北九州市小倉南区と小倉北区からも人気の徳力整体院は、膝の痛みの解消もしています。
膝の痛みがあると、正座もできないし、足を真っすぐにする方が多くいます。
寒暖の上り下りも痛みがあったり、違和感がある方もいます。
どうして膝の痛みが起きるのか？
サポーターを巻いて楽になっても膝の痛みを改善できた訳ではありません。
膝の痛みの原因と施術・ストレッチによる解消法
膝の痛みは、日常生活やスポーツ、加齢による関節の変化など、さまざまな原因で起こります。
特に「歩くときに膝が痛む」「階段の昇り降りがつらい」「正座ができない」といった悩みを抱えている方は少なくありません。
膝の痛みを放置すると関節の変形や歩行のバランスが崩れ、腰痛や股関節痛へとつながることもあります。
徳力整体院では、膝の痛みを単なる“膝だけの問題”として捉えるのではなく、全身のバランスや筋肉の使い方の崩れから根本原因を特定し、施術で整えていくことを重視しています。
電気治療や一時的なマッサージではなく、体全体の歪みを調整し、膝にかかる負担を減らすことで自然な回復を促す方法です。
膝の痛みの主な原因
- 筋力低下（特に太ももの前側・後ろ側のバランスの乱れ）
- 姿勢や歩き方の崩れ（骨盤や足首の歪みから膝に負担）
- 関節の炎症や軟骨のすり減り
- スポーツや仕事による繰り返しの負担
施術による解消法
整体による膝の痛み改善では、
- 骨盤・股関節・足首を含めた全身の歪みを整える
- 膝に過剰な負担をかけている筋肉を緩める
- 使えていない筋肉を目覚めさせ、膝を支える力を取り戻す
といったステップで行います。
特に徳力整体院では、ボキボキせず安全でソフトな方法で施術を行うため、年齢や体力に関係なく安心して受けられます。
膝の痛みに効果的なストレッチ（自宅でできるセルフケア）
膝の痛みを予防・改善するためには、筋肉の柔軟性と正しい使い方が大切です。
おすすめのストレッチは以下の通りです。
- 太もも前のストレッチ
- 立って片足を後ろに曲げ、足首を手で持ちます。
- 太ももの前側が伸びる感覚を感じながら20秒キープ。
- 太もも裏のストレッチ
- 座って片足を伸ばし、つま先に手を伸ばす。
- 膝裏から太ももにかけて伸びを感じながら20秒。
- ふくらはぎのストレッチ
- 壁に手をついて片足を後ろに伸ばし、かかとを床につける。
- ふくらはぎからアキレス腱が伸びる感覚を感じる。
これらを毎日少しずつ続けることで、膝関節の負担が減り、施術の効果も持続しやすくなります。
膝の痛みの施術のお客様の体験談
体験談①：（北九州市小倉南区50代女性）
長年、膝の痛みで階段を上がるのがつらかったのですが、施術を受けてから体のバランスが整い、嘘のように軽くなりました。痛みがないからと言って動かすのも良くないし、動かさないと関節は固まってしまうと先生が言っていましたので、少しずつですがストレッチも毎日続けて、今では買い物にも自信を持って出かけられます。
体験談②：（北九州市小倉南区60代男性）
趣味の茶道で正座ができず悩んでいました。施術を受けると、膝だけでなく腰や股関節も関係していたことが分かり驚きました。今では違和感なく正座ができるようになり、とても感謝しています。
体験談③：（北九州市小倉南区30代男性）
ランニング後に膝の内側が痛み、病院では休むように言われました。しかし、整体で歪みを整えていただくと、走っても痛まなくなり、自己流のストレッチより効果を感じています。
体験談④：（北九州市小倉北区70代女性）
膝が痛くて外出が怖かったのですが、施術を受けてからスムーズに歩けるようになり、友人との散歩も楽しめるようになりました。薬に頼らず改善できたのがうれしいです。
体験談⑤：（北九州市小倉南区40代女性）
立ち仕事で膝が重だるく、帰宅後は動けないほどでした。施術で骨盤から整えていただき、ストレッチを取り入れると、仕事中の膝の違和感がほとんどなくなりました。
まとめ
膝の痛みは年齢や体力だけの問題ではなく、体の歪みや筋肉のアンバランスから生じるケースが多いです。
整体による施術と、自宅でのストレッチを組み合わせることで、膝への負担を減らし快適な生活を取り戻せます。
膝の痛みでお悩みの方は、一度専門的な施術を受けてみることをおすすめします。
👉 お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】
定期的なケアで、膝の痛みのない快適な毎日を目指しましょう！
