当院では初回から骨盤が小さくなる骨盤矯正をしていますが、それだけでは持続性も維持することもできませんので、骨盤が大きくなる原因は、体の崩れ、体の歪みにあります。
体の崩れ、体の歪みが起きると代謝も悪くなり、リンパの問題も起きて浮腫みや脂肪が増えていきます。
体の崩れ、体の歪みがあると当然ですが、骨盤矯正にも多大なる影響があり、骨盤の歪みや骨盤の開きが起きています。
骨盤の歪みや骨盤の開きがあると、その部分で代謝が悪くなり、流れも阻害され、リンパの問題も起きて滞留が起こり浮腫みになります。
浮腫みになると、脂肪酸が分泌されて脂肪を増やす事になります。
チャットGPGの骨盤矯正の説明では
骨盤矯正によって骨盤を小さくすることは直接的には難しいですが、骨盤の位置やバランスを整えることで、見た目や体のバランスを改善することはできます。以下の方法が考えられます：
- 姿勢の改善: 骨盤が歪んでいると、姿勢が悪くなり、体全体のバランスが崩れます。正しい姿勢を保つことで、骨盤の位置が改善されることがあります。
- ストレッチとエクササイズ: 骨盤周りの筋肉を強化し、柔軟性を高めることで、骨盤の位置を整えることができます。特に、臀部や腹部の筋肉を鍛えることが効果的です。
- 整体やマッサージ: 専門家による骨盤矯正やマッサージは、骨盤の歪みを整える手助けになります。
- 体重管理: 適正体重を維持することで、骨盤への負担が軽減されることがあります。
骨盤矯正を行う際は、専門の知識や経験を持った治療家に相談するのが良いでしょう。
続けて、骨盤矯正を行う際の具体的なアプローチをいくつか紹介します：
- 筋肉のバランス調整: 骨盤周りの筋肉（腹筋、背筋、臀部の筋肉など）のバランスを整えることが重要です。筋肉のアンバランスが骨盤の歪みを引き起こすことがあります。
- 生活習慣の見直し: 長時間座りっぱなしや立ちっぱなしの姿勢が骨盤に負担をかけることがあります。定期的に姿勢を変えたり、適度な運動を心がけると良いでしょう。
- 適切な座り方と寝方: 座るときの姿勢や寝るときの姿勢も骨盤に影響を与えます。椅子に座るときは、背筋を伸ばし、足を床にしっかりとつけるようにしましょう。寝るときは、マットレスが体を支える適度な硬さであることが望ましいです。
- 食生活の改善: 骨や筋肉の健康には、カルシウムやビタミンDなどが重要です。バランスの取れた食事を心がけ、栄養不足にならないようにしましょう。
これらの方法を組み合わせて、骨盤の位置を改善し、全体的な体のバランスを整えることができます。個別の症状や状態に応じたアプローチが必要な場合もあるので、専門家のアドバイスを受けることをお勧めします。
もちろんです。さらに、骨盤矯正を行う際のポイントをいくつか挙げます：
- エクササイズの種類: 骨盤矯正にはさまざまなエクササイズがあります。例えば、骨盤を正しい位置に戻すための「骨盤底筋群のエクササイズ」や、骨盤を支えるための「ヒップリフト」などが有効です。これらのエクササイズを継続的に行うことで、骨盤の安定性を高めることができます。
- 呼吸法の活用: 正しい呼吸法も骨盤矯正に役立ちます。深呼吸をすることで、腹部の筋肉を使い、骨盤を支える筋肉が強化されることがあります。特に、腹式呼吸や横隔膜呼吸を意識して行うと良いでしょう。
- 骨盤矯正用のグッズ: 骨盤矯正ベルトやクッションなどのサポートアイテムを使うことで、日常生活の中でも骨盤の位置を意識しやすくなります。ただし、これらは補助的なツールであり、エクササイズや姿勢改善と併用するのが効果的です。
- 定期的なチェック: 骨盤矯正は一度行っただけで完了するものではありません。定期的に専門家にチェックしてもらうことで、骨盤の状態を確認し、必要に応じて調整を行うことが重要です。
- 心身のリラクゼーション: ストレスや緊張が骨盤に影響を与えることがあります。リラクゼーションやストレス管理も骨盤の健康に寄与します。ヨガや瞑想などのリラクゼーション方法を取り入れると良いでしょう。
これらのアプローチを取り入れることで、骨盤の位置やバランスを改善し、健康的な体を維持することができます。個々の状態やニーズに応じたアプローチを見つけることが大切です。
ここまでがチャットGPGの骨盤矯正の説明です。
当院の院長の骨盤矯正の見解
骨盤矯正をする時には、生理痛、生理不順、便秘なども骨盤矯正に関係します。
当院の骨盤矯正は初回から骨盤が小さくなることで人気のある言葉矯正をしているんですが骨盤を小さくするためには骨盤の歪みや骨盤の開きだけが小尻にできるわけではありません。
もちろん当然として骨盤の歪みや骨盤の開きを矯正することをしているんですが骨盤の歪みや骨盤の開きだけが言葉を小さくすることができるわけではないと言うことなんです。
骨盤矯正をしていくときには骨盤周辺に多くなってしまったむくみや脂肪を減らすことも骨盤が小さくなることになりますが多くの場合むくみや脂肪が多くなってしまった原因は骨盤の歪みや骨盤の開きから起きていますので骨盤の歪みや骨盤の開きを矯正すればむくみや脂肪が減るかと言うと結果として起きたものは、そこ自体を改善していかなければ減ることがありません。
骨盤矯正とは
骨盤矯正をしていくときには検査をすることをしていますので検査をしてみると骨盤の歪みや骨盤の開きが全員の方にあると言うことがわかるんですが単純にこと坂矯正をして骨盤を小さくすれば良いのかと言うと骨盤の歪みや骨盤の開きを矯正しても少ししか小さくなる事はありませんので単純に骨盤矯正をすればいいと言うわけではないと言うことなんです。
骨盤矯正をするときには
骨盤矯正をするときには自分で言葉が小さくなったのか分からなければ意味ありませんので当院では院内のスタッフが計測したりメジャーを用いたりして言葉を図る事はしていませんので自分で骨盤の変化をわかるようにしています。
自分で変化がわかるように変わらなければわかることはありませんが骨盤矯正といっても10センチが20センチも言葉が小さくなる事はありませんので骨盤矯正をしていくときには1センチだったり2センチだったり3センチだったりと言う感じで変化していきますが、1センチ変わってもわからなければ骨盤矯正の意味がなくなってしまいます。
骨盤矯正をしていく時には1センチ変わっても骨盤の変化がわかるように触って覚えておかなければいけませんが自分で触ると言う事は大変難しく触り方に特徴があるんですがわかりやすい触り方をしていますが感じることができなければわかりにくい触り方になってしまいます。
骨盤矯正の触り方
骨盤矯正をしていくときの触り方というのは意識を持たないとわからないと言う触り方ですから意識をしてもらう触り方をしているんですが1番触るときに触りやすいと言うのは意識をしながら触ると言う事ですから左右差を感じ取るようにして触ってもらいます。
骨盤矯正をするときに股関節の上の部分を骨盤を触ってもらうんですが両方の骨盤と言うのは左右に違いがありますので違いがわかるようにして触ってみてください。
今現在でも経って骨盤の幅を触るようにして笑うと右と左に違いがあるのがわかると思います。
違いがわかった方は意識しながら触っているということがいえますので骨盤矯正をして小尻になったときに小さくなったのが分かるんですがこれがわからなければ院長の説明をしっかりと聞く必要があると言うことです。
骨盤矯正をしていくときには骨盤の幅を自分でわかるように手で触ることをしてもらえますので骨盤の真横の部分を触ってもらいます。
今まで多くの方の骨盤を小さくすることを指摘ましたが全員と言っていいほどあまり骨盤の幅を触ることができていませんので骨盤の幅と言うのは股関節の部分になりますので骨盤の真横を触るんです。
骨盤の幅を触ってと言うと多くの方が違った位置を触ったり前側を触ったり後、わからないと言うことが起きていますので骨盤の真横を触ると言うことを注意してください。
骨盤矯正をしていくときには
骨盤矯正をしていくときには2度ほど練習をすることをしていますので骨盤の変化がしっかりとわかるようにしていますので安心して受けてもらうことができますが意識をして触っていないどう変化したのかわからないと言うことがありますので注意しなければいけないほどです。
骨盤矯正に入る前にいちど触ってもらい次には院長とともに骨盤を治療する寸前に触ってもらうことをしています。
2度ほど練習してもわからない方は意識を持っていませんのでただ置いているだけになっていますので手を置くだけではなく左右を感じ取るようにして触るということが意識を持つことになります。骨盤矯正に入る前にいちど触ってもらい次には院長とともに骨盤を治療する寸前に触ってもらうことをしています。
1度ほど練習してもわからない方は意識を持っていませんのでただ置いているだけになっていますので手を置くだけではなく左右を感じ取るようにして触るということが意識を持つことになります
北九州市小倉南区と小倉北区で骨盤矯正で小尻にしていく徳力整体院。
