北九州市小倉南区で生理痛の施術と和らげる方法を説明します。
生理痛は、多くの女性が経験するつらい症状です。
日常生活に支障をきたすほどの痛みを「月経困難症」と呼び、女性の約8割が経験すると言われています。
生理痛の主な原因は、子宮を収縮させる「プロスタグランジン」という物質の過剰な分泌です。
この物質が過剰に分泌されると、子宮の収縮が強くなり、痛みを引き起こします。
生理痛の根本的な施術方法
生理痛がひどく、日常生活に支障がある場合は、婦人科での治療を検討することが重要です。
治療法としては、薬物療法が中心となります。
鎮痛剤: プロスタグランジンの生成を抑える非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）などが一般的に用いられます。
痛みを感じ始めたら早めに服用することで、効果が期待できます。
女性ホルモン薬: 排卵や子宮内膜が厚くなるのを抑えることで、痛みの原因となるプロスタグランジンの過剰な産生を抑制します。
低用量ピル（LEP製剤）などが含まれ、月経困難症の治療目的で保険適用されるものもあります。
子宮内黄体ホルモン放出システム（IUS）: 子宮内に装着し、黄体ホルモンを持続的に放出することで、経血量を減らし生理痛を緩和します。
日常でできる緩和ケア
薬以外の方法でも、生理痛を和らげるセルフケアは多くあります。
体を温める: 下腹部や腰回りを温めることで、血行が促進され、生理痛が和らぐことがあります。
湯たんぽや温湿布の使用、半身浴、足浴などが効果的です。
心地よい姿勢: 横向きでひざを曲げたり、背中を丸めたり、クッションを使って重心を分散させるとリラックスできます。
ただし、お腹周りの血行が悪くなるため、長時間同じ姿勢でいるのは避けるべきです。
適度な運動: ストレッチ、軽いウォーキング、ヨガなどは血流を良くし、ストレス解消にもつながります。
ただし、つらい時には無理せず休むことが大切です。
生理痛に効果のあるツボ
ツボ押し: 気持ち良いと感じる程度の強さでツボを刺激するのも効果的です。
三陰交（さんいんこう）: 足の内くるぶしの一番高いところから指4本分上の、すねの骨の後ろ側のくぼみ。
関元（かんげん）: おへそから指4本分下の部分。
合谷（ごうこく）: 手の親指と人差し指の骨が交わる部分よりも、やや人差し指よりのくぼみ。
生理痛に効果のある食べ物
食事と飲み物: 体を冷やす食べ物や飲み物を避け、体を温めるショウガ、リラックス効果のあるハーブティー、牛乳などをを摂るのも良いでしょう。
リラックス: 過度なストレスは痛みを悪化させる原因となります。
音楽を聴く、深呼吸をするなど、自分なりのリフレッシュ方法を見つけて実践することが大切です。
体を締め付けない服装: ジーンズやガードルなど体を締め付ける服装は血行を滞らせ、生理痛を悪化させる可能性があります。
生理中はゆったりとした服装を選びましょう。
📝 お客様の経験談
✨ オフィス勤務中のA子さん（北九州市小倉南区30代）の体験
「私は毎月、生理痛がひどく、仕事中も集中できないほどでした。特に通勤中の腹痛と吐き気がつらくて、満員電車で倒れてしまったこともあります。診断の結果、低用量ピルを処方してもらうことになり、会社がオンライン処方サービスとピル代の全額を負担してくれる制度を導入してくれたましたが、薬に頼って良いのかと疑問に思い、こちらの整体に予約してみました。感情の波も穏やかになり、本当に助かっています。通いだして思ったことは、薬に頼ることなく、自分の体の原因を見つけることだと思います。こちらは、そういう治療をしてもらえます。初めは揉み返しのような感じでダルクなりましたが、通うたびに軽くなってきています。」
🌱 北九州市小倉南区Bさん（20代）の体験
「生理中は常に体が冷えている感じがして、特に足先が冷たくなります。いつも温かい飲み物を飲んだり、お風呂にゆっくり浸かったりしています。最近、シャワーだけでなく半身浴を始めてみたところ、下腹部のマッサージも兼ねることができて、以前よりも痛みが和らぐのを実感しています。湯船につかるのが面倒な時は、足湯だけでも効果があるのでおすすめです。でも、最近は効果が出なくて悩んでいたところ、こちらの徳力整体院を紹介してもらいました。初めのうちは、あまり変化がありませんでしたが、半年ほど経過したら、生理痛が軽くなっていることに気がつきました。」
🧘♀️ 北九州市小倉南区Cさん（40代）の体験
「生理が来るたびに腰の重だるさを感じていましたが、テレビで見て軽いストレッチやヨガを取り入れることで、かなり楽になりました。しかし、効果があったのも数か月だけで、最近は悪いままでした。その時に、こちらの整体を知る事になり、期間はかかりましたが、最近は浮腫みも取れてウエストが細くなってきて、生理痛も軽いです。」
💡 北九州市小倉南区Dさん（30代）の体験
「長年生理痛に悩まされ、痛み止めが手放せない日々でした。ある時、婦人科を受診したところ、ただの生理痛ではなく月経困難症と診断されました。医師と相談し、私に合ったホルモン剤による治療を始めることになりました。薬を飲み始めて、しばらくは良かったのですが、病院の先生に相談しても、今の薬以上は副作用があるから、良くないと言うことでした。悩んでいたところ、こちらを知る事になり予約してみました。正直、もっと早くこちらの先生に相談すればよかったと後悔するくらい、痛みが劇的に改善されて、毎月のつらさが嘘のようです。我慢せずに相談することの大切さを知りました。」
🛌 北九州市小倉南区Eさん（20代）の体験
「生理中の夜は、痛くてなかなか眠れないことが多かったんです。色々な姿勢を試した結果、横向きでひざを少し曲げて、背中を丸める体勢が一番楽だと気づきました。さらに、クッションを抱えたり、ひざの間に挟んだりして重心を分散させると、よりリラックスして眠れるようになりました。でもあるとき、生理痛ってなんだろう？と言う思いにいたり、ネット検索でこちらを見つけて来てみました。1年くらいかかりましたが、今では体調は良いです。」
お問い合わせ方法
徳力整体院
予約制 電話：093-962-9133
所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
【※詳細はアクセスページで】https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
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