’ć—ć¦ć„ć¾ć™ćŒć€ć»ć¼å…Øå“”ć®ę–¹ćŒč‡ŖåŠ›ć§č‚©ć“ć‚Šć‚’č§£ę¶ˆć§ććŖ恄ēŠ¶ę…‹ć«ćŖć£ć¦ć„ć‚‹ć“ćØć«ę°—ćŒä»˜ć„ć¦ć„ć¾ć›ć‚“ć€‚

肩恓悊ćØčØ€ć†ćØē­‹č‚‰ć‹ć‚‰ć ćØå¤šćć®ę–¹ćŒę€ć£ć¦ć„ć¾ć™ćŒć€ä½“ć«ä½•ć‹ć®ē—‡ēŠ¶ćŒčµ·ćć‚‹å “合ćÆē­‹č‚‰ć ć‘ć§čµ·ćć‚‹ć“ćØćÆć‚ć‚Šć¾ć›ć‚“ćŒć€č”Ø面äøŠć®ē­‹č‚‰ć‚’ę‰ć‚“ć ć‚Šć€ćƒžćƒƒć‚µćƒ¼ć‚øć—ćŸć‚Šć€é›»å™Ø悒恋恑悋ćØę„½ć«ę„Ÿć˜ć¦ć—ć¾ć„ć€ę²»ć£ćŸćØę€ć†ę–¹ćŒå¤šćć„ć¾ć™ćŒć€ę„½ć«ćŖć£ćŸć®ćÆč”Ø面äøŠć®ē­‹č‚‰ć ć‘恧恙怂

ćƒžćƒƒć‚µćƒ¼ć‚ø恧悂态電å™Ø悒恋恑悋恓ćØ恧悂åÆ¾č±”ćØ恗恦恄悋恮ćÆē­‹č‚‰ć§ć™ć€‚

č‚©ć“ć‚Šć‚’č§£ę¶ˆć™ć‚‹ćŸć‚ć«ćÆč‰²ć€…ćŖę–¹ę³•ćŒć‚ć‚Šć¾ć™ćŒā€¦ā€¦ā€¦å¤§åˆ‡ćŖ恓ćØćÆę¤œęŸ»ć—ć¦ć„ć‚‹ć®ć‹ļ¼ŸćØčØ€ć†ć“ćØ恠ćØę€ć„ć¾ć™ć€‚

ę¤œęŸ»ć—ćŖ恄ćØē›®ć§č¦‹ć¦ć‚‚ć€ę‰‹ć§č§¦ć£ć¦ć‚‚ę¤œęŸ»ć˜ć‚ƒćŖ恄恋悉悏恋悉ćŖ恄悈
ę¤œęŸ»ć—ćŖ恄ćØē›®ć§č¦‹ć¦ć‚‚ć€ę‰‹ć§č§¦ć£ć¦ć‚‚ę¤œęŸ»ć˜ć‚ƒćŖ恄恋悉悏恋悉ćŖ恄悈

č‚©ć“ć‚Šć‚’č§£ę¶ˆć™ć‚‹ę–¹ę³•ćÆč‰²ć€…ć§ć™ćŒ

äø€čˆ¬ēš„ćŖ肩恓悊恮čŖ¬ę˜Žć§ćÆ

肩恓悊恧ćÆå¤šćć®ę–¹ćŒå›°ć£ćŸć‚Šć€ę‚©ć¾ć•ć‚Œć‚‹ē—‡ēŠ¶ć§ć™

ć—ć‹ć—ć€ęƒ…å ±ćŒå¤šć„å‰²ć«ćÆč‚©ć“ć‚ŠćŒć€ć©ć†ć—ć¦čµ·ćć‚‹ć®ć‹ļ¼ŸćØčØ€ć†ć“ćØćÆć€ć‚ć¾ć‚ŠēŸ„ć‚‰ć‚Œć¦ć„ć¾ć›ć‚“ć€‚

ćć®ē†ē”±ćÆ肩恓悊悒čŖæć¹ć‚‹ć“ćØ恌恧恍ćŖ恄悉恧恙怂

ē­‹č‚‰ć®ć‚³ćƒŖć‹ć‚‰č§£ę¶ˆć—ć¦ć„ćć‘ć©ć€ē­‹č‚‰ć®ć‚³ćƒŖćŒć€ć©ć†ć—ć¦čµ·ććŸć®ć‹ļ¼Ÿ
ē­‹č‚‰ć®ć‚³ćƒŖć‹ć‚‰č§£ę¶ˆć—ć¦ć„ćć‘ć©ć€ē­‹č‚‰ć®ć‚³ćƒŖćŒć€ć©ć†ć—ć¦čµ·ććŸć®ć‹ļ¼Ÿ

肩恓悊恮ē—‡ēŠ¶ć®ćŸć‚ćƒžćƒƒć‚µćƒ¼ć‚øć‚’å—ć‘ć¦ć„ć¦ć‚‚ę²»ć£ćŸć‹ć©ć†ć‹ć‚‚ē¢ŗčŖć—ć¦ć„ć¾ć›ć‚“ć‚ˆć­ć€‚

Ꙃ間恕恈ēµ‚ć‚ć‚Œć°ēµ‚äŗ†ć§ć™ć‹ć‚‰ć€‚

ćć—ć¦é›»å™Ø悂态恠恄恟恄15åˆ†ćć‚‰ć„ć ćØę€ć„ć¾ć™ćŒć‚æć‚¤ćƒžćƒ¼ć‚’ć‚»ćƒƒćƒˆć—ć¦ēµ‚ć‚ć‚Šć§ć™ć€‚

恻悓ćØ恆恫ē­‹č‚‰ć®ć‚³ćƒŖćŒč§£ę¶ˆć§ććŸć®ć‹ć‚‚ę¤œęŸ»ć‚‚ć—ć¦ć„ć¾ć›ć‚“ć€‚

č‚©ć“ć‚Šć®åŽŸå› 

č‚©ć“ć‚Šć®åŽŸå› ćÆ꧘怅恧恙恌态äø»ćŖ悂恮ćØ恗恦ćÆ仄äø‹ćŒęŒ™ć’ć‚‰ć‚Œć¾ć™ć€‚

  • å§æå‹¢ć®ę‚Ŗ恕: ćƒ‡ć‚¹ć‚ÆćƒÆćƒ¼ć‚Æć‚„ć‚¹ćƒžćƒ›ć®é•·ę™‚é–“ä½æē”ØćŖć©ć€åŒć˜å§æå‹¢ć‚’é•·ę™‚é–“ē¶šć‘悋恓ćØć«ć‚ˆć£ć¦ć€č‚©ć®ē­‹č‚‰ćŒē·Šå¼µć—ć‚„ć™ććŖć‚Šć¾ć™ć€‚ā‡’ļ¼ˆé™¢é•·ć®å€‹äŗŗēš„ćŖč¦‹č§£ļ¼‰å§æå‹¢ćŒę‚Ŗ恏ćŖć‚‹ć®ć‚‚åŽŸå› ćŒć‚ć‚Šć¾ć™ļ¼‰
  • 運動äøč¶³: 運動äøč¶³ćÆē­‹č‚‰ć®ęŸ”č»Ÿę€§ć‚’ä½Žäø‹ć•ć›ć€č”€č”Œäøč‰Æć‚’å¼•ćčµ·ć“ć—ć‚„ć™ććŖć‚Šć¾ć™ć€‚ā‡’ļ¼ˆé™¢é•·ć®å€‹äŗŗēš„ćŖč¦‹č§£ļ¼‰é‹å‹•äøč¶³ć ć‘ćŒåŽŸå› ć§ćÆćŖ恄恓ćØć‚‚å¤šć€…ć‚ć‚Šć¾ć™
  • ć‚¹ćƒˆćƒ¬ć‚¹: ć‚¹ćƒˆćƒ¬ć‚¹ćÆē­‹č‚‰ć®ē·Šå¼µć‚’é«˜ć‚ć€č‚©ć“ć‚Šć‚’ę‚ŖåŒ–ć•ć›ć‚‹ć“ćØćŒć‚ć‚Šć¾ć™ć€‚ā‡’ļ¼ˆé™¢é•·ć®å€‹äŗŗēš„ćŖč¦‹č§£ļ¼‰ć‚¹ćƒˆćƒ¬ć‚¹ćØčØ€ć†ć®ćÆč§£ę¶ˆć—ćć‚ŒćŖ恄ē–²ć‚Œć®č“„ē©ć®ć“ćØ悒čØ€ć„ć¾ć™ć€‚
  • å†·ćˆ: å†·ćˆćÆč”€č”Œć‚’ę‚Ŗ恏恗态ē­‹č‚‰ć‚’ē”¬ćć•ć›ć¾ć™ć€‚ā‡’ļ¼ˆé™¢é•·ć®å€‹äŗŗēš„ćŖč¦‹č§£ļ¼‰å†·ćˆćŒčµ·ćć‚‹ć®ć‚‚ęµć‚ŒćŒę‚Ŗć„ć€ä»£č¬ćŒä½Žäø‹ć—恦恄悋恓ćØ悂
  • ē–²åŠ“: č‚‰ä½“ēš„ćŖē–²åŠ“恠恑恧ćŖ恏态ē²¾ē„žēš„ćŖē–²åŠ“ć‚‚č‚©ć“ć‚Šć®åŽŸå› ćØćŖć‚Šć¾ć™ć€‚ā‡’ļ¼ˆé™¢é•·ć®å€‹äŗŗēš„ćŖč¦‹č§£ļ¼‰äø€ē•Ŗć®åŽŸå› ćÆꙮꮵ恮ē”Ÿę“»ć§åøøć«ä½“ć«ćŸć¾ć‚Šč§£ę¶ˆć—ćć‚ŒćŖ恄ē–²ć‚ŒćŒä½“ć«ćŸć¾ć‚‹ć®ćŒåŽŸå› ć§ä½“ć®å“©ć‚Œć€ä½“ć®ę­ŖćæćŒčµ·ćć¦ē­‹č‚‰ć®ć‚³ćƒŖćŒčµ·ć“ć‚Šć¾ć™

肩恓悊恮ē—‡ēŠ¶

肩恓悊恮ē—‡ēŠ¶ćÆäŗŗć«ć‚ˆć£ć¦ę§˜ć€…ć§ć™ćŒć€äø€čˆ¬ēš„恫ćÆ仄äø‹ć®ć‚ˆć†ćŖē—‡ēŠ¶ćŒē¾ć‚Œć¾ć™ć€‚

  • 肩悄首恮ē—›ćæ: 鈍恄ē—›ćæć‚„ć€ć“ć‚ć°ć£ćŸć‚ˆć†ćŖꄟ恘
  • č‚©ć‚„é¦–ć®é‡ć•: č‚©ć‚„é¦–ćŒé‡ćę„Ÿć˜ć‚‰ć‚Œć‚‹
  • č‚©ć‚„é¦–ć®å‹•ććŒåˆ¶é™ć•ć‚Œć‚‹: é¦–ć‚’å›žć—ćŸć‚Šć€č…•ć‚’äøŠć’ćŸć‚Šć™ć‚‹ć®ćŒč¾›ć„
  • é ­ē—›: č‚©ć“ć‚ŠćŒć²ć©ć„å “åˆćÆ态頭ē—›ć‚’伓恆恓ćØć‚‚ć‚ć‚Šć¾ć™ć€‚

肩恓悊恮åƾē­–

肩恓悊恮åƾē­–ćØ恗恦ćÆ态仄äø‹ć®ć“ćØćŒęŒ™ć’ć‚‰ć‚Œć¾ć™ć€‚

  • å§æå‹¢ć®ę”¹å–„: ćƒ‡ć‚¹ć‚ÆćƒÆćƒ¼ć‚Æäø­ćŖć©ć«ć€ć“ć¾ć‚ć«å§æå‹¢ć‚’å¤‰ćˆćŸć‚Šć€ć‚¹ćƒˆćƒ¬ćƒƒćƒć‚’ć™ć‚‹ćŖć©ć—ć¦ć€åŒć˜å§æå‹¢ć‚’é•·ę™‚é–“ē¶šć‘ćŖć„ć‚ˆć†ć«ć—ć¾ć—ć‚‡ć†ć€‚
  • 運動: č»½ć„é‹å‹•ć‚’ēæ’ę…£ć«ć™ć‚‹ć“ćØ恧态ē­‹č‚‰ć®ęŸ”č»Ÿę€§ć‚’é«˜ć‚ć€č”€č”Œć‚’ę”¹å–„ć™ć‚‹ć“ćØćŒć§ćć¾ć™ć€‚
  • ęø©ęµ“: ęø©ć‹ć„恊é¢Øå‘‚ć«ęµø恋悋恓ćØ恧态ē­‹č‚‰ć‚’ćƒŖ惩惃ć‚Æć‚¹ć•ć›ć€č”€č”Œć‚’äæƒé€²ć™ć‚‹ć“ćØćŒć§ćć¾ć™ć€‚
  • ćƒžćƒƒć‚µćƒ¼ć‚ø: č‚©ć‚„é¦–ć®ćƒžćƒƒć‚µćƒ¼ć‚øć‚’å—ć‘ć‚‹ć“ćØ恧态ē­‹č‚‰ć®ē·Šå¼µć‚’恻恐恙恓ćØćŒć§ćć¾ć™ć€‚
  • ē”ēœ : 十分ćŖē”ēœ ć‚’ćØ悋恓ćØ恧态čŗ«ä½“恮ē–²ć‚Œć‚’å›žå¾©ć•ć›ć€č‚©ć“ć‚Šć‚’ę”¹å–„ć™ć‚‹ć“ćØćŒć§ćć¾ć™ć€‚

ä½“ć«ē–²ć‚ŒćŒćŸć¾ć£ć¦ć„ćŖ恄ćØę€ć†ę–¹ćŒę™‚ć€…ć„ć¾ć™ćŒć€ē–²ć‚ŒćÆę–°ć—ćä½“ć«ćŸć¾ć£ćŸēž¬é–“恧ꕰē§’ć‹ć‚‰ę•°åˆ†ć—ć‹ę„Ÿć˜ć¾ć›ć‚“ć€‚

ä½“ć«ćŸć¾ć£ćŸē–²ć‚Œć‚’ę„Ÿć˜ć‚‹ć“ćØćÆć‚ć‚Šć¾ć›ć‚“ćŒć€ä½“ćÆę­£ē›“ć«ä½“ć®å“©ć‚Œć€ä½“ć®ę­Ŗćæć‚’čµ·ć“ć—ć¦ć„ćć€ć‚ć‚ŠćØć‚ć‚‰ć‚†ć‚‹åƒććƒ»ęµć‚Œć‚’č½ćØć—ć¦ć„ćć¾ć™ć€‚

恻ćØ悓恩恮äŗŗćÆä½“ć®å“©ć‚Œć€ä½“ć®ę­Ŗćæć‚’čµ·ć“ć—ć¦ć‚‚ä½•ć‚‚ę„Ÿć˜ć¾ć›ć‚“ćŒä½“ćÆé•ć„ć¾ć™ć€‚

ä½“ć«äøčŖæć‚„ćƒ€ćƒ«ć‚¤ć€ć‚­ćƒ„ć‚¤ćŖć©ćŒčµ·ćć‚‹ć®ćÆć€č§£ę¶ˆć—ćć‚ŒćŖ恄ē–²ć‚ŒćŒćŸć¾ć£ć¦ć„悋恋悉
ä½“ć«äøčŖæć‚„ćƒ€ćƒ«ć‚¤ć€ć‚­ćƒ„ć‚¤ćŖć©ćŒčµ·ćć‚‹ć®ćÆć€č§£ę¶ˆć—ćć‚ŒćŖ恄ē–²ć‚ŒćŒćŸć¾ć£ć¦ć„悋恋悉

小倉南åŒŗć§č‚©ć“ć‚Šć‚’č§£ę¶ˆć—ć¦30å¹“ć®å¾³åŠ›ę•“ä½“é™¢ć€‚