当院の骨盤矯正は初回から小尻になりますから人気がある施術です。
当院の骨盤矯正は初回の一回目から小尻になっていきますが、それだけでは維持する、持続性もありません。
当院の骨盤矯正は整える骨盤矯正ですから、リンパを流すリンパ療法やリンパマッサージなどではありません。
第一にリンパが停滞して流れない原因は、体の崩れ、体の歪みです。
食事の関係、運動不足も関係がありますが、それだけではありません。
運動しなくても、体が整っていれば、代謝が落ちることも最低限で済みます。
また食事にも同じことが言えます。
多くの方が高カロリーの糖分や脂分を摂取しても、カロリーを消費することもなく、次の食事を迎えてしまいます。
一般的な骨盤矯正の施術は………
骨盤矯正で小尻を目指す方法はいくつかあります。
ここでは、代表的な方法と、それぞれのポイントを解説します。
1. 骨盤矯正ストレッチ・エクササイズ
- 骨盤の歪みを整える: 骨盤の歪みは、お尻の筋肉のつき方や脂肪の付き方に影響を与え、お尻が大きく見えてしまう原因となります。ストレッチやエクササイズで骨盤の歪みを整えることで、お尻周りの筋肉が正しく使われるようになり、引き締まった小尻を目指せます。
- お尻歩き
- 骨盤回し
- ヒップリフト
- スクワット
- ポイント:
- 正しいフォームで行うことが重要です。
- 毎日継続することで効果が得られます。
2. 骨盤矯正ベルト・ガードル
- 骨盤を正しい位置にサポート: 骨盤矯正ベルトやガードルは、骨盤を正しい位置にサポートし、歪みを改善する効果が期待できます。
- ポイント:
- 自分に合ったサイズ、素材のものを選びましょう。
- 長時間着用すると、筋肉が衰える可能性があるので、適度な時間着用しましょう。
3. 整体・骨盤矯正サロン
- 専門家による施術: 整体や骨盤矯正サロンでは、専門家が骨盤の歪みをチェックし、一人ひとりに合わせた施術を行います。
- ポイント:
- 信頼できるサロンを選びましょう。
- 施術と合わせて、自宅でできるストレッチやエクササイズも教えてもらうと効果的です。
4. 日常生活での改善
- 正しい姿勢を意識: 猫背や足を組むなどの姿勢は、骨盤の歪みを引き起こす原因となります。常に正しい姿勢を意識しましょう。
- 適度な運動: ウォーキングやヨガなどの適度な運動は、骨盤周りの筋肉を鍛え、歪みを改善する効果が期待できます。
- バランスの取れた食事: 偏った食事は、脂肪の蓄積につながり、お尻が大きく見えてしまう原因となります。バランスの取れた食事を心がけましょう。
骨盤矯正の注意点
- 効果には個人差があります。
- 痛みや違和感がある場合は、無理せず中止しましょう。
- 持病がある場合は、医師に相談してから行いましょう。
これらの方法を参考に、ご自身に合った方法で骨盤矯正を行い、小尻を目指してください。
当院の骨盤矯正の特徴
当院の骨盤矯正は初回から小尻になることを自分で実感できます。
その方法は、比べることです。
骨盤矯正に入る前に、。自分の骨盤の横幅を覚えておきます。
そして骨盤矯正が終わったあと、もう一度、同じ場所を、同じように触ると、変化しています。
しかし、簡単なようで難しいのが、この触り方です。
と言うのも幅を比べる時に、ただ触っただけや、手を置いているだけではわかりません。
意識しながら測るように触ることが大切です。
また骨盤の幅と言っても、どこを触るのか、わからない人もいますし、目の間でやって見せても意識が働かない方は、違う所を触る場合もあります。
小倉南区で初回から小尻になれる徳力整体院。
