北九州市小倉南区で肩こりを解消する、楽にする、緩和する、和らげる、改善するならコリの原因を考えることです。
どうして筋肉のコリが起きるのか？
必ず、自分の体に問題がある時に、筋肉のコリを自力で良くすることができなくなっています。
肩こりを筋肉のコリだと思わないで
体が悲鳴を上げて「助けて～」と言っていることが肩こりとして起きているのに、それを筋肉を揉んだり、マッサージしたり、電器をかけると楽になるからと思うこと自体、自分の体を甘く考えています。
何も原因や理由がないのに、筋肉のコリを感じることはありません。
どこかに問題が出ているから、肩こりとして感じているのに………それを筋肉を揉んで楽にしたり、マッサージをしたり、電器をかけたりして楽にすることは、他の問題を水面下で進める事にもなります。
第一に、肩の筋肉だけで起きている問題ではないのに、筋肉のコリだけで済ましていること自体、残ったものが、そのままであれば良いですが………
肩こりと姿勢
肩こりと姿勢改善の関係について、肩こりや姿勢改善に関する具体例（ストレッチやヨガのポーズなど）や、肩こりの原因に関する考察を提供しています。
したがって、肩こりが姿勢改善によってどの程度解消するかといった明確な数値や割合を示すことは、現状では情報源に基づいて不可能です。
ただし、情報源から、姿勢の悪さが肩こり悪化の一因となること、また姿勢改善のためのストレッチやヨガが肩こり解消に役立つ可能性を示唆する記述をいくつか抽出できます。
以下に要約します。
姿勢の悪さが肩こりの一因: 猫背やスマホ首などの不良姿勢は、肩や首の筋肉に過剰な負担をかけ、血行不良を招き、肩こりを引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などもリスクを増加させます。
頭部（大人では体重の約10%）の重さを肩甲骨周辺や首の筋肉で支える負担が原因の一つです。
姿勢改善による肩こり軽減の可能性: 正しい姿勢、特に背筋を伸ばし、肩甲骨を適切に動かすことが重要とされます。
ヨガやストレッチは、肩や首の筋肉の緊張を解き、血行を促進することで肩こりを緩和する効果が期待できます。
具体的には、肩甲骨周りの筋肉、僧帽筋、菱形筋、大胸筋 といった筋肉のストレッチが有効と考えられています。
様々なヨガのポーズ（例：鷲のポーズ、魚のポーズ、猫の背伸びのポーズなど） が提案されています。
これらの情報を踏まえると、姿勢改善は肩こり解消に有効なアプローチとなりうる 可能性 が示唆されますが、効果の程度は個人の状態や姿勢の悪さの度合い、実施する改善策の種類によって大きく変動すると思われます。
確実な解消率を示すことはできませんが、少なくとも姿勢の改善は肩こりの予防または軽減策として積極的な取り組む価値があると言えます。
より正確な効果を知るためには、専門家（医師や理学療法士など）への相談と、個々の状況に応じた評価が必要になります。
お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
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