肩こり解消！即効ストレッチ＆改善法

肩こりを楽にする、緩和する、和らげる、改善するする為には、筋肉も重要ですが、どうして筋肉のコリが起きたのか？………原因を見つけ出すことが大切です。

普通であれば筋肉のコリは自力で解消しているはずです。

それができなくなっているから、その部分が肩だからと言うことで肩こりを感じます。

確かに肩の筋肉は最近は、よく使う、動かすことが多々あります。

以前はスマホなんかなかったこともあり、最近は肩こりの方が増えてスマホ肩こりだと言う言葉もあります。

一般的な肩こり解消法は

一般的な肩こりを楽にする、緩和する、和らげる、改善するするには、色々な方法がありますが、どれもこれも表面上の筋肉だと決めつける施術ばかりです。

確かに肩こりは表面上の筋肉のコリを楽にする、緩和する、和らげる、改善することをすれば、ほとんどは楽になります。

しかし、コリの原因を見つけだすこともなく、湿布を貼ったり、サプリメントを飲んだり、揉んだり、電器をかけたりすることでいいのか？

表面上の筋肉のコリを楽にする方法ばかりしていると、トータル的に考えないと本当の肩こりは解消したとは言えません。

肩こりを楽にする方法はいくつかあります。原因や症状によって効果的な対策は異なりますが、ここでは一般的な方法をいくつかご紹介します。

1. ストレッチ・体操

2. 温める

3. マッサージ

4. 姿勢改善

5. 生活習慣の見直し

6. 市販薬

7. 医療機関の受診

注意点

これらの方法を参考に、ご自身の症状や体質に合った対策を見つけて、肩こりを楽にしてください。

肩こりを解消するためには。、自分の体が、どうなっているのか？………考える必要があります。

当院の院長である私が、30年以上、肩こりを解消してきましたが、いまだに筋肉だけのコリの肩こりの方はいません。

ほとんどの方が体の働きを落ちしていることと、体の崩れ、体の歪みを起こしています。

体の崩れ、体の歪みが起きる事は普段の生活や仕事や体を動かすことで常に新しくたまるものが体の性能で減らす事をしますが、徐々に働きである性能を落としていくと、解消することができなくなります。

性能を落とすことが筋肉のコリを自力で解消することができない理由になります。

体の働きである性能を落とすことが起きることは体の崩れ、体の歪みになっています。

体の崩れ、体の歪みが起きると、自律神経の乱れ、ホルモンの問題、血液やリンパの流れの問題、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレ、内臓の働きの低下・トラブル、筋肉のコリや緊張が起こりやすくなることが起こります。

体の働きである性能を落とすのも、体の崩れ、体の歪みを起こすのも、筋肉のコリが自力で解消することができないのも、すべて常に新しく生み出される疲れが解消できていないのが原因です。

小倉南区で肩こりを楽にする、緩和する、和らげる、改善する施術の徳力整体院。