生理痛は「体質だから仕方ない」「薬で抑えるもの」と思われがちですが、実は骨盤の歪みや血流の滞り、自律神経の乱れが大きく関係しています。（北九州市小倉南区と小倉北区）
毎月の痛みは偶然ではなく、日常の姿勢や疲労の蓄積が体の内側に影響した結果として現れます。
本記事では、生理痛が起こる本当の仕組みを整体的視点で整理し、セルフケアの限界と専門施術の役割をわかりやすく解説します。
生理痛が起こる仕組みを整体的に考える
子宮だけの問題ではない理由
生理痛は子宮の収縮によって起こると説明されることが多いですが、実際には子宮を支える骨盤や周囲の筋肉、神経の状態が強く影響します。
骨盤が歪むと子宮や卵巣への血流が低下し、老廃物が滞りやすくなります。
その結果、必要以上に強い収縮が起こり、痛みとして感じやすくなるのです。
骨盤の歪みと血流低下の関係
長時間の座り姿勢、片側に体重をかける癖、運動不足などは骨盤のバランスを崩します。
骨盤が傾くと、下腹部の血流が悪くなり、冷えや重だるさが生じます。
この状態が続くことで、生理のたびに強い痛みが繰り返されるようになります。
自律神経の乱れが痛みを増幅させる
睡眠不足やストレスが続くと、自律神経の調整機能が低下します。
自律神経が乱れると血管の収縮と拡張がうまくいかず、生理中の痛みを必要以上に強く感じることがあります。
つまり、生理痛は体全体のバランスの乱れが表面化したサインとも言えます。
薬が効きにくい生理痛の共通点
生理痛薬である市販薬が効かない、効果ないのは、自分の体の状態が良くないせいで、範囲を超えているからです。
市販薬は、病院で処方される薬よりも、効果的には低いです。
効果的に低いから医者の処方が無くても買えるわけです。
強い薬を求めるよりも、体の状態を確認して、体を変えていくことが大切です。
一時的に抑えても原因が残る
鎮痛薬は痛みの感覚を一時的に抑える役割がありますが、骨盤の歪みや血流不良そのものを改善するものではありません。
そのため、毎月同じタイミングで痛みが再発し、薬の量が増えてしまうケースも少なくありません。
慢性的な疲労の蓄積
仕事や家事で休む時間が取れない状態が続くと、体は常に緊張し回復が追いつきません。
疲労が抜けきらないまま生理を迎えることで、痛みが強く出やすくなります。
生理痛を根本から整える整体的アプローチ
生理痛を変える為には、一番の重要なことは体の崩れ、体の歪みである骨盤の歪みや骨盤の開きを整えることです。
しかし、骨盤の歪みや骨盤の開きを整えようとしても中の状態に応じて崩れを起こしていますので骨盤の中の問題も正常にしていく事をしないと安定しません。
全身バランスを重視した検査
生理痛の改善には、下腹部だけを見るのではなく、背骨・骨盤・股関節・足元まで含めた全身のバランス確認が欠かせません。
体の歪みを丁寧に検査することで、負担が集中している原因を特定します。
ボキボキしないやさしい施術
強い刺激や電気を使わず、筋肉や関節の動きを自然に整える施術は、体への負担が少なく安心感があります。
血流や神経の流れが整うことで、体が本来持つ回復力が引き出されます。
生理前から整えることで変化を実感
生理が始まってから対処するのではなく、生理前の体の状態を整えることが重要です。骨盤や自律神経のバランスが整うことで、生理中の痛みが軽減しやすくなります。
徳力整体院が考える生理痛改善のポイント
北九州市小倉南区・小倉北区にある徳力整体院では、生理痛を「体からのサイン」と捉え、原因を一つひとつ確認しながら施術を行います。
30年以上の経験をもとに、電器を使わず、ボキボキしない安全な整体で、骨盤・背骨・全身の流れを整えることを重視しています。
薬に頼らず、毎月の不安を軽くしたい方に選ばれている整体院です。
生理痛を軽くするためにできる日常ケア
生理痛を軽くする為には原因を見つけ出していくことが一番ですが、軽い方は運動や体操やストレッチしても効果があるかも知れません。
しかし、体が整うことはありません。
姿勢を整える意識
座るときは骨盤を立て、足を組まないことを意識するだけでも負担は軽減します。
冷えを防ぐ生活習慣
下腹部や腰を冷やさない服装、湯船につかる習慣は血流改善に役立ちます。
無理をしないリズム作り
生理前は特に頑張りすぎず、体を休ませる時間を意識的に確保しましょう。
FAQ
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q：生理痛が年々ひどくなるのはなぜですか？
A：加齢だけでなく、姿勢の崩れや疲労の蓄積、自律神経の乱れが重なることで痛みが強くなるケースが多くあります。
Q：整体で生理痛は本当に変わりますか？
A：骨盤や全身のバランスを整えることで血流や神経の働きが改善し、痛みが軽減する方は多くいます。
Q：生理中でも施術は受けられますか？
A：可能ですが、体調や状態に合わせて無理のない施術を行います。事前にご相談ください。
Q：どのくらい通うと変化を感じますか？
A：体の状態によりますが、早い方では数回で変化を実感されることがあります。
Q：北九州以外からでも通えますか？
A：はい。小倉南区・小倉北区を中心に、周辺地域からも多くの方が来院されています。
