北九州市小倉南区で徳力整体院は生理痛を和らげる・軽くする・解消するための有効な手段
はじめに：生理痛は「体のサイン」
多くの女性が毎月経験する生理痛。
「鎮痛剤を飲まないと動けない」「毎月来るたびに憂うつになる」という声を多く聞きます。
しかし、生理痛は本来「当たり前のもの」ではなく、体が発している「何かがおかしいですよ」というサインなのです。
薬で一時的に痛みを止めることはできますが、原因を整えなければ同じ痛みが繰り返されます。
徳力整体院では、体の歪みや崩れ、自律神経の乱れ、血流の滞りを整えることで、生理痛を根本から軽くしていく整体を行っています。
生理痛が起こる主な原因とは
徳力整体院では生理痛が起きる根本から変えていく施術だから好評です。
骨盤の歪みと血流の悪化
生理痛の大きな原因の一つが「骨盤の歪み」です。
骨盤は子宮を支える器のような存在で、ここが歪むと子宮や卵巣への血流が悪くなり、痛みを感じやすくなります。
骨盤が歪むことで、子宮が圧迫されたり、経血の排出がスムーズにいかず、腹部に痛みや張りを感じるようになります。
特にデスクワークや足を組む姿勢、冷えなどが重なると、血流はさらに滞り、症状が強くなる傾向があります。
自律神経の乱れ
自律神経は、ホルモンバランスや血管の働きをコントロールしています。
ストレス、不眠、緊張などで自律神経が乱れると、ホルモン分泌のリズムも崩れ、生理痛が重くなります。
現代女性は、仕事や家庭のストレスが多く、交感神経が優位になりがち。
その結果、体が常に緊張状態になり、血流や代謝も低下してしまうのです。
冷えと内臓の働きの低下
「冷え」は女性の敵とも言われますが、特に子宮の冷えは痛みを強くします。
体温が低下すると、血流が悪くなり、子宮の筋肉が硬くなってしまいます。
内臓の動きも鈍くなり、便秘やむくみ、生理前の不快感が起きやすくなります。
これらはすべて、血流と神経のバランスが崩れているサインです。
徳力整体院の生理痛改善へのアプローチ
徳力整体院では、まずは悪化させる、ひどくさせる体の崩れ、体の歪みを整えていく基本から。
骨盤・背骨・姿勢のバランスを整える
徳力整体院では、まず「体全体の歪み」を細かく検査します。
骨盤だけでなく、背骨や股関節、足首、肩なども関係しています。
なぜなら、姿勢が崩れていると重心がズレ、骨盤に負担がかかるからです。
当院ではボキボキと骨を鳴らすような危険な施術は一切せず、やさしい調整で筋肉と関節を整え、骨盤の位置を自然に戻していきます。
内臓の位置と働きを整える
骨盤が整うと、内臓も正しい位置に戻ります。
特に子宮や腸は骨盤内にあるため、歪みが改善すると血流が良くなり、冷えや張りが軽減します。
整体で内臓の圧迫を取り除くことで、便秘や下腹部の重さも自然と改善していきます。
自律神経を整える整体
当院の整体は、体のバランスを整えることで自律神経にもアプローチします。
首や背中、頭の緊張をゆるめると、交感神経の興奮が落ち着き、ホルモンのリズムが安定します。
リラックスした状態で施術を受けると、体が温かくなり、「血が巡っている感覚」を感じる方も多くいらっしゃいます。
日常でできる生理痛を軽くするセルフケア
普段の生活で生理痛に有効な手段は、冷やさないことです。
特に下腹部の部分ですが、おへそを出す服は良くありません。
また足を出すことも避けた方が良いです。
靴下も長いのを履くことも。
温める習慣をつける
下腹部や腰を温めることで、血流が良くなり痛みが和らぎます。
湯たんぽやカイロ、またはお風呂にしっかり浸かることをおすすめします。
シャワーだけでは体の芯まで温まりません。
姿勢を整える
猫背や足を組む姿勢は骨盤を歪める原因になります。
座る時は坐骨でしっかり支えるようにし、背筋を伸ばして座りましょう。
立つ時は片足に重心をかけず、バランスを意識することが大切です。
呼吸を整える
深い呼吸は、自律神経の働きを整える最もシンプルな方法です。
浅い呼吸は体を緊張させ、痛みを感じやすくします。
3秒で息を吸い、6秒でゆっくり吐く呼吸を1日数回行いましょう。
冷たい飲み物を控える
冷たい飲み物や砂糖の多い食べ物は、体を冷やし、血流を悪くします。
生理前や生理中は特に、温かい飲み物を心がけてください。
よくある質問（Q&A）
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q1. 生理痛は整体で本当に軽くなりますか？
A. はい。多くの方が施術後「痛みが軽くなった」「生理が楽になった」と実感されています。
体の歪みや緊張が取れると、血流やホルモンのバランスが整い、薬に頼らずに過ごせるようになる方もいます。
Q2. どれくらい通えば改善しますか？
A. 症状の程度や体の状態によりますが、目安として3〜5回の施術で変化を感じる方が多いです。
長年の歪みがある場合は、少し時間をかけて整えていくとより安定します。
Q3. 施術中に痛みはありますか？
A. 当院ではボキボキしたり強く押すような施術は一切行いません。
やさしく体を整える方法なので、リラックスして眠ってしまう方も多いです。
実際に施術を受けた方の口コミ
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
口コミ①（30代女性・北九州市小倉南区）
「毎月薬を飲まないと動けなかったのに、今では飲まずに過ごせるようになりました。
初めは半信半疑でしたが、骨盤を整えてもらったあたりからお腹の張りが減って、生理痛も軽くなりました。体も温かくなり、冷えがなくなりました。」
口コミ②（40代女性・小倉北区）
「生理のたびに腰やお腹が痛くて寝込んでいましたが、整体を続けるうちに驚くほど楽になりました。
先生が丁寧に説明してくれるので安心です。今は月のリズムが整い、気持ちも明るくなりました。」
口コミ③（20代女性・行橋市）
「冷えと生理痛で悩んでいましたが、整体で体の流れを整えてもらってから体が変わりました。
下腹部の痛みが減り、夜もよく眠れるようになりました。生理前のイライラも減って嬉しいです。」
まとめ：生理痛は「我慢するもの」ではなく「整えるもの」
生理痛は「女性だから仕方ない」と諦めてしまう方が多いですが、本来は体のバランスを整えることで軽くすることができます。
徳力整体院では、筋肉や骨格の歪みをやさしく整え、自律神経と血流の流れを改善することで、
「毎月の痛みが怖くなくなった」と多くの女性に喜ばれています。
生理痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体が本来持っている「回復力」を取り戻すお手伝いをいたします。
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✅お問い合わせ方法
徳力整体院
相談・予約制 電話：tel:093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
駐車場完備 3台共用
予約開始：8時から 施術開始：9時から（詳細はアクセスのページで）
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定期的なケアで、痛みやコリ、体調の不調のない快適な毎日を目指しましょう！
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