北九州市小倉南区で難しい問題だけど、脳の興奮から起きる睡眠の問題を解消するために体の崩れ、体の歪みを整えていくことが一番。
夜に寝ようとすると、すぐに眠れるけど、浅い睡眠しかしていない方が多くいます。
また寝つきが悪いとか、眠れない、夜中に目を覚ますなどの方も流れが悪いことが問題で上手く流れるようにすることですあg、それには障害になっている物を減らす事です。
夜によく眠れて疲れが取れる！快眠のためのオリジナル解消法
「なかなか寝付けない」「眠りが浅くて疲れが取れない」と悩む方は多いですが、当院では体の歪みや自律神経の乱れを整えることで自然に眠れる状態をつくる独自の方法を行っています。
オリジナル快眠解消法
- 呼吸リズム調整ストレッチ
- 寝る前に仰向けで両膝を立て、深くゆっくり呼吸しながら腰を左右に小さく揺らします。
- 横隔膜と自律神経が整い、リラックス効果が高まります。
- 背骨のゆらぎ体操
- 座った姿勢で背骨を軽く前後に揺らすように動かします。
- 緊張した筋肉を緩めて副交感神経を優位にし、自然に眠りに入りやすくなります。
- 頭のリセット法
- 両手を後頭部に軽く添えて、目を閉じたまま首を左右に1㎝ほど揺らす。
- 頭の緊張をほぐし、眠る前のモヤモヤや考えすぎを解消します。
- お腹の温め呼吸
- 手をおへその上に置き、ゆっくり息を吸ってお腹をふくらませ、吐きながらお腹をへこませる。
- 内臓の働きが整い、深い眠りにつながります。
- 整体による全身調整
- 当院独自の整体では体の歪みを整え、血流とリンパの流れを改善。自然と眠れる体をつくります。
快眠整体を受けた方の口コミ
① 北九州市小倉南区の40代女性・会社員
「長年、寝ても疲れが取れず悩んでいました。整体を受けてから夜中に目が覚めなくなり、朝スッキリ起きられるようになりました。」
② 北九州市小倉南区の30代男性・自営業
「寝つきが悪く薬に頼っていましたが、こちらの施術を受けたその日からぐっすり眠れました。自然に眠れるのが本当に嬉しいです。」
③ 北九州市小倉南区の50代女性・主婦
「更年期に入ってから眠りが浅かったのですが、体の歪みを整えていただいたらぐっすり眠れるようになり、気分まで明るくなりました。」
④ 北九州市小倉南区の20代女性・学生
「不眠で勉強にも集中できませんでしたが、整体と教えてもらったストレッチで寝つきが良くなり、朝から元気に過ごせています。」
⑤ 北九州市小倉南区の60代男性・無職
「年齢のせいと諦めていた睡眠の質が、整体で変わりました。夜しっかり眠れると日中の体調が全然違います。」
お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
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