小倉南区で当院では30年の技術で体を整える整体で腰痛や腰の痛みを楽にすること解消することを原因からしています。
腰痛を楽にして原因から変えていきます。
腰痛や腰の痛みが起きるのは
腰痛でお悩みとのこと、大変つらいですね。腰痛の原因は様々で、人によって異なります。まずは、原因を特定することが大切です。
当院では腰痛や腰の痛みの検査を実施しています。
しかし、腰痛や腰の痛みでも検査することは大変、重要なんですが、検査自体が難しく困難を極めます。
なので多くの施術院では検査もしないで筋肉を揉み始めたり、電器をかけて電機任せにしたりと言う所が多くあります。
電器をかける事でも、筋肉を揉むマッサージでも痛み自体は楽になることもありますが、痛みを起こした原因は変わらず残っています。
腰痛の原因
腰痛の原因として考えられるものには、以下のものが挙げられます。
- 姿勢が悪い：長時間のデスクワークや猫背など、悪い姿勢が原因となることがあります。
- 筋肉の緊張：運動不足やストレスなどによって、腰の筋肉が緊張し、痛みを引き起こすことがあります。
- 椎間板ヘルニア：椎間板というクッションの役割を果たす部分が飛び出し、神経を圧迫することがあります。
- 脊柱管狭窄症：脊柱管という神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されることがあります。
- その他：内臓疾患、骨粗鬆症など、様々な病気が原因となることもあります。
腰痛を解消するために、以下のことが考えられます。
- 原因となっている姿勢や動作を見直す：正しい姿勢を心がけ、長時間同じ姿勢を続けたり、重いものを急に持ち上げたりするのを避けるようにしましょう。
- ストレッチや軽い運動：腰の筋肉を伸ばしたり、筋力を強化したりすることで、痛みを軽減することができます。
- 温熱療法：温かいお風呂に浸かる、温湿布を貼るなど、温めることで血行が促進され、筋肉の緊張が緩むことがあります。
- 薬物療法：痛み止めや筋肉をリラックスさせる薬など、医師の指示のもとで服用することで、痛みを緩和することができます。
- 物理療法：電気治療やマッサージなど、専門家による治療を受けることで、症状の改善が期待できます。
ご自身でできること
- 姿勢に気を付ける：椅子に座るときは、背もたれにしっかりと体をあずけ、肩をリラックスさせましょう。
- 定期的な運動：ウォーキングや水泳など、全身運動を心がけましょう。
- 正しい寝具を選ぶ：体に合った寝具を選ぶことで、睡眠中の姿勢を改善することができます。
- ストレスを解消する：ヨガや瞑想など、リラックスできる方法を取り入れましょう。
いつ病院へ行くべきか
- 痛みがおさまらない
- 日常生活に支障が出る
- 足にしびれや痛みがある
- 熱がある
などの場合は、早めに医師に相談しましょう。
腰痛は放置すると、慢性化してしまうこともあります。 早期に適切な治療を受けることで、症状の改善が期待できます。
ご自身に合った治療法を見つけるために、まずは整形外科を受診することをおすすめします。
- 痛みはどこにどのように感じますか？
- 痛みはいつ頃から始まりましたか？
- 痛みの程度はどのくらいですか？
- 痛みを悪化させるような動作はありますか？
- これまでどのような治療を受けてきましたか？
ご自身の状態をよく理解し、適切な対処法を見つけていきましょう。
腰の痛みや腰痛が起きる時には 必ず骨盤の歪みや 骨盤の開き そして 骨盤の不安定状態があるときに重たいものを持ったり長く中腰をしたり前かがみをしたり 同じ姿勢を続けたりして 腰が痛くなります。
腰の痛みや腰痛がある方は湿布を貼ったりしてもそれなりに効果があることもありますしマッサージをしても痛みが少し良くなることもありますが、それらをしても 原因が改善できているわけではありません。
腰痛とは
腰の痛みと腰痛の原因というのは骨盤の歪み、骨盤の開き、骨盤の不安定状態ですから骨盤の問題を改善していくようにしないと繰り返し起きやすくなったり癖になったり痛みがないときでも一気に悪化して 椎間板ヘルニアが起きたり坐骨神経痛が起きる場合が多くはあります。
椎間板ヘルニアや坐骨神経痛というのも特別なものでもなく特殊なものでも荒く誰でもいつでも起きやすいというのが骨盤の不安定状態です。
特に痛みがいつまでも続いて急激な痛みに見舞われる方というのは椎間板ヘルニアになっている可能性がありますので骨と骨の間にある軟骨が損傷起こして膨れている場合がありますからこれのことをヘルニアと言います。
腰の痛みは腰痛がある方は 姿勢で起きると思っている方が多いようですが姿勢が関係するのはきっかけで関係する時です。
重たいものを持ったり体をひねったり何かを取ろうとして痛みが起きるときにも 体の状態が全てに関係していますので体の状態が良くないと腰の痛みや腰痛が起こります。
小倉南区で腰痛や腰の痛みを原因から。
