小倉南区で整体の技術で体を整えて頭痛、片頭痛を楽にする、解消する、改善する為には、原因を見つける事。
頭痛、片頭痛が起きる時には、必ず、どこかに原因があります。
しかし多くの方は、肩こりから頭痛だとか、眼精疲労から頭痛だとか、首の痛みやコリからだとか言いますが、憶測にすぎません。
と言うのも同時に起きているような体の状態になっていることさえ、わかっていないからです。
多くの方の頭痛や片頭痛が起きると首のコリが同時に起きていることや目の疲れが強くある事や肩こりもつらい状況になっている場合も多々あります。
しかし、首のコリ、肩こり、眼精疲労も同時に起きていると言うことで、それらも起きる原因があるはずです。
頭痛が起きる時に、首のコリ、肩こり、眼精疲労が同時に起きているだけです。
しかし、頭痛の原因を改善しなくても、首や肩や目の疲れの圧力を下げることで頭痛は緩和されることもありますが、それはあくまでも脳の圧力を下げただけです。
どこかを刺激すると一時的に高圧だったものが、圧力が下がってしまいます。
どこかに痛みがある時には、高圧力になっています。
それを下げて痛みを解消、和らげる、楽にする方法は刺激です。
しかし、その方法では圧力は下がりますが、圧力が上がる原因は変化していません。
整体で頭痛を解消する方法は、頭痛の種類や原因によって異なります。
緊張型頭痛
デスクワークやストレスによる肩や首の筋肉の緊張が原因で起こる頭痛です。
- 整体では、肩や首の筋肉の緊張をほぐす施術や、姿勢矯正を行うことで、頭痛の緩和が期待できます。
- ストレッチや軽い運動、入浴も効果的です。
片頭痛
血管の拡張や炎症が原因で起こる頭痛です。
- 整体では、首や肩の筋肉の緊張をほぐすことで、血管の圧迫を軽減し、頭痛の緩和が期待できます。
- 冷やすことや、暗い静かな場所で休むことも効果的です。
群発頭痛
目の奥に激しい痛みが起こる頭痛です。
- 整体では、首や肩の筋肉の緊張をほぐすことで、痛みの緩和が期待できます。
- 酸素吸入や、特定の薬物療法が有効な場合もあります。
その他
- 高血圧や、副鼻腔炎、歯ぎしりなどが原因で頭痛が起こることもあります。
- この場合は、原因となっている疾患の治療が必要です。
頭痛の注意点
- 整体に行く前に、医師に相談し、頭痛の原因を特定することが大切です。
- 妊娠中の方や、持病をお持ちの方は、事前に医師に相談してください。
頭痛のセルフケア
- 普段から姿勢に気をつけ、長時間同じ姿勢にならないようにしましょう。
- ストレッチや軽い運動を習慣にしましょう。
- ストレスを解消し、リラックスできる時間を取りましょう。
頭痛の専門家への相談
頭痛が頻繁に起こる場合や、痛みが তীব্রな場合は、専門医に相談しましょう。
参考情報
- 頭痛大学：https://www.reddit.com/r/ShogunTVShow/comments/1bhugzr/an_underrated_aspect_of_the_show/
- 頭痛の原因と解消法：https://www.youtube.com/channel/UCXclwsrYIyOJudOaSVuJEtg
上記の情報は一般的なものであり、全ての人に当てはまるわけではありません。
徳力整体院の頭痛解消法
当院では頭痛や片頭痛を和らげること、改善すること、解消することをしていますが、ほとんどの場合、体の崩れ、体の歪みが深く関係しています。
そしてもう一つは、睡眠です。
眠れているつもりでも眠りが浅く、体が回復する眠りができていない方が多くいて、自分で眠れていると思っていつも、実は目がさめる前に深く眠っていることがあり、脳から寝る睡眠ができていません。
まずは筋肉の緊張状態を脱却することですから揉むと言うよりも体を整える必要があります。
首の筋肉や肩の筋肉の緊張から解く必要がありますが、それらが頭痛の原因とは思っていませんが、目先の問題を減らすことからです。
頭痛は肩や首の筋肉の緊張を解くことと、体全体を整えることも必要です。
小倉南区で頭痛や片頭痛を和らげる、楽にする、解消することを原因からしています。
