改善する方法
腰痛や腰の痛みは普段の生活、睡眠で積み重なる解消できない疲れの蓄積の結果。（北九州市小倉南区と小倉北区）。
腰痛や腰の痛みが起きる時は、関係するのは、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレと大腰筋、腸骨筋の収縮の両方からです。
腰痛や腰の痛みと疲れの蓄積
人は普段の生活する事や仕事することや体を動かすことで常に生み出されるものが体に蓄積して体の崩れ、体の歪みになっているのが原因で常に新しく生み出される疲れの蓄積を全てわかっている訳ではありません。
生み出された疲れを完璧に完全に減らすことができないと、次の日に残ってしまいます。
毎日の生活で繰り返していくわけですから、そのたび生み出される疲れを体の性能で減らすことができないから、残っていきます。
筋肉の疲れしか人は感じることができない為、他に蓄積していく疲れはあっても、人はわかりません。
あくまでも筋肉に残る疲れしか感じません。
疲れは筋肉だけに特定してたまることはありません。
疲れはありとあらゆる部分にたまって山となります。
腰痛や腰の痛みは
腰痛や腰の痛みは、腰だけの問題ではありません。
多くの人が見落としがちですが、回復しきれない疲れの蓄積や体全体の歪みが進行すると、腰に負担が集中し、痛みとして表れます。
この記事では、腰痛がなぜ繰り返されるのか、その仕組みと原因を整理しながら、整体的な視点で根本から楽になる考え方を解説します。
腰痛・腰の痛みとは何かを正しく理解する
腰痛や腰の痛みは普段の生活する事や仕事することや体を動かすことで常に生み出されるものが体に蓄積して体の崩れ、体の歪みになっているのが原因で常に新しく生み出される疲れの蓄積が骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレ、大腰筋、腸骨筋の収縮を起こします。
疲れがたまって増えてくると、働きの低下、流れの低下などが起きて、筋肉のバランスの崩れ、大腰筋、腸骨筋の収縮、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが起こります。
この時に痛みが切っ掛けで現れてきます。
腰痛は「結果として現れる症状」
腰痛とは、腰周辺に生じる痛みや重だるさ、不快感の総称です。
筋肉や骨だけでなく、姿勢・動作・疲労状態など、複数の要素が重なった結果として起こります。
異常なしと言われても痛みが続く理由
病院で検査をしても異常が見つからない腰痛は少なくありません。
これは、画像には写らない
- 体の歪み
- 動きのクセ
- 疲れの残り
といった機能的な問題が原因になっているためです。
腰痛が起こる本当の原因（整体的視点）
電器をかけて痛みを散らすことなく、筋肉だけを揉んで痛みを楽にする訳ではなく。徹底的に原因を追究するのが整体です。
整体では筋肉だけを対象としていません。
疲れが抜けない生活習慣
仕事や家事、長時間の座り姿勢やスマホ操作により、体は常に負担を受けています。
疲れを完全に回復できない状態が続くと、腰まわりの筋肉や関節が緊張し、痛みが起こりやすくなります。
体の歪みが腰に負担を集中させる
骨盤や背骨のバランスが崩れると、本来は分散されるはずの負荷が腰一点に集まります。
これが、慢性的な腰痛や再発を繰り返す腰の痛みの大きな要因です。
腰だけを揉んでも改善しにくい理由
腰痛の原因は、
- 股関節の硬さ
- 背中の動きの悪さ
- 首や肩の緊張
など、腰以外にあるケースも多く、腰だけへの対処では根本改善に至りません。
腰痛のタイプ別に考えられる体の状態
腰痛や腰の痛みが起きる時の要因は色々ありますが、検査ができないと体の状況は判断できません。
朝起きた時に腰が痛い場合
- 寝ている間に体が回復していない
- 寝姿勢による歪み
が影響している可能性があります。
座っていると腰がつらくなる場合
- 骨盤が後ろに倒れている
- 猫背姿勢が習慣化している
ことで、腰に常に負担がかかっています。
動作中に腰が痛む場合
体の動きが連動せず、腰が代わりに無理をしている状態です。
自分でできる腰痛対策の基本的な考え方
自分でも運動や体操やストレッチ、筋トレをしても楽になることはありますが、やる疲れは生み出されます。
しかも運動や体操やストレッチ、筋トレをしても楽になるのは、軽いうちです。
なんの軽いうちかと言うと体の崩れ、体の歪みです。
安静にしすぎないことが大切
動かさなさすぎると血流が低下し、回復が遅れることがあります。
無理のない範囲で体を動かすことが重要です。
日常生活で意識したいポイント
- 同じ姿勢を長時間続けない
- 腰だけでなく股関節も使う
- 座る時は体を丸めすぎない
これだけでも腰への負担は軽減します。
整体で腰痛を根本から整えるという考え方
整体で腰痛や腰の痛みを楽にしていく為には、筋膜の炎症や腫れがあれば解消していくことから、
大腰筋、腸骨筋の収縮と骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレがどれほど、ひどい状況で起きているのか、を検査で確認すること。
全身を整えることで腰が楽になる
腰痛を本気で改善するには、体全体の歪みやバランスを確認し、腰に負担をかけている原因から整える必要があります。
強い刺激に頼らない施術のメリット
ボキボキしない、電器を使わない整体は、体に余計な刺激を与えず、自然な回復力を引き出します。
徳力整体院の腰痛改善アプローチ
まずは筋膜の確認からです。
北九州市小倉南区・小倉北区で腰痛に悩む方へ
徳力整体院では、腰の痛みを「結果」と捉え、体の歪み・疲れの蓄積・動きのクセを丁寧に検査します。
原因に合わせたオーダーメイド施術
- 腰だけを揉まない
- ボキボキしない
- 電器を使わない
一人ひとり異なる原因に合わせ、根本から体を整えていきます。
繰り返す腰痛を改善したい方へ
「どこへ行っても良くならなかった」
「年齢のせいだと諦めている」
そんな腰痛・腰の痛みに悩む方に、徳力整体院の整体は選ばれています。
腰痛・腰の痛みで悩む方へのまとめ
腰痛は我慢し続けるものではありません。
原因を正しく理解し、体のバランスを整えることで、腰は本来の軽さを取り戻せます。
北九州市小倉南区・小倉北区で腰痛や腰の痛みに悩んでいる方は、根本から体を整える整体という選択肢を、ぜひ知ってください。
