小倉南区で肩こりを整体を探している方の中には、肩を揉んでも一時的に楽になるだけで、すぐに重さや張りが戻るという悩みを抱えている方がいます。

肩こりは肩周辺の筋肉だけが原因ではなく、日常生活で蓄積した疲労、姿勢の乱れ、首や背骨、骨盤のバランス低下などが関係して起こる場合があります。

徳力整体院では、肩だけを見るのではなく、体全体の状態を検査し、原因を確認してから手技による整体を行います。ボキボキしない優しい施術で、一人ひとりの体に合わせた調整を大切にしています。

小倉南区でも肩こりに悩む方が多くいます

徳力整体院では検査することを重要視しています。

検査と言っても病院のような病気の検査ではありませんが、体のことが正確にわかる検査だから、あなたの肩こりの状態がわかり、解消することができます。

徳力整体院では36年の経験で低周波の電器をかける電器任せの刺激や筋肉だけを揉むマッサージではありません。

肩こりでも症状を感じる部位の検査と体全体の検査が大切になります。

また整体と言ってもボキボキする矯正ではありませんし、体に優しい安心の整体の技術を提供しています。

つらい肩こりの症状

• 「肩こりがどうして起きるのか？」
• 「肩こりが治らない」
• 「肩こりがつらい」
• 「肩が重い」
• 「肩こりで首までつらい」
• 「仕事すると肩こりがつらい」
• 「だるい」
• 「朝から肩こりで悩んでいる」
• 「肩がスッキリしない」
• 「肩こりで肩がガチガチ」
• 「肩こりでデスクワーク限界」
• 「肩が石のように固い」
• 毎日、続く肩の不安感」
• 「慢性的な肩こり」
• 「首から肩までパンパン」
• 「手のしびれ」
• 「肩こりで頭まで痛くなる」

などの症状を和らげる為に、楽になるために筋肉のコリから解消しますが、肩こりは僧帽筋と言う筋肉の異常な緊張で起きて血行不良から筋肉が硬くなる現象 ⇒ 肩こりです。

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肩こりの施術の時は、触る前に、すばやく検査していきます。

検査は病気の検査ではありませんが、体の見えない部分がわかる検査です。

しかし、初めから検査する項目は2項目だけ。

体が総合的に良い状態なのか、　悪い状態なのか？　の2項目です。

もちろんいい状態の方が肩こりを起こすことはありません。

なので体が悪い状態の方が肩こりを起こします。

悪いと言っても程度と言うか、段階があります。

人の体は落ちていくのは無限です。

しかし、体の状態が落ちても、ひどさ・悪さを感じるかと言うと、そうではありません。

人は体に異常が起きていても、感じないし、わからない現象も起こります。

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肩こりは肩だけの問題ではありません

肩周辺には、首を支える筋肉、肩甲骨を動かす筋肉、背中につながる筋肉など多くの組織があります。

毎日の生活の中で、

• 長時間のスマホ操作
• パソコン作業
• 車の運転
• 家事や育児
• 同じ姿勢での仕事

などが続くと、体には少しずつ疲労が蓄積します。

その疲労が抜けにくくなると、筋肉が緊張しやすくなり、肩の重さや張りとして感じることがあります。

つまり、肩こりを改善するためには、硬くなった肩だけを見るのではなく、「なぜ肩に負担が集中しているのか」を考えることが重要です。

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マッサージをしても肩こりが戻る理由

肩こりがあると、肩を揉んだり、湿布を貼ったり、ストレッチをしたりする方が多くいます。

これらは一時的なケアとして役立つ場合があります。

しかし、

「その時は楽だけど数日すると戻る」
「何年も肩こりを繰り返している」

という場合は、肩に負担をかけている原因が残っている可能性があります。

例えば、

• 体の歪み、崩れ
• 骨格の歪み、・崩れ
• 横隔膜・肺・心臓の働きの問題（※病気ではありません）
• 大量の疲労の蓄積
• 睡眠の問題で寝ているつもりでも脳が休養を取ることや記憶の整理以外の時間が体が回復する睡眠ができていないこと

などです。

原因を確認せず、肩だけを繰り返し刺激しても、同じ負担がかかれば再び肩こりを感じることがあります。

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徳力整体院が検査を大切にする理由

徳力整体院では、肩こりという症状だけを見るのではなく、その方の体全体の状態を確認することを大切にしています。

同じ「肩こり」という症状でも、

• 首に負担が集中している方
• 姿勢の崩れが大きい方
• 背中が硬くなっている方
• 骨盤のバランスが乱れている方

など、原因は一人ひとり違います。

そのため、まず現在の体の状態を確認し、どこに負担がかかっているのかを考えてから整体を行います。

第2章 肩こりが起こる本当の原因｜小倉南区の整体から見る体の変化

36年の経験がある徳力整体院では肩こりは僧帽筋の筋肉のコリだと考えていない。

僧帽筋の問題が起きる前に、体の歪み、崩れが起きて筋肉のコリを自力で解消することができない ⇒ だから積み重なっていきたものが肩こりです。

肩こりの原因は「肩の筋肉だけ」ではありません

肩こりになると、多くの方は「肩の筋肉が硬い」「血流が悪い」と考えがちです。

もちろん筋肉の緊張は肩こりの大きな要素の一つです。

しかし、小倉南区で肩こり整体を行う徳力整体院では、肩の硬さだけを見て終わりにはしません。

なぜなら、肩の筋肉が緊張する前には、必ず体に負担がかかる原因があるからです。

毎日の生活の中で少しずつ蓄積した疲労や姿勢の乱れが、首・肩・背中に負担をかけ、その結果として肩こりという症状として現れる場合があります。

肩こりを改善するためには、

「どこが痛いのか」

だけではなく、

「なぜそこに負担が集まったのか」

を考えることが大切です。

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日常生活で肩こりにつながる主な原因

肩の筋肉である僧帽筋が硬くなるのは、日ごろの生活や仕事することや体を動かすことで生みだされる疲れが増えていき、疲れか疲労になることから起きる現象です。

長時間のスマホ操作による肩こり

現代では、スマホを使う時間が増えています。

スマホを見る時、多くの方は自然と頭が前に出て、首が下を向く姿勢になります。

この姿勢が長時間続くと、首や肩周辺の筋肉は頭を支え続けることになります。

本来、体の中心で支えるはずの重さを首や肩が支える状態になるため、肩周辺に負担が集中しやすくなります。

スマホを使う時間が長い方で、

• 首が重い
• 肩が張る
• 肩甲骨周辺がつらい
• 目の疲れを感じる

という場合は、姿勢による負担も確認することが大切です。

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パソコン作業による肩こり

デスクワークが中心の生活では、長時間同じ姿勢を続けることが多くなります。

特に、

• 画面を見るために顔が前に出る
• 肩が内側に入る
• 背中が丸くなる
• 腕を前に出した状態が続く

といった姿勢は、首や肩への負担につながります。

仕事中は集中しているため、姿勢の変化に気付きにくく、気付いた時には肩が固まったように感じることがあります。

小倉南区でデスクワークによる肩こりを相談される方も多く、日常姿勢の確認は重要です。

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猫背・巻き肩による肩への負担

猫背になると、頭の位置が前に移動しやすくなります。

すると、首や肩の筋肉は頭を支えるために常に働く状態になります。

また、巻き肩になると肩甲骨の動きが制限され、肩周辺の筋肉が緊張しやすくなることがあります。

猫背や巻き肩は見た目だけの問題ではなく、

• 肩の重さ
• 首の張り
• 背中の疲れ
• 呼吸の浅さ

などにつながる場合があります。

そのため肩こり改善では、肩だけではなく姿勢全体を見ることが重要です。

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と肩こりと体の歪み、崩れの関係

疲れが体にたまり疲労になるころには、もう体の歪み、崩れが起きています。

体の歪み、崩れは体の中の働きの低下になり、働きの低以下から血液・リンパ液・体液の流れも落ちていることは、もちろんですが全身の筋肉に疲れがたまっていきますが、体質的に弱い部分に多くの疲れはたまり、減らすことができなくなります。

疲れが筋肉だけではなく体の中にもたまることが体の歪み、崩れを起こしますが、体の歪み、崩れは体の中で起きる事です。

体に中に疲れがたまると、最終的に骨格の異常が生じて骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレになります。

体は全身でバランスを取っています

「肩こりなのに骨盤を見るの？」

と思われる方もいます。

しかし、人の体は肩だけ、首だけで動いているわけではありません。

骨盤は体の土台となる部分です。

骨盤のバランスが崩れると、その上にある背骨にも影響し、姿勢全体が変化する場合があります。

姿勢の変化によって首や肩への負担が増えると、肩こりにつながることがあります。

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背骨の状態と肩の負担

背骨は体を支える重要な部分です。

背中が丸くなったり、体のバランスが崩れたりすると、首や肩が無理をして姿勢を支える状態になります。

その結果、

• 肩の筋肉が休みにくい
• 首周辺が緊張する
• 肩甲骨が動きにくい

などの変化が起こる場合があります。

徳力整体院では肩こりの場合でも、肩だけではなく全身の状態を確認することを大切にしています。

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疲労の蓄積が肩こりを招く理由

筋肉に蓄積する疲れが肩こりになりますから、筋肉に蓄積した疲れを減らすためには、筋肉を揉むことやマッサージすることや低周波に代表される電器をかけることが適切ですから徳力整体院でも揉んでいきます。

肩こりの方で筋肉疲労ではなく、筋肉が揉みすぎたのか判断できませんが筋肉の炎症の方がいます。

筋肉疲労を通りこしての炎症です。

炎症までなると悪化させている訳ですから、もう、揉めば良い訳ではありません。

これらも徳力整体院では適切に対処します。

毎日の生活は体に負担をかけています

体は毎日、

• 歩く
• 立つ
• 座る
• 仕事をする
• 家事をする
• 運転する

など様々な活動を行っています。

一つひとつは小さな負担でも、休息や睡眠で十分に回復できなければ、疲労として体に残っていきます。

疲労が蓄積すると、体の働きが低下し、筋肉の緊張が抜けにくくなることがあります。

その結果、肩こりを感じやすい状態になる場合があります。

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睡眠と肩こりの関係

睡眠は体を回復させる大切な時間です。

しかし、

• 寝ても疲れが取れない
• 夜中に目が覚める
• 朝から体が重い

という状態では、体の回復が十分ではない場合があります。

疲労が残った状態が続くと、肩や首の緊張も抜けにくくなります。

肩こり改善には、施術だけではなく日々の生活習慣を整えることも大切です。

第3章 整体から見た肩こり改善の考え方｜小倉南区の徳力整体院が大切にしていること

肩こりの第３章では肩こりの改善の考え方です。

肩こりは運動、体操、ストレッチ、マッサージ、電器をかけることで楽になる場合がありますが、ほんとうに筋肉のコリ……つまり筋肉疲労を揉むことで楽になっているのか………疑問です。

肩こり改善で大切なのは「原因を確認すること」

小倉南区で肩こり整体を探している方の中には、

「何度マッサージを受けても戻ってしまう」
「肩を揉んでも、その場だけ楽になる」
「長年の肩こりをどうにかしたい」

という悩みを持つ方が多くいます。

肩こりを改善するために重要なのは、硬くなった肩の筋肉だけを見ることではありません。

なぜ肩に負担が集中しているのか、その原因を確認することが大切です。

徳力整体院では、肩こりという症状だけで判断するのではなく、体全体の状態を確認しながら原因を考える整体を行っています。

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肩だけを揉む整体ではなく、全身から考える肩こり整体

肩こりは肩の筋肉を揉むことで楽になりますが、根本的には体の歪み、崩れが残るから、筋肉のコリだけでは解消しない点もあります。

だから徳力整体院では………

肩こりは体からのサインとして考える

肩こりは、体が「負担がかかっています」と知らせているサインの一つです。

例えば、

• 長時間のデスクワーク
• スマホを見る姿勢
• 家事による繰り返し動作
• 運転姿勢
• 睡眠不足
• 精神的な緊張

など、日常生活の積み重ねによって体には疲労が蓄積します。

その結果、首や肩周辺に負担が集中し、肩こりとして感じることがあります。

そのため、肩こり改善では「肩だけを楽にする」のではなく、負担が集中しにくい体の状態を目指すことが重要です。

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検査を重視する理由

徳力整体院では、施術前の体の状態確認を大切にしています。

同じ肩こりでも、人によって原因は異なります。

例えば、

• 首の動きが悪くなっている方
• 背中の緊張が強い方
• 姿勢の崩れがある方
• 骨盤のバランスが低下している方
• 疲労が抜けにくくなっている方

など、体の状態は一人ひとり違います。

そのため、決まった施術を全員に行うのではなく、現在の体の状態を確認してから必要な部分を整えていきます。

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徳力整体院の肩こり整体の特徴

36年の経験がある徳力整体院では、検査重視をしています。

まずは肩こりは肩の部分に重点を置きますが、基本的には体の歪み、崩れも整える必要があります。

検査することは他とは違う技術をしていますので、同じ整体でも違います。

他の整体

• ボキボキしたりする矯正
• 矯正ベットで一部を上げて「ドスン」と落とす時に矯正する⇒体に優しいと言っている
• 骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレをボキボキ矯正
• 低周波の電器などを用いた刺激で対応
• 筋肉を揉む
• ローラーベットで揉む（マッサージベット）

ボキボキしない優しい徳力整体院

整体というと、

「強く押されるのではないか」
「骨を鳴らされるのではないか」
「痛い施術ではないか」

という不安を持つ方もいます。

徳力整体院では、強い刺激で無理に体を動かす施術ではなく、体の状態に合わせた優しい手技を大切にしています。

体は強い刺激を加えれば良いというものではありません。

その方の状態を確認し、負担を考えながら整えていくことが重要です。

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機械や電器だけに頼らない手技による整体

開業当初は電器や金魚運動の器具、けん引の機械、ローターベット、レーザー光線、低周波の電器、温める機械などを置いて使っていました。

また電器をかけるために、マッサージベットでほぐしたり、それから矯正して、また低周波をしたりすることを数年、続けていました。

しかし、今は一切の電器や機械類は使用しません。

その理由は検査することができるようになったことと、施術技術の向上です。

現在は様々な施術方法がありますが、徳力整体院では手による確認を大切にしています。

手で体の状態を確認することで、

• 筋肉の緊張状態
• 体のバランス
• 動きの状態
• 負担がかかっている場所

などを感じ取り、その方に合わせた施術を行います。

体は一人ひとり違うため、機械的に同じ対応をするのではなく、その人に合わせた調整が必要だと考えています。

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36年の経験を活かした肩こりへの対応

長きにわたる研究やセミナー出席により技術力も向上しています。

性別の違い、体形さ、症状の違いなどなど、体に問題を起こすことは多岐にわたります。

経験から見る肩こりの違い

肩こりと一言で言っても、

• 最近急に肩がつらくなった方
• 何年も慢性的に悩んでいる方
• 首や頭の重さを感じる方
• 姿勢の悪さを気にしている方

など、状態は様々です。

徳力整体院では36年の経験をもとに、一人ひとりの体の状態を確認し、その方に必要な整体を考えています。

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症状ではなく「体の状態」を見る整体

肩こりがあるから肩だけを見る。

腰痛だから腰だけを見る。

という考え方ではなく、体は全体のつながりで動いていると考えています。

肩に負担がかかる背景には、

• 姿勢
• 体の使い方
• 疲労
• バランス
• 生活習慣

など様々な要素があります。

原因を確認することで、自分自身の体の状態を理解することにもつながります。

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小倉南区で肩こりを楽にする整体を選ぶ時に大切なこと

小倉南区でも検査もしていない整体があります。

専門家の私がみても、無茶苦茶な整体の先生もいます。

また電器などの物療を多く使用する先生もいますが、技術力が無いし検査ができないからです。

症状だけではなく原因を説明してくれる整体院を選ぶ

肩こり改善のためには、ただ施術を受けるだけではなく、

「なぜ肩こりになったのか」
「何に気を付ければいいのか」
「どのように体を整えていくのか」

を理解することも大切です。

原因が分かることで、日常生活での姿勢や体の使い方も変えることができます。

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安心して相談できる整体院であること

体の不調を相談する時は、技術だけではなく安心感も大切です。

徳力整体院では、

• 丁寧な説明
• 体の状態確認
• 優しい施術
• 一人ひとりに合わせた対応

を大切にしています。

小倉南区で肩こり整体を探している方が、自分の体と向き合うきっかけになる整体院を目指しています。

第4章 肩こりを改善するための日常ケア｜小倉南区の整体から考えるセルフケア方法

肩こりを自力で軽くする、良くすることができる運動、体操、ストレッチは体の歪み、崩れの軽い方です。

運動すれば良いと言うものではなく、向上上の問題を起こしているのが少ない方は運動や体操やストレッチで解消しますが、それ以上は困難になります。

肩こり改善には日常生活の見直しも大切です

小倉南区で肩こり整体を受ける方の中には、施術後は楽になるものの、日常生活に戻ると再び肩が重くなるという方もいます。

肩こりは、毎日の姿勢や体の使い方によって少しずつ負担が蓄積して起こることがあります。

そのため、整体で体を整えることだけではなく、普段の生活習慣を見直すことも肩こり改善には重要です。

徳力整体院では、施術だけではなく、肩に負担をかけにくい生活習慣についても大切に考えています。

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肩こり改善のためのセルフケア

肩こりにならないようにする為には、同じ姿勢でいない事だと言うことを言いますが、疲れの度合いが違うからです。

セルフでやる効率がいい、効果のあるストレッチも体の状態で違います。

ストレッチしたり動かすことで整うことや解消する力が身体にあれば楽になります。

1. 長時間同じ姿勢を続けない

肩こりの大きな原因の一つが、長時間同じ姿勢を続けることです。

特に、

• パソコン作業
• スマホ操作
• 車の運転
• デスクワーク

では、無意識に首や肩へ負担が集中します。

30分〜1時間に一度は姿勢を変えたり、肩を軽く動かしたりすることで、筋肉が固まりにくくなります。

大切なのは「正しい姿勢を一日中維持する」ことではなく、「同じ姿勢を長く続けない」ことです。

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2. 肩甲骨を動かす習慣を作る

肩甲骨は、腕や肩の動きに関係する重要な部分です。

日常生活では腕を前に出す動作が多く、

• パソコン
• 料理
• スマホ
• 車の運転

などでは肩が内側に入りやすくなります。

簡単なケアとして、

• 肩をゆっくり後ろに回す
• 胸を開く姿勢を作る
• 深呼吸をしながら肩を動かす

などがあります。

無理に強く伸ばすのではなく、気持ち良い範囲で行うことが大切です。

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3. 首を前に出さない姿勢を意識する

スマホやパソコンを使用するとき、顔が前に出る姿勢になりやすくなります。

この姿勢が続くと、首や肩周辺の筋肉が頭を支え続ける状態になります。

対策として、

• 画面を目線に近づける
• 背中を丸めすぎない
• 顎を前に突き出さない

ことを意識しましょう。

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デスクワークによる肩こり対策

デスクワークする時も個人差がありますが、1時間に一回とか動くことが大切です。

しかし、動くことで血流やリンパ液の流れが良くなる……と言いますが、動かなくてもできていないとまずいです。

仕事中の姿勢を見直す

デスクワークでは、長時間同じ姿勢になることが多いため、環境作りも大切です。

意識したいポイントは、

• 足を床につける
• 画面を見下ろしすぎない
• 肩に力を入れない
• 肘を自然な位置に置く

ことです。

肩こりは仕事中だけではなく、その姿勢を毎日繰り返すことで体に負担が積み重なります。

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仕事の合間に体をリセットする

集中していると、自分では気付かないうちに肩に力が入っています。

短時間でも、

• 肩を下げる
• 深呼吸する
• 背伸びをする
• 少し歩く

ことで体の緊張を変えることができます。

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睡眠と肩こりの深い関係

肩こりは睡眠の問題も深く関係します。

自分では眠れていると思っても、回復する睡眠ができていないと肩こりになります。

夜に眠ると言うことは脳が休養を取る事です。

そして寝ることで体の歪み、崩れを解消する力があると言われています。

脳は体が寝ている間に、記憶の整理も行いますから、それができないことで記憶の混乱がゆくゆくは起きることもあります。

体が回復する時間を大切にする

睡眠は、疲労した体を回復させる大切な時間です。

しかし、

• 寝る時間が不規則
• 睡眠時間が短い
• 寝ても疲れが残る

という状態が続くと、体の疲労が抜けにくくなる場合があります。

疲労が蓄積すると筋肉の緊張も残りやすく、肩こりを感じやすい状態になることがあります。

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寝る環境も肩こりに影響します

睡眠中の姿勢も大切です。

例えば、

• 枕の高さが合わない
• 首が曲がった状態で寝る
• 体がリラックスできない

などが続くと、首や肩への負担になる場合があります。

自分に合った寝具や、リラックスできる睡眠環境を整えることも肩こり対策になります。

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肩こりを悪化させやすい習慣

肩こりを悪化させやすい、慢性化に進行する場合は、筋肉のコリに初期に気が付かない方です。

気が付かない方が、どんどん日増しに肩に疲れや疲労を貯めていき、気が付いた時には肩こりを感じるなんてこともあります。

肩こりだって24時間感じている方はいません。

何かに集中している時は感じないことも………終わったあとに、どっと肩こりがなんてことも。

強く揉み続ける

肩がつらい時、強く押したり揉んだりしたくなることがあります。

しかし、強い刺激を繰り返すことで、体が刺激に慣れてしまったり、負担を感じる場合があります。

肩こり改善では、強さよりも体の状態に合わせることが重要です。

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痛みを我慢して無理をする

忙しい生活では、肩こりを後回しにしてしまう方もいます。

しかし、体の違和感を無視して無理を続けると、疲労がさらに蓄積することがあります。

早めに体の状態を確認し、負担を減らすことが大切です。

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小倉南区で肩こり改善を考える方へ

肩こりは、毎日の生活の積み重ねによって起こることが多い症状です。

そのため、

• 姿勢を見直す
• 体を適度に動かす
• 疲労をためない
• 質の良い睡眠を取る
• 必要に応じて専門家へ相談する

ことが大切です。

徳力整体院では、小倉南区で肩こりに悩む方へ、体の状態を確認しながら原因を考える整体を行っています。

肩だけを見るのではなく、全身のバランスを確認し、その方に合わせた施術を大切にしています。

第5章 肩こりを放置するとどうなる？｜慢性化する前に知っておきたい体の変化

肩こりを放置すると筋肉は老化して硬くなることも。

また僧帽筋の筋肉だけで肩こりは起こりませんので、背骨（頸椎・胸椎）のズレがありますから、それが進行してしまうと指先などのしびれになります。

背骨（頸椎・胸椎）のズレから神経の問題が起きると握力低下に

になることも。

しかし、背骨（頸椎・胸椎）のズレが起きると自律神経の乱れも起こりますが、背骨（頸椎・胸椎）のズレを起こして疲れや疲労がたまった部位の問題もあります。

肩こりは「いつものこと」と我慢しないことが大切です

肩こりは身近な不調のため、

「いつものことだから大丈夫」
「忙しいから後回しにしている」
「肩を揉めばそのうち楽になる」

と考えてしまう方も少なくありません。

しかし、肩こりは体にかかっている負担を知らせるサインの一つです。

小倉南区で肩こり整体を受ける方の中にも、最初は軽い肩の重さだったものが、長い期間続くことで首や背中までつらくなったという方がいます。

肩こりが慢性化する前に、自分の体の状態を確認することが大切です。

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肩こりが慢性化する流れ

肩こりが長く慢性してしまうと、つらの皮が厚くなるようなことも起こります。

脂肪層や皮膚が硬くなることや、コブができる方もいます。

疲労が蓄積すると筋肉が休みにくくなる

日常生活では、体は常に様々な負担を受けています。

例えば、

• 長時間の仕事
• 家事や育児
• スマホ操作
• 運転
• 運動不足
• 睡眠不足

などです。

通常であれば、休息や睡眠によって体は回復していきます。

しかし、疲労が十分に抜けない状態が続くと、体は緊張した状態から戻りにくくなります。

その結果、肩周辺の筋肉も休みにくくなり、肩こりを感じやすい状態になる場合があります。

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肩こりを繰り返すと体の使い方が変化する

肩がつらい状態が続くと、無意識に肩をかばうような動きをすることがあります。

その結果、

• 肩に力が入りやすい
• 首を動かしにくく感じる
• 背中が丸くなる
• 姿勢が崩れる

など、体の使い方に変化が出る場合があります。

体は全身でバランスを取っているため、一部分の負担が続くと別の場所にも影響が広がることがあります。

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肩こりと首・頭の重さの関係

肩こりから首のコリや頭痛や片頭痛、頭が重たい症状が起きると言うよりも、体の歪み、崩れから起きていると思います。

首と肩は密接につながっています

首と肩は、筋肉や関節によって連動しています。

そのため、肩周辺の緊張が強くなると、首周辺にも負担がかかることがあります。

肩こりがある方の中には、

• 首が張る
• 首を動かしにくい
• 頭が重く感じる
• 目の疲れを感じる

という悩みを持つ方もいます。

肩だけではなく、首や背中の状態も確認することが重要です。

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姿勢の崩れがさらに負担を増やすことがあります

肩こりが続くと、姿勢にも影響する場合があります。

特に、

• 猫背
• 巻き肩
• 頭が前に出る姿勢

は、首や肩周辺の負担につながります。

姿勢は一日で変化するものではなく、毎日の習慣によって少しずつ作られます。

そのため、肩こり改善では現在の姿勢だけを見るのではなく、なぜその姿勢になったのかを考えることが大切です。

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肩こりと体全体のバランス

肩こりと全体のバランスと言う良い方がありますが、これは体の歪み、崩れにより生じることです。

バランスを整えると言いたいですが、基本は体の歪み、崩れを解消しないと整いません。

そのバランスを整えることを、どう判断するのでしょうか？

機械のサーモグラフィーで確認するのか？

それとも動作で見るのか？

徳力整体院では検査で確認していきます。

骨盤は体の土台として重要です

肩こりというと肩周辺だけに注目しがちですが、体はつながっています。

骨盤は体を支える土台のような役割があります。

骨盤の状態が変化すると、その上にある背骨や姿勢にも影響し、首や肩への負担につながる場合があります。

そのため整体では、肩こりでも全身のバランスを見ることが重要になります。

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背骨の状態と肩への負担

背骨は体を支え、動きを作る大切な部分です。

背中が丸くなったり、体のバランスが崩れたりすると、首や肩が姿勢を支える負担が増えることがあります。

徳力整体院では、肩こりの原因を肩だけに限定せず、全身の状態から考えることを大切にしています。

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早めに整体で体の状態を確認するメリット

徳力整体院の整体では検査重視ですから、悪化させることや、こじらせることもありますし、回復しずらい状態の方もいます。

肩こりが回復しずらい方は、確認して検査して見つけ出すことも必要になります。

自分では気付かない体の変化を知ることができる

肩こりは、毎日の生活の中で少しずつ変化していくため、自分では原因に気付きにくい場合があります。

整体では、

• 体のバランス
• 動きの状態
• 筋肉の緊張
• 姿勢の特徴

などを確認することで、自分の体の状態を知るきっかけになります。

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肩こりを繰り返しにくい体づくりを目指す

肩こり改善では、その場だけ楽になることだけではなく、日常生活で負担が集中しにくい状態を目指すことが大切です。

徳力整体院では、検査を大切にし、一人ひとりの体の状態に合わせた整体を行っています。

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徳力整体院の施術までの流れ

徳力整体院では、触る前に検査して確認していきますが、時間をかけることなく検査しています。

1. カウンセリング

まず、現在の肩こりの状態や生活習慣について確認します。

• いつから肩こりがあるのか
• どんな時につらいのか
• 仕事は何をしているのか・業種で構いません。
• 眠れているのか？

などを丁寧に確認します。

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2. 体の状態を確認する検査

肩だけを見るのではなく、体全体の状態を確認します。

肩こりにつながる負担の場所を考え、その方に必要な施術を判断します。

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3. 体に合わせた整体

検査結果をもとに、無理のない手技で体を整えていきます。

徳力整体院では、ボキボキする強い刺激ではなく、安心して受けられる優しい整体を大切にしています。

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小倉南区で肩こり整体を探している方へ

肩こりは、単なる肩の疲れではなく、日々の生活や体の使い方によって起こることがあります。

長く続く肩こり、繰り返す肩こり、マッサージをしても戻る肩こりでお悩みの場合は、まず現在の体の状態を確認することが大切です。

徳力整体院では、小倉南区で肩こりに悩む方へ、原因を考えた整体を提供しています。

第6章 徳力整体院の肩こり整体｜施術の特徴と選ばれる理由

徳力整体院では36年の経験がある院長が施術していきます。

ボキボキすることなく、低周波に代表される電器で中和したり散らしたりすることなく、検査で体の状態を確認します。

小倉南区で肩こり整体を探している方へ｜徳力整体院の考え方

小倉南区で肩こり整体を探している方の中には、

「どこに行っても肩こりが繰り返す」
「強いマッサージでは一時的にしか楽にならない」
「自分の肩こりの原因を知りたい」
「安心して相談できる整体院を探している」

という悩みを持つ方がいます。

徳力整体院では、肩こりを単なる「肩の筋肉の硬さ」として考えていません。

肩こりは、日常生活の中で蓄積した疲労、姿勢の変化、体のバランスの乱れなど、様々な要因が重なって起こる場合があります。

そのため、肩だけを見るのではなく、体全体の状態を確認しながら原因を考えることを大切にしています。

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徳力整体院が検査を重視する理由

徳力整体院では以前は機械などを多用していましたが、ある時に疑問に思うことがあり、そこから研究が始まりました。

体に機械を当ててプラス端子とマイナス端子に電流が流れる………とは、何なのか？

疑問に思うことから研究が始まります。

体にかける電流は筋肉に刺激を与えます。

刺激してコリを中和するのが低周波電器です。

体の歪み、崩れを整えている訳ではありません。

症状が同じでも原因は一人ひとり違います

「肩こり」という同じ悩みでも、体の状態は人によって異なります。

例えば、

• 首周辺に負担が集中している方
• 背中の緊張が強い方
• 猫背や巻き肩が気になる方
• 骨盤のバランスが低下している方
• 疲労が抜けにくくなっている方

など様々です。

そのため、誰にでも同じ施術を行うのではなく、まず体の状態を確認することが重要です。

徳力整体院では、肩こりという結果だけを見るのではなく、「なぜ肩に負担がかかっているのか」を考えるための検査を大切にしています。

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肩だけではなく全身から考える整体

肩こりの方でも全身の体の歪み、崩れから自力で肩の筋肉を解消することができない現象になっています。

肩こりでは肩の部分がつらい訳ですから、僧帽筋のコリから解消していきます。

体はすべてつながっています

人の体は、肩だけ、首だけで動いているわけではありません。

足元、骨盤、背骨、首、肩はつながっており、それぞれが影響し合っています。

例えば、

• 骨盤のバランスが変化する
• 背骨周辺の負担が増える
• 姿勢が変化する
• 首や肩が支える負担が増える

というように、遠くの部分の変化が肩への負担につながる場合があります。

そのため、肩こり整体では肩周辺だけではなく、全身を見ることが大切です。

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ボキボキしない安心できる肩こり整体

徳力整体院はボキボキすることなく、低周波に代表される電器で中和したり散らしたりすることなく、検査することと、体の体の歪み、崩れを見つけて解消すること。

強い刺激だけが良い施術ではありません

整体に対して、

「骨を鳴らされそうで怖い」
「痛い施術は苦手」
「強く押されるのが不安」

というイメージを持つ方もいます。

徳力整体院では、体に強い負担をかけるような施術ではなく、その方の状態に合わせた優しい手技を大切にしています。

体は一人ひとり違うため、必要以上の刺激を加えるのではなく、体の反応を確認しながら整えていくことを心掛けています。

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初めて整体を受ける方にも配慮しています

整体が初めての方は、

「何をされるのか分からない」
「自分の症状を理解してもらえるか不安」

と感じることがあります。

徳力整体院では、施術前に体の状態や悩みを確認し、納得していただいた上で施術を行います。

安心して相談できる場所であることを大切にしています。

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機械や電器だけに頼らない手技による整体

昔は低周波の電器やレーザー光線なども使っていましたが、今では一切の電器を使うことはしていません。

それは電器類は刺激による気持ち良さはありますが、電器はし胃激にしかならないことです。

刺激すると体力は落ちてしまいます。

手で確認することの大切さ

体の状態は数字だけでは分からない部分があります。

手で体に触れて確認することで、

• 筋肉の状態
• 体の動き
• 左右差
• 緊張している部分

などを確認できます。

徳力整体院では、機械任せではなく、手による確認を大切にした整体を行っています。

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一人ひとりに合わせた施術

肩こりの原因や体の状態は人それぞれです。

同じ肩こりでも、

• 仕事環境
• 年齢
• 姿勢
• 生活習慣
• 体の疲労状態

によって必要な対応は変わります。

そのため、決まった流れだけで施術するのではなく、その方の状態に合わせた整体を行います。

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36年の経験を活かした肩こりへの対応

徳力整体院は36年の経験と実績で肩こりを原因から解消することをしています。

• ボキボキしない
• 痛くない
• 電器任せにしない

長年の経験から体の変化を見る

徳力整体院では、36年の経験をもとに、多くの体の悩みと向き合ってきました。

肩こりと言っても、

• 一時的な疲労によるもの
• 長年続いているもの
• 姿勢が関係しているもの
• 生活習慣が関係しているもの

など状態は様々です。

長年の経験を活かし、一人ひとりの体の状態を確認しながら施術を行っています。

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徳力整体院が大切にしている3つのこと

徳力整体院では検査することができるのが地番の特徴です。

触診や目で見ることでも検査はできますが、それ以上の検査になります。

1. 原因を考えること

肩こりという症状だけを見るのではなく、なぜ起きているのかを考えます。

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2. 安心できる施術を行うこと

強い刺激ではなく、体の状態に合わせた優しい整体を大切にしています。

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3. 自分の体を理解してもらうこと

施術だけではなく、体の状態を知ることで日常生活の改善にもつながります。

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院長コメント｜肩こりで悩む方へ

肩こりは「年齢だから」「体質だから」と諦めてしまう方もいます。

しかし、肩こりには日々の生活習慣や体の使い方、疲労の積み重ねなど、様々な背景があります。

徳力整体院では、肩だけを見るのではなく、体全体の状態を確認し、その方に合わせた整体を大切にしています。

小倉南区で肩こりに悩んでいる方、何をしても繰り返してしまう肩こりでお困りの方は、まず現在の体の状態を知ることから始めてみてください。

第7章 肩こりを改善するセルフケア完全版｜小倉南区で肩こりに悩む方が見直したい習慣

肩こりを自力で解消しようと思うなら、僧帽筋のコリをほぐして解消することをしていますが、揉めば良い訳ではありません。

検査もなく筋肉を揉んでも、マッサージしても、電器かけて楽にした方ほど、慢性化に進行することもありますし、肩の筋肉を自力で解消することができない原因もあります。

肩こり改善には毎日の小さな習慣が大切です

小倉南区で肩こり整体を受ける方の中には、肩こりが出るたびに対処するのではなく、「肩こりになりにくい体を作りたい」と考える方も増えています。

肩こりは、突然起こるというよりも、毎日の姿勢や生活習慣による負担が少しずつ積み重なって現れることがあります。

そのため、整体による体の調整だけではなく、日常生活で肩や首に負担をかけにくい環境を作ることも重要です。

徳力整体院では、施術だけでなく、普段の生活でできる体のケアについても大切に考えています。

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肩こり改善のために意識したい生活習慣

肩こりを改善する為には運動、ストレッチも対大切ですが、生活による疲れや疲労をため込まないことも重要です。

しかし、そんなことは簡単ではありません。

それで疲れや疲労を減らしやすい体を保持することです。

正しい姿勢より「楽な姿勢を続けない」ことが重要

肩こり対策では「正しい姿勢を維持しなければ」と考える方もいます。

しかし、同じ姿勢を長時間続けること自体が、体への負担になる場合があります。

大切なのは、完璧な姿勢を維持することよりも、

• こまめに姿勢を変える
• 少し体を動かす
• 肩や首を休ませる

ことです。

仕事中やスマホ使用中でも、時々体をリセットする時間を作りましょう。

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デスクワークによる肩こり対策

デスクワークから肩こりやパソコンの入力作業で肩こりになる方も多くいます。

パソコン作業中の姿勢を見直す

長時間のパソコン作業では、気付かないうちに肩に力が入りやすくなります。

注意したい姿勢は、

• 顔が画面に近づく
• 背中が丸くなる
• 肩が前に入る
• 肘が浮いた状態になる

などです。

対策として、

• 画面の高さを調整する
• 背中を丸めすぎない
• 肩の力を抜く
• 休憩を入れる

ことが大切です。

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仕事中にできる簡単リセット方法

仕事の合間にできる簡単なケアとして、

• 肩をゆっくり上下する
• 肩甲骨を寄せる動きをする
• 深呼吸をする
• 立って少し歩く

などがあります。

重要なのは、痛みを我慢して無理に動かすことではなく、体を軽く動かして緊張を変えることです。

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スマホによる肩こり対策

スマートフォンの入力、画面を見る事、保持することも筋肉を使うため肩こりになりやすくなります。

スマホを見る姿勢を改善する

スマホを見る時、顔が下を向き、頭が前に出る姿勢になりやすくなります。

この状態が続くと、首や肩周辺の負担が増える場合があります。

意識したいポイントは、

• スマホを目線に近づける
• 長時間連続して使用しない
• 時々遠くを見る
• 首を前に出しすぎない

ことです。

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スマホ時間を減らすだけでも体は変わります

スマホは便利ですが、長時間使用すると同じ姿勢が続きやすくなります。

使用時間を少し見直すだけでも、首や肩への負担を減らすきっかけになります。

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自宅でできる肩こりケア

自宅でできることは体の歪み、崩れが関係しますが、疲れや疲労を貯めないようにする食事も必要になることもあります。

首や肩を温める

肩周辺が冷えている、緊張していると感じる場合は、温めることでリラックスにつながることがあります。

入浴などで体を温め、ゆっくり休む時間を作ることも大切です。

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深い呼吸を意識する

忙しい時や集中している時は、呼吸が浅くなりやすく、体に力が入りやすくなります。

ゆっくり息を吐くことを意識すると、体の緊張をゆるめる助けになります。

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肩甲骨を動かす習慣

肩甲骨周辺は、日常生活で動きが少なくなりやすい部分です。

無理のない範囲で、

• 肩を回す
• 胸を開く
• 背伸びをする

などを行い、体を動かす習慣を作りましょう。

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肩こりを悪化させやすい習慣20選

肩こりを作る、悪化させる生活習慣

1. 長時間同じ姿勢を続ける

体を動かさない時間が長いと、首や肩周辺に負担が集中しやすくなります。

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2. スマホを下向きで長時間見る

首が前に出る姿勢が続くことで、肩周辺への負担につながります。

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3. 肩を強く揉み続ける

強い刺激ばかりを繰り返すより、体の状態に合わせたケアが大切です。

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4. 運動不足

体を動かす機会が減ると、筋肉がこわばりやすくなります。

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5. 睡眠不足

疲労回復の時間が不足すると、体の緊張が残りやすくなります。

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6. 無理な姿勢を続ける

体に負担のかかる姿勢を長時間続けないことが大切です。

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7. 片側だけで荷物を持つ

左右差のある動作が続くと、体のバランスに影響する場合があります。

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8. 足を組む癖

長時間続くと姿勢の崩れにつながることがあります。

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9. 枕が合っていない

睡眠中の首への負担を見直すことも大切です。

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10. 体を冷やす

冷えによって筋肉が緊張しやすくなる場合があります。

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11. 休憩を取らない

集中し続けると、体の疲労に気付きにくくなります。

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12. ストレスを溜め込む

緊張状態が続くと、体にも力が入りやすくなります。

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13. 無理なストレッチ

痛みを我慢した動きは体への負担になる場合があります。

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14. 運転時間が長い

同じ姿勢が続くことで首や肩に負担がかかります。

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１5. 猫背の習慣

背中が丸い姿勢が続くと肩周辺への負担が増えます。

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16. 体を動かさない

適度な運動習慣は体のコンディション維持に役立ちます。

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17. 疲れているのに休まない

疲労を蓄積させないことが大切です。

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18. 食事や生活リズムの乱れ

健康的な生活習慣は体の状態にも関係します。

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19. 自分の体の変化を放置する

小さな違和感に気付くことが重要です。

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20. 原因を確認せず我慢する

繰り返す肩こりの場合、体の状態を確認することが大切です。

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小倉南区で肩こり改善を目指す方へ

肩こりは、毎日の姿勢や生活習慣によって少しずつ体に負担が積み重なり、起こる場合があります。

セルフケアで改善を目指すことも大切ですが、長期間続く肩こりや繰り返す肩こりの場合は、自分の体の状態を確認することも重要です。

徳力整体院では、小倉南区で肩こりに悩む方へ、検査を重視した整体を行っています。

肩だけを見るのではなく、全身の状態を確認し、原因を考えた施術を大切にしています。

第8章 小倉南区 徳力整体院の肩こり整体｜施術の流れとよくある質問

徳力整体院へ寄せられる質疑応答

初めて肩こり整体を受ける方へ

小倉南区で肩こり整体を探している方の中には、

「整体は初めてで不安」
「痛い施術ではないか心配」
「本当に自分の肩こりの原因が分かるのか」
「何をされるのか分からない」

という不安を持つ方もいます。

徳力整体院では、初めての方でも安心して相談できるように、現在の体の状態や悩みを丁寧に確認することを大切にしています。

肩こりは、人によって原因や体の状態が違います。

そのため、決められた施術を一方的に行うのではなく、その方の体に合わせた整体を行います。

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徳力整体院の肩こり整体の流れ

徳力整体院ではボキボキすることなく、低周波に代表される電器で中和したり散らしたりすることなく検査することから。

1. ご予約・お問い合わせ

肩こりの状態や現在のお悩みについて、お気軽にご相談ください。

ご予約時には、

• 携帯のお電話番号
• 来院日
• 時間厳守
• 服装は禁止なのはミニスカートや固い生地

などを確認します。

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2. カウンセリング

まず、現在の肩こりについて詳しくお話を伺います。

確認する内容は、

• いつ頃から肩こりを感じているか
• どんな時につらいか
• 仕事や生活環境
• 姿勢のクセ
• 過去の体の状態

などです。

肩こりが起きた背景を知ることで、原因を考えるための大切な情報になります。

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3. 体の状態を確認する検査

肩こりの場合でも、肩だけを見るのではなく、全身の状態を確認します。

確認するポイントは、

• 姿勢の状態
• 首や背中の動き
• 体のバランス
• 筋肉の緊張
• 関節の動き

などです。

症状だけでは分からない体の特徴を確認し、その方に合った施術方針を考えます。

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4. 体の状態に合わせた整体

検査で確認した状態をもとに、必要な部分を整えていきます。

徳力整体院では、

• ボキボキしない
• 強い刺激に頼らない
• 体の状態を確認しながら行う

優しい手技を大切にしています。

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5. 日常生活へのアドバイス

肩こり改善には、施術だけでなく普段の生活も大切です。

その方の状態に合わせて、

• 姿勢のポイント
• 体の使い方
• 自宅でできるケア

などをお伝えします。

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肩こり整体についてよくある質問20問

徳力整体院の肩こり施術の質疑応答

Q1. 肩こりは肩を揉めば改善しますか？

肩を揉むことで一時的に楽になる場合があります。

しかし、肩こりを繰り返す場合は、肩に負担がかかる原因を確認することが大切です。

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Q2. 肩こりの原因は筋肉の硬さだけですか？

筋肉の緊張は一つの要素ですが、姿勢、生活習慣、疲労の蓄積など様々な要因が関係する場合があります。

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Q3. 長年の肩こりでも相談できますか？

慢性的な肩こりでも、現在の体の状態を確認しながら対応します。

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Q4. 肩こりと首こりは関係ありますか？

首と肩はつながって動いているため、首周辺の状態が肩への負担につながる場合があります。

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Q5. 猫背は肩こりの原因になりますか？

猫背になると首や肩周辺に負担がかかりやすくなる場合があります。

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Q6. スマホで肩こりになりますか？

長時間同じ姿勢でスマホを見ることで、首や肩への負担につながることがあります。

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Q7. デスクワークの肩こりにも対応していますか？

はい。パソコン作業による姿勢の負担も含めて体の状態を確認します。

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Q8. 肩こりから頭が重く感じることがありますか？

首や肩周辺の緊張が関係して、頭の重さを感じる方もいます。

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Q9. 強いマッサージが苦手でも大丈夫ですか？

強い刺激ではなく、体の状態に合わせた優しい施術を大切にしています。

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Q10. ボキボキする整体ですか？

徳力整体院では、ボキボキする強い施術ではなく、安心できる手技を行っています。

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Q11. 肩こりは姿勢改善で変わりますか？

姿勢を見直すことは、肩への負担を減らす一つの方法になります。

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Q12. 何回くらい通えば良いですか？

体の状態や肩こりの期間によって異なります。一人ひとりの状態を確認して判断します。

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Q13. 整体は痛くありませんか？

体の状態に合わせた施術を行い、無理な刺激を避けています。

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Q14. 肩こりが軽い状態でも相談できますか？

早めに体の状態を確認することも大切です。

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Q15. 女性でも安心して受けられますか？

はい。体の状態に合わせた優しい整体を行っています。

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Q16. 高齢でも受けられますか？

年齢や体の状態を確認しながら対応します。

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Q17. 服装はどうすれば良いですか？

動きやすい服装がおすすめです。

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Q18. 肩こり以外の悩みも相談できますか？

腰痛、頭痛、姿勢、骨盤など体の様々な悩みに対応しています。

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Q19. マッサージとの違いは何ですか？

整体では、筋肉だけではなく体全体の状態やバランスを考えて施術します。

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Q20. 小倉南区以外からも相談できますか？

北九州市周辺からも体の悩みについて相談されています。

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肩こり整体で大切なのは体を知ること

肩こりを改善するためには、つらい場所だけを見るのではなく、自分の体がどのような状態になっているのかを知ることが大切です。

徳力整体院では、小倉南区で肩こりに悩む方へ、検査を重視し、一人ひとりに合わせた整体を行っています。

肩こりを繰り返している方、原因を知りたい方、体を整えたい方は、まずお気軽にご相談ください。

第9章 肩こり整体に関する質問20問｜小倉南区 徳力整体院の整体への疑問を解決

徳力整体院へ寄せられる質疑応答

整体で肩こりを改善する時によくある疑問

肩こりで整体を受けたいと思っていても、

「整体では何をするの？」
「本当に肩こりに整体が必要なの？」
「痛くない施術なの？」
「どんな整体院を選べばいいの？」

など、様々な疑問や不安があると思います。

小倉南区の徳力整体院では、肩こりという症状だけではなく、体全体の状態を確認しながら、その方に合わせた整体を大切にしています。

ここでは、整体についてよくいただく質問をまとめます。

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整体に関する質問20問

徳力整体院へ寄せられる質疑応答

Q1. 整体とは何をするところですか？

整体は、体の状態やバランスを確認し、手技によって体を整えていく施術です。

徳力整体院では、肩こりの場合でも肩だけを見るのではなく、姿勢や体全体の状態を確認します。

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Q2. 肩こりに整体は必要ですか？

肩こりが一時的な疲労の場合もありますが、繰り返す肩こりの場合は、体の状態や負担の原因を確認することが大切です。

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Q3. 整体とマッサージの違いは何ですか？

マッサージは主に筋肉へのアプローチを目的とすることが多いですが、整体では体全体のバランスや動きも考えて施術を行います。

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Q4. 整体は痛いですか？

整体には様々な方法があります。

徳力整体院では、強い刺激で無理に動かすのではなく、体の状態に合わせた優しい手技を大切にしています。

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Q5. ボキボキ鳴らす整体ですか？

徳力整体院では、ボキボキすることを目的とした施術は行っていません。

安心して受けられるよう、体の状態を確認しながら施術します。

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Q6. 肩こりだけでも整体を受けられますか？

はい。

肩こり、首こり、姿勢の悩みなど、体の不調について相談できます。

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Q7. 慢性的な肩こりでも改善できますか？

長期間続く肩こりの場合でも、現在の体の状態を確認し、原因を考えながら対応します。

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Q8. なぜ肩だけではなく骨盤を見るのですか？

体は全身でバランスを取っています。

骨盤や背骨の状態が姿勢に影響し、結果的に肩への負担につながる場合があります。

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Q9. 猫背は肩こりに関係しますか？

猫背になると頭の位置や背中の状態が変化し、首や肩周辺への負担が増える場合があります。

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Q10. 骨盤の歪みは肩こりにも関係しますか？

骨盤は体の土台となる部分です。

姿勢全体のバランスに関係するため、肩こりでも確認することがあります。

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Q11. 整体を受けた後に気を付けることはありますか？

施術後は体が変化しているため、無理をせず、十分な休息や水分補給を心掛けることが大切です。

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Q12. 整体後に運動しても良いですか？

体の状態によります。

施術後の状態を確認しながら、無理のない範囲で行うことが大切です。

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Q13. 何回くらい整体を受ければいいですか？

肩こりの期間、体の状態、生活習慣によって異なります。

一人ひとりの状態を確認しながら考えます。

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Q14. 肩こりがない時でも整体を受けられますか？

体のメンテナンスとして、自分の体の状態を確認するために利用する方もいます。

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Q15. 整体で姿勢も見てもらえますか？

はい。

肩こりの場合、姿勢や体の使い方を確認することも重要です。

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Q16. 整体はどんな人に向いていますか？

例えば、

• 肩こりを繰り返している方
• マッサージで戻ってしまう方
• 姿勢が気になる方
• 体の状態を知りたい方

などにおすすめです。

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Q17. 機械を使った施術ですか？

徳力整体院では、手による確認や施術を大切にしています。

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Q18. 整体院を選ぶ時のポイントは何ですか？

施術方法だけではなく、

• 体の状態を確認しているか
• 説明が分かりやすいか
• 安心して相談できるか

なども大切です。

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Q19. 肩こりと腰痛が一緒にありますが大丈夫ですか？

体はつながっているため、肩こりと腰痛を同時に感じる方もいます。

全身の状態を確認することが大切です。

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Q20. 小倉南区で肩こり整体を探す時、何を重視すれば良いですか？

肩だけを一時的に楽にすることだけではなく、原因を考えてくれる整体院を選ぶことが大切です。

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肩こり改善で大切なのは「自分の体を知ること」

肩こりは、生活習慣や姿勢、疲労の積み重ねによって起こる場合があります。

そのため、症状だけを見るのではなく、

「なぜ肩に負担がかかっているのか」

を考えることが重要です。

徳力整体院では、小倉南区で肩こりに悩む方へ、検査を重視し、体全体の状態を確認する整体を行っています。

肩こりを繰り返している方、原因を知りたい方、体を整えたい方は、一度ご自身の体の状態を確認してみてください。

第10章 肩こり改善事例・お客様の声｜小倉南区 徳力整体院

※以下は、固定ページに掲載する際に使用できる「体験談の文章」です。

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小倉南区で肩こりに悩んでいた方の改善事例

肩こりは同じ症状名でも、原因や体の状態は一人ひとり違います。

徳力整体院では、肩だけを見るのではなく、姿勢、体のバランス、日常生活での負担などを確認しながら、その方に合わせた整体を行っています。

ここでは、肩こりで悩む方が抱えやすい悩みや、体の変化をイメージできる改善事例をご紹介します。

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肩こり改善事例10選

肩こりの改善の口コミ・感想

改善事例1｜長年の肩こりと首の重さで悩んでいた女性

ひどい肩こりでした

来院前のお悩み

長年肩こりがあり、仕事をすると夕方には肩が重く感じていました。

首周辺も張る感じがあり、マッサージを受けても数日すると戻ってしまう状態でした。

徳力整体院で確認したこと

肩だけではなく、姿勢や首、背中の状態を確認しました。

日常的なデスクワークによる姿勢の負担が積み重なっている状態でした。

施術後の変化

体全体を整えることで、肩周辺の緊張が軽くなり、日常生活で肩を意識する時間が減っていきました。

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改善事例2｜スマホによる首・肩こりで悩んでいた方

携帯が怖くなりました

来院前のお悩み

スマホを見る時間が長く、首から肩にかけて重さを感じていました。

朝起きた時から肩がスッキリしないこともありました。

確認した状態

首が前に出る姿勢や、肩が内側に入りやすい状態を確認しました。

施術後の変化

姿勢への意識も変わり、肩や首への負担を減らす生活習慣を取り入れるようになりました。

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改善事例3｜パソコン作業による肩こり

つらいパソコン入力

来院前のお悩み

一日中パソコンを使う仕事で、肩が固まったように感じていました。

夕方になると肩の重さが強くなる状態でした。

確認した状態

長時間同じ姿勢による体の緊張を確認しました。

施術後の変化

仕事中の姿勢や休憩の取り方を見直し、肩への負担を減らすことができました。

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改善事例4｜猫背が気になり肩こりが続いていた方

猫背姿勢によって背中や肩周辺への負担が増えていました。

体全体のバランスを確認し、姿勢への意識を高めながら整体を行いました。

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改善事例5｜肩こりと頭の重さで悩んでいた方

肩や首の緊張が強く、頭周辺の重さを感じていました。

首だけを見るのではなく、姿勢や全身の状態を確認しました。

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改善事例6｜育児や家事による肩こり

抱っこや家事など、同じ動作の繰り返しによる負担がありました。

日常生活での体の使い方を確認し、負担を減らす方法もお伝えしました。

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改善事例7｜運転時間が長い方の肩こり

長時間の運転姿勢によって首や肩への負担が蓄積していました。

姿勢や休憩の取り方を見直しました。

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改善事例8｜慢性的な肩こりで悩んでいた方

何年も肩こりが続き、「体質だから仕方ない」と諦めていた方。

現在の体の状態を確認し、生活習慣も含めて見直しました。

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改善事例9｜肩こりと背中の張り

肩だけではなく背中周辺にも負担がありました。

体全体の動きを確認し、バランスを整えていきました。

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改善事例10｜肩こり予防のために整体を受けた方

症状が強くなる前に、自分の体の状態を確認したいという目的で来院。

体のメンテナンスとして整体を活用されています。

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お客様の声・口コミ

徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ

「肩だけではなく体全体を見てもらえて安心しました」

今まで肩がつらいと肩だけを揉んでもらっていました。

その時は楽になりますが、またすぐ戻っていました。

徳力整体院では、肩だけではなく姿勢や体全体の状態を確認してもらえたので、自分の肩こりの原因を知ることができました。

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「強い刺激が苦手でも安心できました」

整体は痛いイメージがありましたが、優しい施術で安心して受けることができました。

体の状態を説明してもらえるので、不安なく通えています。

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「長年の肩こりを相談して良かったです」

何年も肩こりで悩んでいました。

原因を考えながら施術してもらえるので、自分の生活習慣も見直すきっかけになりました。

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院長コメント｜肩こりで悩む方へ

肩こりは、肩だけの問題として考えてしまうと、なぜ繰り返すのか分からないことがあります。

体は全身でバランスを取りながら生活しています。

毎日の仕事、姿勢、スマホ、運転、家事など、小さな負担が積み重なることで体の状態は変化します。

徳力整体院では、肩こりという症状だけを見るのではなく、その方の体全体の状態を確認し、原因を考えることを大切にしています。

小倉南区で肩こりに悩んでいる方が、自分の体を理解し、快適な生活を送るためのお手伝いができればと考えています。

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小倉南区の肩こり整体なら徳力整体院へ

肩こりは我慢し続けるものではありません。

• 肩が重い
• 首がつらい
• 姿勢が気になる
• マッサージで戻ってしまう
• 原因を知りたい

という方は、まず現在の体の状態を確認することが大切です。

徳力整体院では、小倉南区で肩こりに悩む方へ、検査を重視した整体を行っています。

肩だけを見るのではなく、体全体の状態から原因を考え、一人ひとりに合わせた施術を大切にしています。

肩こり → 猫背矯正

肩こりから猫背や姿勢が悪うくなる　「肩こりから猫背や姿勢が悪くなるのは、肩こりからと言うよりも体の歪み、崩れから猫背や姿勢が悪くなることが起こります」

肩こり → 頭痛・片頭痛

肩こりから頭痛や片頭痛　「肩こりから頭痛や片頭痛が起きると言うよりも、もっと深い原因があり、日ごろの生活で積み重なる気が付かない疲れや疲労の蓄積が増えて体の歪み、崩れが起きているから頭痛や片頭痛に」

肩こり → 腰痛

「肩こりだけではなく腰の不調もある場合、体全体のバランスを見ることが大切です。」

肩こり → 首のコリ

肩こりから首のコリ　「肩こりから首のコリというよりも体の歪み、崩れから首の筋肉が疲れや疲労をため込んでいることと、場合によっては背骨（頸椎・胸椎）のズレもある可能性が」