骨盤矯正で小尻になる事と疲れの関係　徳力整体院の骨盤矯正

北九州市小倉南区の徳力整体院では、骨盤の歪みや開きを整えることで、小尻を目指す骨盤矯正を行っています。

骨盤が大きく見える原因は生活疲労の蓄積にあった

骨盤が大きく感じたり、パンツやスカートがきつくなる原因は、運動不足や食生活の乱れだけではありません。

実は日常生活で当たり前のように体を使っているだけでも、少しずつ疲労が生まれ、その疲れが蓄積することで骨盤周辺の働きが低下し、むくみや脂肪の増加へとつながっていくのです。

毎日の生活・仕事・姿勢・歩き方などは自覚しにくいですが、体に「負担」と「疲れ」をため続けます。

この疲れこそが骨盤の開きや歪みを引き起こし、代謝を落とし、むくみを増やしてしまう大きな要因となります。

本記事では、骨盤のむくみや脂肪が増えるメカニズム、そして骨盤を小さく整えてスッキリさせるための整体的アプローチを詳しく解説します。

骨盤周りのむくみと脂肪が増える本当の理由

骨盤周辺の浮腫や脂肪が多くなるのは、運動不足や食事で食べ過ぎの場合もありますし、カロリーが高いと言う場合もありますけではありません。

運動不足や高カロリーだけが原因ではない

骨盤のボリューム感が増し、ズボンがきつくなると「太ったのかな？」と思いがちです。

もちろん運動不足や食べ過ぎが影響する場合もありますが、それだけが理由ではありません。

実際には、以下のような原因が複雑に重なって骨盤のサイズ感が変わっていきます。

• 日常的な疲れの蓄積
• 姿勢の乱れ
• 骨盤の歪み・開き
• 代謝の低下
• リンパの滞り
• むくみの増加

特に「疲れ」の影響は見逃されがちで、日々生まれる小さな疲労が体に蓄積すると、骨盤の筋肉や靭帯の動きが鈍り、流れが悪くなります。

疲労の蓄積が骨盤の流れを止める

普段の生活で生まれる疲れは、寝れば回復すると思われがちですが、毎日の蓄積量の方が大きくなると回復が追いつきません。

その結果――

筋肉の硬さ

体のバランスの崩れ

姿勢の偏り

骨盤の開き

リンパの停滞

むくみの増加

という順番で少しずつ悪循環に陥ります。

むくみが増えると脂肪がつきやすくなる理由

骨盤周りにむくみが溜まると、皮膚の下の水分が増えるだけでなく、脂肪が育ちやすい環境になります。

流れが悪い

↓

水分が溜まる（むくみ）

↓

老廃物が蓄積

↓

脂肪酸が増える

↓

脂肪として定着

このような順番で見た目がどんどん大きくなっていきます。

運動や食事制限だけではなかなか改善しないのは、こうした「土台の問題」を解消していないためです。

骨盤矯正でむくみと脂肪が減る仕組み

徳力整体院では、骨盤を小さくこじりにしていくために、蓄積疲労から起きている体の歪みを整えていって代謝を向上させたり、リンパの流れを促進するようにしています。

骨盤を正しく整えることが小尻への近道

骨盤を小さく見せるためには、「骨盤の開き」「骨盤の歪み」「体全体の流れの悪さ」を同時に整える必要があります。

骨盤のバランスが整うと――

• 代謝が上がる
• むくみが引く
• リンパの流れが改善
• 血流が良くなる
• 脂肪がつきにくくなる

という変化が自然と生まれます。

徳力整体院の骨盤矯正は、リンパを流すマッサージのような刺激を使わず、骨盤そのものを正しい状態に導くことで小尻を目指す方法です。

徳力整体院がマッサージを行わない理由

一般的な骨盤ケアでは、リンパを流したり強く揉んだりする施術もありますが、徳力整体院では以下の理由で行いません。

• 表面的な変化はあっても根本改善ではない
• 骨盤の歪みが残ったままではむくみが戻る
• 強い刺激は筋肉を余計に緊張させることがある

骨盤を小さくスッキリ見せるには、根本となる骨盤の機能を整えることが重要です。

骨盤が整うと体に起きる変化

解消しなければいけないのは、骨盤の歪みや骨盤の開きからですが、それらが起きるのは中に入っている状態も関係します。

むくみが自然に減る

骨盤の位置が整うと、リンパの流れが回復し、むくみが自然に減っていきます。

無理に押したり流したりしなくても、体の仕組みが自ら働き始めるため、結果が長持ちしやすくなります。

代謝を上げる

骨盤の働きが正常に戻ると、代謝が上がり、脂肪がつきにくい体質に変わります。

骨盤の歪みがある状態では下半身の代謝が落ちやすいため、整えることのメリットは非常に大きいです。

よくある質問（Q&A）

徳力整体院に寄せられる質疑応答

Q1：骨盤矯正は痛くありませんか？

A：徳力整体院の骨盤矯正は、強い力を使わず、体に負担のない調整法を行っています。痛みや恐怖を感じる施術は行っておりません。

Q2：むくみはどれくらいで改善しますか？

A：個人差がありますが、骨盤が整うと初回からスッキリを感じる方も多いです。疲労の蓄積度合いや生活習慣により変化します。

Q3：ダイエットしても下半身だけ痩せないのはなぜ？

A：骨盤の歪みで代謝が落ちている可能性があります。運動や食事だけでは改善が難しい場合、土台の調整が必要です。

お客様の声（口コミ）

徳力整体院に寄せられた感想や口コミ

口コミ1：パンツのサイズがゆるくなりました

「長年下半身だけ太って見えるのが悩みでしたが、施術を受けていくうちにお尻まわりがスッキリ。パンツのウエストが緩くなって驚きました。」

口コミ2：むくみが減って脚が軽くなった

「仕事柄座りっぱなしでむくみがつらかったのですが、骨盤が整ってからは夕方でも脚が軽くて快適です。」

口コミ3：痛くないのに変化がわかる

「優しい施術なのに効果が実感できるのが不思議でした。体の流れがよくなったのを自分でも感じます。」

骨盤が歪む日常生活のクセとは

骨盤のゆがみや開きは、特別な動作をしなくても、日常に潜んでいる小さなクセの積み重ねによって起きていきます。

自分では気づきにくいため、気づいたときには骨盤のサイズが変わっていたり、むくみが取れにくくなってしまうこともあります。

足を組むクセが骨盤をゆがませる

椅子に座るとき、無意識に足を組んでしまう人は少なくありません。

しかし足を組む姿勢は、骨盤を左右どちらかに傾ける原因となります。

• 骨盤のねじれ
• 骨盤の開き
• 腰回りの負担
• お尻の筋肉の硬さ

こうした変化が起き、むくみや脂肪がつきやすい土台がつくられてしまいます。

片側に体重をかける立ち方

立つときにどちらかに体重をかける姿勢も、骨盤に左右差をつくる大きな原因です。

例えば次のような立ち姿勢は要注意です。

• 左右どちらかに寄りかかる
• ヒールをよく履く
• スマホを見ながら片足重心になる

知らず知らずのうちに骨盤が傾き、身体のバランスが崩れていきます。

長時間の座り姿勢で疲れが蓄積していき、骨盤が歪んでいく

仕事や家事で座る時間が長い人は、骨盤が固定されたままになり、血流やリンパの流れが低下しやすくなります。

• 骨盤の可動性が落ちる
• 腰回りが固まる
• むくみが溜まる

その結果、骨盤の開きが進んでしまい、下半身の悩みが増えやすくなります。

骨盤が開くと起きる体の変化

骨盤が正しい位置から外れ、開きが大きくなると、見た目だけでなく体の機能にも影響が出てきます。

下半身太りが進みやすくなる

骨盤が開いた状態は、重心が外側に広がりやすく、太ももの外側やお尻の横に負担がかかりやすくなります。

そのため以下のような変化が起きやすくなります。

• 太ももの外張りが強くなる
• お尻が横に広がる
• 下半身だけ痩せにくくなる
• ズボンがきつくなる

運動しても効果が出にくいと悩む方は、骨盤が関係している場合が多いです。

代謝が落ちて浮腫みが増える

骨盤の開きは、骨盤の上下や左右の流れを悪くし、リンパ液や血液の巡りを妨げます。

• 足が冷えている
• むくみがなかなか取れない
• 生理前に特にむくむ
• 下腹がぽっこりしやすい

こうした症状は骨盤由来で起きているケースが多く、放置していると脂肪がつきやすい体質になってしまいます。

姿勢の乱れと慢性的な疲れ

骨盤が開くことで姿勢の軸がずれ、背中・肩・首にも負担がかかりやすくなります。

すると、

• 腰の重だるさ
• 肩のこり
• 体の疲れが取れにくい

こうした不調が増えていき、下半身だけでなく全身の負担につながります。

骨盤のむくみを改善するポイント

むくみを取りたい場合、多くの人はマッサージやリンパ流しを思い浮かべます。

しかし、骨盤の歪みが残ったままむくみだけを流しても、すぐに戻ってしまうことがよくあります。

根本改善には「骨盤の位置」が最優先

骨盤が正しい方向に整うと、全身の流れがスムーズに回復し、むくみが自然と引きやすくなります。

徳力整体院の施術では、骨盤を中心に体全体のバランスを整えることで、流れを改善していきます。

骨盤矯正で期待できる効果

骨盤の位置と働きが整うと、次のような変化が起きやすくなります。

• お尻の横幅が減りやすくなる
• 下半身のむくみが引きやすい
• 骨盤の安定感が増す
• 代謝が上がりやすくなる
• 脂肪がつきにくくなる

これは「骨盤そのものの働き」が改善するため、効果の持続が期待できます。

徳力整体院が行う骨盤矯正の特徴

徳力整体院では、ボキボキしない、痛くない、怖くない。

電気を使わない・揉まない・ボキボキしない施術

徳力整体院の骨盤矯正は、30年の経験から生み出された独自のアプローチで行われています。

• 筋肉を強く揉まない
• 体に負担のある刺激をしない
• 電気などの機械を使わない
• 骨を鳴らす矯正もしない

やさしくても体が変わる本質的な整体です。

骨盤の働きを回復させる調整法

施術では骨盤まわりの筋肉・靭帯・関節を整えていくことで、骨盤本来の動きを取り戻していきます。

流れが戻ることで、むくみや脂肪の定着が少しずつ減っていき、小尻につながります。

全身のバランスも同時に整える

骨盤は体の中心にあるため、骨盤だけ整えても完全には改善しません。

徳力整体院では、

• 足
• 肩
• 背中
• 首

など全体のつながりを見ながら調整を行うことで、全身で流れを良くしていきます。

骨盤のむくみ・脂肪が改善するまでの流れ

1：姿勢・動作の検査

最初に体の使い方や姿勢を詳しくチェックします。

どこに負担がかかり、どの動作で骨盤が崩れているのかを見極めます。

2：骨盤の位置を整える施術

体の状態に合わせた独自の調整を行い、骨盤を正しい方向へ導きます。

痛みのないソフトな施術で、初めての方でも安心です。

3：全身の流れを整える

骨盤とつながる筋肉や関節のバランスを整えることで、リンパや血流の流れを回復させていきます。

4：自宅での簡単ケアアドバイス

むくみを戻しにくくするための姿勢・日常生活のポイントをわかりやすくお伝えします。

骨盤を整えることで実感しやすい変化

骨盤が正しい位置に整い、流れが回復すると、体は少しずつ軽くなり、むくみや脂肪が定着しにくい状態に変わっていきます。これは単に見た目の変化だけでなく、身体の内側の働きが改善されていくことで自然と起こる変化です。

立ったときのバランスが整う

骨盤は体の中心にあるため、整うと立った瞬間の安定感が大きく変わります。

• 片足重心が減る
• 姿勢が自然に伸びる
• 腰の負担が減る
• 体の軽さが戻りやすい

体が本来持っている力が使われることで、疲れの蓄積も少なくなります。

下半身のラインがスッキリしやすい

骨盤の開きや歪みが整うことで、むくみが自然と流れ、下半身のラインが引き締まりやすくなります。

• お尻の横幅が小さく見える
• 太ももの外側の張りが減る
• 下腹がスッキリしやすい

リンパが整うことで、脂肪の溜まりにくい状態へ導いていくのが特徴です。

代謝が上がり疲れにくい体へ

骨盤が整うと、呼吸の深さや内臓の働きも改善しやすく、全身の代謝が高まります。

• 体が温まりやすい
• 疲れが溜まりにくい
• 重だるさが抜けやすい

こうした小さな変化の積み重ねが、見た目の変化だけでなく体質そのものの改善に繋がっていきます。

徳力整体院の骨盤矯正はなぜ効果が持続しやすいのか

骨盤矯正と聞くと「その場で形だけ変わるもの」とイメージする方もいますが、徳力整体院では形を整えるだけの整体は行っていません。

骨盤が崩れた原因を探す検査が徹底している

施術の前後に時間をかけて検査を行うことで、「どこが崩れ、何が働きを妨げているのか」を見極めます。

• 日常動作
• 筋肉の緊張
• 体の使い方の癖
• 姿勢の乱れ

これらを細かく確認することで、原因に合わせた施術が可能になります。

骨盤だけでなく全身の流れを整えるから

骨盤は単独で動くのではなく、足・背中・肩・首とすべての部位と連動して動いています。

そのため、骨盤だけ整えても、他の部分の崩れが残っていればまた戻ってしまいます。

徳力整体院では全身のバランスを整えることで、骨盤が正しい位置に安定しやすい環境を作ります。

刺激が強くないため体が無理なく変わる

体が変わるためには「自然な動き」が大切です。

強すぎる刺激や無理な矯正は、一度は変わってもすぐに戻る原因になります。

徳力整体院の施術はやさしい刺激で行うため、体の負担が少なく、変化を無理なく保ちやすいのが特徴です。

骨盤のむくみや脂肪で悩む方によくある質問（Q&A）

Q1：むくみはマッサージで流せば改善しますか？

むくみを表面だけ流しても、一時的にスッキリするだけで、根本的には改善しません。

骨盤の崩れがある状態では流れが止まりやすく、数時間でむくみが戻ることもあります。

根本改善には、流れが滞る原因である骨盤の位置と働きを整えることが大切です。

Q2：骨盤矯正を受けるとどれくらいで小尻になりますか？

個人差はありますが、初回から変化を感じる方もいます。

むくみが多い方は流れが回復しやすく、比較的早く見た目の変化を実感しやすい傾向があります。

ただし、脂肪として固定されている部分は、骨盤の働きが整ってから徐々に変わっていきます。

Q3：痛みはありますか？

徳力整体院の施術は、痛みのないやさしい調整です。

強い刺激や無理な矯正は行いませんので、初めての方でも安心して受けられます。

Q4：どれくらいのペースで通うと良いですか？

最初は骨盤の安定が必要なため、体の状態に応じてご提案しますが、

一般的には 体が整って安定するまでは数回は間隔を詰めて、その後は 体質改善を進むのであれば詰めて私立を受ける必要があります。

Q5：運動や食事改善も必要ですか？

もちろん運動や食事の影響もありますが、骨盤の崩れがあると努力が結果に繋がりにくくなります。

骨盤の働きが整うことで、運動や食事改善の効果がより出やすくなります。

来院者の声（口コミ）

下半身のむくみがスッキリしてジーパンが入りやすくなった

座り仕事が長くむくみが慢性化していたのですが、施術後は足が驚くほど軽くなりました。

骨盤の左右差を整えてもらってから、むくみが戻りにくくなり、ジーパンの太もも周りに少し余裕が出てきました。

お尻の横幅が小さくなり、鏡を見るのが楽しくなった

骨盤の開きが原因でお尻が大きく見えていたことを丁寧に説明してくださり、施術を続けるうちに体のラインが変わってきました。

下腹がスッキリして姿勢が良くなった

骨盤が整うことで姿勢が変わり、お腹まわりのむくみも減って見た目がスッキリしてきました。

体が軽くなり、疲れにくくなったことも嬉しいです。

骨盤を整えると「元に戻りにくい体」へ変わっていく

骨盤を中心に体を整えることで、むくみ・脂肪・下半身太り・姿勢の乱れなど、さまざまな悩みが根本から改善しやすくなります。

骨盤を整えれば、

• 流れが良くなる
• 体が疲れにくくなる
• 代謝が安定しやすい
• むくみが戻りにくい
• 脂肪が定着しにくい

こうした変化が積み重なり、「元に戻りにくい体」へと変わっていきます。

骨盤矯正を受けたい方へ｜徳力整体院のご案内

北九州市小倉南区の徳力整体院では、

骨盤の歪みや開きの根本原因を整え、体が本来の働きを取り戻す整体 を行っています。

• 電気を使わない
• 揉まない
• ボキボキしない
• 痛くないやさしい整体
• 検査を重視した施術

骨盤のむくみ・脂肪・疲れ・姿勢の乱れでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。