北九州市小倉南区と小倉北区から肩こりを解消する施術の徳力整体院。
肩こりは単なる筋肉のコリではなく、放置すると頭痛・首の痛み・背中の痛み・姿勢の悪化など日常生活に影響します。
北九州市でデスクワークやスマホ操作をする方は、慢性的な肩こりに悩むことも多いです。
この記事では、肩こりの原因、日常でできる肩こり解消法、徳力整体院の肩こり施術について詳しく解説します。
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肩こりの原因とは？放置するとどうなる？
肩こりは、生活習慣・体の歪み・ストレスなどが絡み合って起こります。
原因を理解することで、根本的な肩こり改善につながります。
生活習慣が肩こりを招く
• 長時間のデスクワークやスマホ操作
• 猫背や不自然な姿勢
• 運動不足による筋力低下
体の歪みや筋肉のアンバランス
• 骨盤や背骨の歪みが肩に負担をかける
• 左右の筋肉バランスの偏りで慢性肩こり
• 血流不良による疲労の蓄積
ストレスや自律神経の乱れ
• 精神的ストレスで肩周りの筋肉が緊張
• 睡眠不足や不規則な生活で筋肉が回復しにくい
• 自律神経の乱れで血流・筋肉の柔軟性が低下
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肩こり改善に効果的な方法
肩こりは、日常生活の改善・ストレッチ・整体施術を組み合わせることで根本改善が可能です。
自宅でできる肩こり解消ストレッチ
自分でやる必要があるけど、もしかしたら楽になることもあります。
肩甲骨ストレッチ
1. 両肩をゆっくり上げて3秒キープ
2. ゆっくり下げて肩甲骨を寄せる
3. 10回繰り返す
首・肩ほぐし
• 首を左右にゆっくり倒す
• 肩を前後に回す
• 1日3回が目安
背中・肩のストレッチ
• 壁に手をつき胸を開く
• 肩甲骨を意識して背中を伸ばす
• 朝晩ルーティンに追加すると効果的
生活習慣で肩こり予防
• 1時間ごとに立ち上がる
• PC・スマホは目線を上げて姿勢を意識
• ウォーキングなどの軽い運動で血流促進
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徳力整体院の肩こり施術
徳力整体院では、電気やボキボキを使わず筋肉の緊張を丁寧にほぐす独自手技で、肩こりの根本原因にアプローチします。
施術の特徴
• 全身の歪み・バランスをチェック
• 肩・首だけでなく骨盤・背骨も調整
• 施術後は正しい姿勢のアドバイスも提供
患者さんの体験談
• 「肩が軽くなり、頭痛も減った」
• 「肩の重さがなくなり、仕事に集中できるようになった」
• 「姿勢が良くなり、疲れにくくなった」
• 「腕の上げ下げが楽になり、家事がスムーズに」
• 「肩こりが改善され、夜もぐっすり眠れるようになった」
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肩こり改善のポイントまとめ
• 姿勢改善：猫背や前かがみを意識して正す
• 筋肉の柔軟性を高める：ストレッチ・軽い運動
• 整体施術で体のバランスを整える
• 生活習慣の見直し：デスクワーク中の姿勢、睡眠、ストレス管理
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FAQ（肩こりに関するよくある質問）
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
肩こりは整体だけで改善できますか？
整体施術だけでも効果はありますが、日常生活の姿勢やストレッチと組み合わせることで根本改善が可能です。
施術後に肩こりが再発することはありますか？
生活習慣や筋肉の使い方に偏りがある場合は再発することがあります。正しい姿勢の維持や定期的なメンテナンス施術が重要です。
肩こり改善にかかる期間はどのくらいですか？
肩こりの原因や期間によりますが、多くの方は3〜6回の施術で肩の軽さを実感しています。
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まとめ
肩こりは、生活習慣や筋肉の硬直、体の歪みなど複合的な原因で起こります。
北九州市小倉南区・小倉北区の徳力整体院では、肩こり改善に特化した施術で根本原因にアプローチ。
日常生活の改善と整体施術を組み合わせることで、肩こりのない快適な毎日を取り戻すことができます。
肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度徳力整体院の施術を体験してみてください。
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✅お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
駐車場完備 3台共用
予約開始：8時から 施術開始：9時から（詳細はアクセスのページで）
【※詳細はアクセスページで】https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
定期的なケアで、痛みやコリ、体調の不調のない快適な毎日を目指しましょう！https://xn--dckburb3jta8kygnbz642e8hi9m8bi3qly1o.com/
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