北九州市小倉南区で評判の**徳力整体院（院長：30年の臨床経験）**が行う肩こりの施術は、ボキボキしない安全な手技で筋肉の働きを回復させ、背骨のズレを整え、体が本来のバランスを取り戻すことを目標にしています。
肩こりを根本から解消する方法 — 筋肉のコリ＋背骨のズレを同時に整える重要性
肩こり＝単なる筋肉の疲れではありません。
多くの場合、筋肉のコリと背骨（頚椎・胸椎）の微妙なズレが同時に起きており、そこに日常生活で蓄積した疲労や姿勢の癖が組み合わさって慢性化します。
なぜ「筋肉だけほぐす」だけでは肩こりは治らないのか
- 筋肉のコリは結果であることが多い
筋肉が固くなるのは、血流低下・神経経路の負担・関節の可動域制限が原因で、これらは背骨の位置や骨盤のバランスと密接に関係します。 - 背骨のズレが神経・筋肉に与える影響
背骨が正しく並んでいないと、神経の通りが妨げられ、筋肉は慢性的に緊張を強いられます。結果として「揉んでもすぐ戻る」肩こりが発生します。 - 疲労の蓄積は気づきにくい
日々の小さな負担（座り方、スマホ姿勢、立ち仕事の癖など）が少しずつ蓄積し、ある時点で症状として表面化します。検査で蓄積の程度と原因が把握できます。
徳力整体院の考え方 — 根本改善のための3つの柱
徳力整体院ではすぐに筋肉を揉み始めたり、マッサージをすることなく、原因を追求するためにも検査することを重視しています。
1）詳細な検査で“原因”を特定する
痛みが出ている場所だけを診ない。
筋肉の硬さ、関節可動域、背骨のアライメント、骨盤の位置、日常動作のクセまで確認します。これにより「なぜ肩に負担が集中しているのか」を明確にします。
2）筋肉の働きを取り戻す安全な手技
- 電気機器や強い矯正は使わず、手の感覚で筋肉をほぐす技術を用います。
- ボキボキしないので怖がりの方、初めての方でも安心。
3）セルフケアと生活習慣の改善指導
施術はきっかけですが、生活習慣の修正と自分でできるセルフケアが長期改善には不可欠です。院では実践的で続けやすい運動や姿勢指導を提供します。
具体的な施術の流れ（来院〜回復まで）
徳力整体院では、具体的な施術の流れを説明します。
初診（カウンセリング＋検査）
- 主訴の確認（いつから、どのように、どの状況で悪化するか）
- 姿勢チェック、可動域テスト、筋力・筋緊張の評価
- 必要に応じて歩行や動作の確認
施術（手技中心）
- 筋肉の緊張を丁寧にほぐす（揉捏・圧迫・ストレッチ）
- 背骨・骨盤の微調整（痛みのない範囲でアライメントを整える）
- 施術時間は状態により変動（初回は多めに時間をとる場合があります）
アフターケア
- 自宅でできるストレッチ・呼吸法・簡単な筋力トレーニング家でやるトレーニング法は院内で説明することはありませんので、サイトで必ず確認をしてください。
- 日常での姿勢アドバイス（仕事中の椅子の座り方、スマホの持ち方等）
- 改善計画（通院ペースの提案、経過観察）
自分でできる「今日から始める」肩こりセルフケア
- 深呼吸を1分：肩周りの緊張を減らし血流を促す。
- 首の軽い回旋運動：ゆっくり左右に首を回す（無理は禁物）。
- 肩甲骨寄せ運動：肩を後ろに引き、肩甲骨を寄せる動作を10回×3セット。
- 温める：入浴や温湿布で筋肉の血流改善。
- 仕事中の目安：30〜50分ごとに立ち上がって体を伸ばす。
※注意： 痛みが強い場合やしびれを伴う場合は無理に動かさず、専門家に相談してください。
よくある質問（FAQ)
徳力整体院の質疑応答
Q1：肩こりは何回くらいで良くなりますか？
A1：原因や蓄積の程度によります。軽度の方は数回で改善感を感じることが多く、慢性化している場合は3〜6ヶ月の段階的アプローチが必要になることがあります。最初の検査でおおよその改善ペースをお伝えします。
Q2：ボキボキしない施術で本当に効果がありますか？
A2：はい。強い衝撃で一時的に関節が動いても、筋肉や神経の働きが整わなければ再発します。当院は筋肉・神経の働きを優先して回復を促すため、安全で持続する効果が期待できます。
Q3：首から手にかけてしびれがありますが施術できますか？
A3：症状の原因を丁寧に評価した上で対応します。神経根症状が疑われる場合は医療機関との連携を提案することもあります。無理な施術は行いません。
Q4：仕事が忙しく頻繁に通えない場合は？
A4：来院が難しい方にはセルフケア指導と生活習慣改善プランを中心に、最小限で効果を出す提案をします。
実際の体験談 北九州市小倉南区44歳／女性／事務職
「長年のデスクワークで慢性的な肩こりと頭痛に悩んでいました。整形外科で薬とシップをもらっても改善せず、半ば諦めかけていたときに徳力整体院を訪ねました。初回の検査で自分でも気づかなかった骨盤と胸椎のズレを指摘され驚きました。 施術は怖くなく、数回で首の可動域が広がり、朝の重さが軽くなりました。今は月1回のメンテナンスと自宅の簡単な運動で快適に仕事ができています。」
— Yさん（北九州市小倉南区在住）
最後に — 正しい順序で対処することが最短の近道
肩こりを効率よく、再発なく改善するために必要なのは、「検査」→「筋肉の働き回復」→「背骨の微調整」→「生活習慣の改善」という順序です。単にその場しのぎで揉むだけでは根本解決になりません。
北九州市小倉南区でボキボキしない、安全で経験豊富な手技をお探しなら、徳力整体院のアプローチがあなたの肩こり改善に役立つはずです。
徳力整体院
今すぐ初回検査で原因を明らかにしましょう。
「初回限定：詳しい姿勢チェック＋体験施術」であなたの肩こりの“本当の原因”を一緒に見つけます。
お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】https://xn--dckburb3jta8kygnbz642e8hi9m8bi3qly1o.com/
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