小倉南区でダイエットして痩せたいと考えるなら運動、ストレッチ、体操よりも、代謝が低下している原因を見つけること。
もちろん、誰だって食べ過ぎていたり、高カロリーの摂取をしていると太ってしまいます。
しかし、それも関係しますが、それだけではなく、気が付きにくい疲れや疲労、ストレスの蓄積でも、体の崩れ、体の歪みが起きて代謝の低下が起こり、太ってしまいます。
あとは睡眠の状態も太りに直結します。
太りやすい方、脂肪体質の方、浮腫み体質の方は、痛みやコリが無いだけで、痛みやコリがある方と同じことが起きています。
痩せる為には
痩せる為には、ほとんどの方が汗をかいた方が良いと思うでしょうが、汗をかくことをすると、疲れや疲労になることや、余計にストレスをためることになることがわかっていません。
ジョッキングしても初めのうちに浮腫みが増えるのは体に疲れがたまったからです。
しかし、ジョッキングを続けていると、もう疲れがたまりすぎて、浮腫みも起きないような体になって痩せるかも知れませんが。
しかも疲れが生み出されて、それが体にたまったことがわかるのは、体にたまったときだけです。
体にたまってしまうと、もう自分では疲れを感じません。
しかし、体は正直に疲れの蓄積を示して、それがストレスになってしまいます。
そんな不健康な状態で痩せても、骨ばってくるだけで、健康的な状態とは程遠く見えます。
当院ではダイエットをして痩せたいと思う方が、多く来院していますがダイエットをするためには体から整えていくことをしないと運動しても食事制限やりんごダイエットやバナナダイエットやヨーグルトダイエットなどをしても、何もしても効果が上がりにくいと言うことがありますので体から整えていくダイエット法をして細く痩せていく矯正をしています。
ダイエットと言うといろいろな方法があると思うんですが運動療法の中でも筋トレしたりボクササイズをしたりストレッチをしたりジョギングをしたりアスレチックをしたりプールで泳いだりいろいろな方法がありますがすればするほど運動療法と言うのは脂肪も簡単に減る事はありませんがむくみが多くなると言うことがあります。
脂肪と浮腫みと言うのは違いますので脂肪は簡単に燃焼することもありませんがむくみと言うのを運動すればするほど増えてしまいます。
ダイエットして痩せようと思うなら
ダイエットして痩せようと思うなら基本的なことから改善していかなければいけませんが、基本的なことと言うのは体に蓄積している疲れやストレスを減らしたり眠りの問題を改善したりと言うことが大きく関係しています。
今まで多くの方の体を痩せさせることをしてきましたが、全員と言っていいほど体調がすごく落ちていて疲れやストレスが溜まっていましたので痛みやコリがないからといって体調が良いとは限らないと言うことがあります。
体調と言うのは疲れやストレスの蓄積が、どれぐらい溜まっているかなんです。
疲れやストレスが多く溜まってしまえば溜まるほど、体はむくみや脂肪が多くなっていきますので食べ過ぎなくてもむくみや脂肪が多くなっていき太ってしまいます。
もちろん徐々に食べ過ぎれば食べ過ぎるほどいが、大きくなることもありますのでいつまでたっても空腹感が消えないくて食べ過ぎてしまうと言うこともあるでしょう。
痩せるには疲れやストレスを減らすこと
痩せたいと思うなら疲れやストレスを減らしていかなければ痩せることもありませんし疲れやストレスが多く溜まってしまうと骨盤の歪みや骨盤の開きが起きたり背骨がずれてガタガタ状態になっているので痩せる事はありませんのでまずは体から整えていかなければいけませんが骨盤の歪みや骨盤の開きや背骨のズレと言うのは体の奥に溜まった疲れやストレスから起きています。
体の奥にたまってしまった疲れやストレスを減らさない限りは何をしても効果は上がりにくいようですから筋トレしたりジョギングをしたりすることの運動療法と言うのは筋肉質になって痩せていくと言うことが起きてしまいますので筋肉質的に痩せたければ運動療法が1番だと思いますが自然できれいに痩せたければ体から整えていくと言うことが1番だと思います。
運動療法と言うのは筋トレやジョギングやストレッチなども運動療法の1つですしプールで泳いだりすることも運動療法の1つですけど運動療法すると疲れが多くなっていきますので疲れが多く蓄積していくことが原因で体はむくみや脂肪を多くためていきます。
そして運動を多くやってしまうと脂肪は少しずつは燃焼するかも分かりませんが簡単に燃焼することがないのが脂肪です。
疲れやストレスの蓄積がむくみになる
毎日毎日の生活や仕事をすることや運動することや精神的な緊張やプレッシャーなどで多くの疲れやストレスが積み重なっていきますが疲れやストレスと言うのは弱い部分に溜まる傾向がありますので弱い部分に溜まっていくと骨盤の歪みや骨盤の開きが起きたり背骨がずれてガタガタ状態になったり浮腫みや脂肪が多くなっていきます。
疲れやストレスが多く溜まっていくと体の奥にたまっていくものですから体の奥から歪みが起きて代謝が悪くなる事は当然起こりますしリンパの働きが悪くなり老廃物が多く蓄積してしまい循環が悪くなることから浮腫になっていきます。
そして疲れやストレスだけではなく眠りの問題も深く関係していますので不眠症と睡眠負債と言う言葉があるように寝付きが悪かったり夜中に何回も目を覚ましたりまた目は覚めないけど朝まで出ている感じが多くあっても眠りと言うのは熟睡状態のことだけを言いますので破れてなければ太りやすくむくみが多くなっていきます。
小倉南区でダイエットして痩せる為には基本的な体の崩れ、体の歪みを整えて代謝を上げていく方法の徳力整体院。
