徳力整体院では30年の経験から生理痛の原因から変える施術をしています。（北九州市小倉南区と小倉北区）
生理痛の原因から変えるために
「毎月の生理痛がつらい」「市販薬でごまかしているけど根本的に改善したい」 そんな悩みを抱える女性は、北九州市小倉南区・小倉北区でも年々増えています。
近年の検索傾向を見ると、 「生理痛 原因」「生理痛 改善」「小倉南区 婦人科」「小倉北区 生理痛 相談」 といった“地域×症状”の検索が急増しています。
この記事では、 医学的根拠に基づく生理痛の原因と対策をわかりやすく解説し、 さらに 小倉南区・小倉北区のユーザーの口コミやよくある質問もまとめました。
1. 生理痛とは？医学的に正しく理解する
生理痛（医学的には「月経困難症」）は、子宮内膜が剥がれ落ちる際に分泌される プロスタグランジンという物質が原因で起こります。
主な症状
- 下腹部の痛み
- 腰痛
- 頭痛
- 吐き気
- 倦怠感
- イライラ・情緒不安定
注意が必要なケース
以下に当てはまる場合は、婦人科受診が推奨されます。
- 市販薬が効かない
- 痛みが年々強くなっている
- 立てないほどの痛み
- 経血量が極端に多い
- 不正出血がある
2. 生理痛が強くなる主な原因
生理痛が強くなる、酷いくなるのは、、その人の、その時の体の状態です。
① 子宮内膜症・子宮筋腫などの疾患
特に20〜40代の女性に多く、 強い痛み・腰痛・性交痛がある場合は要注意。
② 冷え・血行不良
北九州は冬の冷え込みが強く、 小倉南区の山間部では特に冷えによる血行不良が悪化しやすい傾向があります。
③ 自律神経の乱れ
ストレスの多い生活や不規則な睡眠で悪化。
④ 骨盤のゆがみ
デスクワークが多い小倉北区のオフィスワーカーに多い傾向。
3. 北九州市小倉南区・小倉北区で増えている“検索意図”とは？
最近のユーザー行動を分析すると、以下の傾向が明確です。
🔍 よく検索されているキーワード
| キーワード | 意図 |
|---|---|
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4. 自宅でできる生理痛のセルフケア（専門家監修）
自分でやって効果のあるのは、軽い方の場合です。
生理痛でも程度がありますし、体の状態を考えてもいないのに、全て解消するセルフケアはありません。
① 温める（最も効果が高い）
- お腹・腰を温める
- 38〜40℃の入浴
- カイロを骨盤周りに貼る
② 骨盤ストレッチ
- 股関節をゆっくり開く
- 骨盤を前後に動かす
- 深呼吸をしながら行う
③ カフェインを控える
コーヒー・紅茶・エナジードリンクは痛みを悪化させることがあります。
④ 鉄分・マグネシウムを摂る
- ほうれん草
- ひじき
- ナッツ
- レバー
5. 北九州市小倉南区・小倉北区のユーザー口コミ
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
● 小倉南区在住 28歳 女性
毎月寝込むほどの生理痛でしたが、骨盤ケアを始めてから痛みが軽くなりました。冷え対策も大事だと実感しています。
● 小倉北区在住 34歳 女性
市販薬に頼りすぎて不安でしたが、婦人科で相談したら原因がはっきりして安心しました。もっと早く行けばよかったです。
● 小倉南区 会社員 30歳
デスクワークで腰が冷えるのが原因だったみたいです。カイロとストレッチでかなり改善しました。
6. よくある質問（Q&A）
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q1. 生理痛がひどいのは普通ですか？
A.「我慢するのが普通」ではありません。 強い痛みは疾患のサインである可能性があります。
Q2. 市販薬を飲み続けても大丈夫？
A. 一時的には問題ありませんが、 毎月のように必要な場合は医療機関で相談が必要です。
Q3. 冷え性と生理痛は関係ありますか？
A. はい。冷えは血行不良を招き、痛みを強くします。
Q4. 小倉南区・小倉北区で相談できる場所はありますか？
A. 婦人科・鍼灸院・整体院など複数の選択肢があります。 特に最近は「生理痛専門ケア」を掲げる施設も増えています。
7. 生理痛を軽くするために大切なこと
- 痛みを我慢しない
- 冷え対策を徹底する
- 骨盤のゆがみを整える
- ストレスを溜めない
- 必要に応じて専門家に相談する
まとめ｜北九州市小倉南区・小倉北区で生理痛に悩むあなたへ
生理痛は「体質だから仕方ない」と思われがちですが、 正しい知識とケアで改善できる症状です。
特に小倉南区・小倉北区では、 冷え・ストレス・デスクワークなど、痛みを悪化させる要因が多く、 地域特性に合わせた対策が重要になります。
あなたの体は、毎月の痛みに耐えるためのものではありません。 まずはできることから始めて、必要なら専門家に相談してみてください。
ここまでは一般的な生理痛の解消法と原因を説明してきました。
徳力整体院の生理痛の施術
徳力整体院の生理痛の方を根底から変えて良くする、楽にすることをしていますが、状態に応じて当院では回復させていく施術です。
- 悪い部分を良くする事
- 生理痛につながる部分を変えていくこと
- ホルモンの働きを整えることホルモンに悪い影響を出している部分を変えていくこと
- 生理に関係する骨盤の部分を整える為にやるべきこと………などをします。
生理痛が普通だとか、あたり前とは思わないで、早に生理痛の原因からしていくことをお勧めします。
徳力整体院はトータル的に（総合的に）体の状態を確認していきます。
