北九州市小倉南区で一般的な肩こりの原因と対策、そして徳力整体院の肩こり解消法について説明します。
一般的な肩こり
肩こりは、首筋や首の付け根から肩、背中にかけて筋肉の張り、こり、痛みなどが生じる症状です。
慢性化すると、常に痛みを感じ、頭痛や吐き気を伴うこともあります。
主な原因として、姿勢が悪いこと（猫背や前かがみ）が挙げられます。
例えば、スマホやパソコン、タブレットの長時間使用により、肩が前に出て胸が縮こまり、背中や首の筋肉に負担がかかります。
さらに、長時間同じ姿勢を続けること、運動不足も肩こりの要因となります。
筋肉が硬くなると血管が圧迫され、血行不良を起こし、痛みの原因となります。
冷えやなで肩なども、肩こりを生じやすくする要因です。
筋肉を伸ばすストレッチ
ストレスも大きな原因として指摘されており、ストレス緩和策も重要になります。
対策としては、ストレッチが効果的です。
ストレッチは筋肉の緊張をほぐし、血流を促進する働きがあります。
肩甲骨周りの筋肉を伸ばしたり、腕や首を回す運動なども有効です。
その他、温熱療法（温湿布や入浴など）も、血行促進と筋肉の緊張緩和に役立ちます。
マッサージも有効ですが、強く揉みすぎると筋肉を傷つける可能性があるため注意が必要です。
また、正しい姿勢を心がけ、デスクワークやスマホ利用時はこまめな休憩を取り、運動習慣を取り入れることも大切です。
ツボ押しや鍼灸も血行改善、筋肉緊張緩和に役立つ場合があります。
そして、充分な睡眠をとるなどしてストレスをため込まないことも重要です。
徳力整体院の肩こり解消法
徳力整体院では、肩こりの原因を筋肉だけではないと考えている点が特徴的です。
単に筋肉を揉むだけでは、一時的に血流が改善しても根本的な解決にはならず、再発を繰り返す可能性が高いと指摘しています。
肩こりの根本原因として、姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）、骨盤や背骨の歪み、血流や神経の流れの滞りを挙げています。
スマホやパソコンの使用で前かがみになると、肩に負担がかかり慢性的な肩こりを招きます。
また、骨盤の傾きは背骨の歪みにつながり、首や肩周りの筋肉の過緊張、つまり肩こりを引き起こします。
さらに、姿勢や骨格の崩れにより、肩周辺の神経伝達や血流が滞ると、慢性肩こりになりやすいと説明しています。
徳力整体院では、マッサージや電気治療ではなく、電気も機械も使わず、根本原因から体のバランスを整える施術を行っているようです。
具体的な方法は詳細記述されていませんが、筋肉のコリが起きる原因を見つけ、自力で解消できない原因に対処する施術を実施していると説明されています。
体は食べることでエネルギーを生み出しますが、仕事や生命機能維持などにエネルギーが優先的に使われ、疲れが解消できない体質になってる人もいると説明している例もありました。
ご注意： ここに記載されている情報は、提供された情報源に基づいています。
医療的アドバイスとしては使用せず、肩こりに悩んでいる場合は、医師または適切な医療専門家への相談をお勧めします。
また、ここで紹介した各治療法や整体院は、個々の状況や体質によって効果が異なる可能性があります。
お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】https://xn--dckburb3jta8kygnbz642e8hi9m8bi3qly1o.com/
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