北九州市小倉南区の徳力整体院では、腰痛や腰の痛みをボキボキしない安全な整体で、電器に頼らず手で整える施術を続けてきました。
腰痛や腰の痛みは
毎日の生活する、仕事する、飲酒する時に座りっぱなし、階段の上り下り、買い物、荷物を持つ、車の運転などで常に生み出されるのは疲れ。
疲れも解消できる疲れもあれば、解消できない疲れがあります。
自分の体の力で疲れを減らして解消していますが、どこが？ いつ？疲れを減らしてくれているのか？
日ごろの疲れを減らすのは、日中にも減らすことができますが、主には夜の時間です。
昼間でため込んだ疲れを体の中から減らす事ができるのは、寝ている時です。
しかし、多くの方が寝ていても、感じる疲れを減らすことは簡単ではありませんし、もっと大変なのが感じない疲れの蓄積です。
感じない疲れの蓄積は、ほとんどの方の体を蝕んでいきます。
その結果が腰痛や腰の痛み………ひどくなると椎間板ヘルニア、坐骨神経痛と言われます。
さらに尿漏れを起こすこともあり、足に力がはいりずらくなることも。
腰痛を根本から改善するための整体解説ブログ
腰痛や腰の痛みが起きる時は筋肉だけで起きることはありません。
大腰筋、腸骨筋などの腰部の腰の筋肉を伴いながら、さらに骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが起きているのが原因で腰痛、腰の痛みが起こります。
多くの方で、どうして腰痛が起きたのか、お聞きすると、重たい物を持とうとしてとか、前かがみで何かをしてている時や、朝起きたらもう腰が痛かったとか、くしゃみで腰が痛くなったとかいうことを言われますが、それらは切っ掛けです。
切っ掛けをする前に、もう大腰筋、腸骨筋などの筋肉の収縮、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが起きている時に、さらにバランスを崩すことや負担になる事をしたからです。
ほとんどの方に大腰筋、腸骨筋の筋肉のバランスの崩れ、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが起きていますが、痛みを起こすまで自分では気が付きません。
自分では筋肉のバランスや気が付かないでも、体の中は大変なことが起きています。
しかし、どうして大腰筋、腸骨筋の筋肉のバランスや収縮、さらに骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが起きるのか？
体に疲れがたまる ⇒ どこにたまるのか？
筋肉？
筋肉だけにたまる疲れは考えられません。
腰痛が起きる本当の原因を分かりやすく解説
腰痛や腰の痛みで来院される方は多く、共通する原因として「体に溜まった疲れの蓄積」があります。
生活の中で自然に生まれていく疲れが解消できずに体の奥へ残り、筋肉のバランスや骨盤の位置を崩して腰痛を引き起こすのです。
普段は意識しない疲れでも、毎日積み重なれば体の奥で膨らみ、腰の深い部分にある大腰筋・腸骨筋に影響が出ます。
これらの筋肉は骨盤の安定や姿勢維持に重要な役割を持っており、バランスが崩れると骨盤が開いたり歪んだりし、さらに背骨の位置が乱れて腰に強い負担がかかります。
この状態のまま重い荷物を持ったり、前かがみの姿勢をしたりすると、急に強い痛みに変わる場合があります。
多くの方が「突然痛くなった」と感じますが、実際は疲れが長期間蓄積した結果、痛みとして表面化しているだけです。
睡眠によって疲れが回復している人は問題ありませんが、体力や回復力が低下している場合、眠っても疲れが抜けず、骨盤や筋肉の歪みがそのまま残りやすくなります。
腰痛を改善したいのであれば、まず体のバランスや回復力を整える必要があります。
疲れが溜まっていく仕組みと回復できない理由
人が生活するだけで疲れは自然に生み出されます。
仕事、家事、育児、移動、運動、姿勢の癖など、日常のほとんどの動作が体に負担を与えています。
解消できる疲れと解消できない疲れの違い
- 解消できる疲れ
睡眠や休息で自然に戻る軽い疲れ。
体の機能が正常であれば問題はありません。 - 解消できない疲れ
負担のかかる動作の繰り返し、姿勢の崩れ、ストレス、体力低下で蓄積していく疲れ。
体に残り続け、筋肉・骨格のバランスを崩す原因となります。
特に腰痛に関係するのが「解消できない疲れ」です。
時間とともに蓄積し、気づかないうちに骨盤や背骨の歪みへつながります。
腰痛と深く関わる大腰筋・腸骨筋の乱れ
腰痛や腰の痛みは、まっすぐに立ちにくいこともありますので、この場合は大腰筋、腸骨筋の収縮が強くあります。
しかし、大腰筋、腸骨筋の収縮は筋肉だけでは起こりません。
大腰筋、腸骨筋に影響をだすものが存在します。
大腰筋と腸骨筋が果たす役割
大腰筋と腸骨筋は「腰の安定」に直接関係する重要な筋肉です。
骨盤を支え、体を前後に動かしたり姿勢を保つ働きがあります。
これらの筋肉が疲れで縮んでしまうと…
- 骨盤の位置が前後にズレる
- 骨盤が開く
- 体のバランスが崩れる
- 背骨が歪んで神経や筋肉に負担がかかる
という状態が起き、腰痛の土台が作られます。
痛みが出る段階
痛みは突然ではなく、段階的に進行します。
1. 筋肉が疲労してバランスが乱れる
深部の筋肉が徐々に硬くなり、骨盤を安定させる力が弱まります。
2. 骨盤が開いたり傾いたりする
骨盤がずれると背骨が支えられない状態になります。
3. 背骨がねじれたり傾いていく
神経や筋肉に負担がかかりやすくなります。
4. 強い負荷が加わった瞬間に痛みが出る
重い物を持つ、前かがみになる、急に立ち上がるなどで痛みが発生。
痛みが出ているときは体の回復力が低下している
通常、睡眠をとることで体はある程度回復します。
しかし、疲れが限界まで溜まっていると、寝ても筋肉の緊張や骨盤の歪みが戻らない状態になります。
この段階では、
「自分でストレッチをしても改善しない」
「湿布で楽になるのは一時だけ」
「気づけば同じ痛みが繰り返す」
という問題が起こりやすくなります。
徳力整体院の腰痛整体が支持される理由
徳力整体院では、電器に頼らず、筋肉を強く揉んだり、ボキボキ鳴らす施術もしません。
30年以上の経験をもとに、体の歪みや崩れを整えることで腰痛の根本を改善する方法を行っています。
1. 体の状態を丁寧に検査
腰痛の原因は人によって違います。
同じ腰痛でも、大腰筋が原因の人もいれば、骨盤の開きが強い人、背骨のズレが深い人など、状態が変わります。
そのため、最初に体全体のバランスを検査し、どこから崩れているかを特定します。
2. 筋肉と骨格のバランスを整える
体の奥の筋肉の緊張を緩めながら、骨盤や背骨の歪みを整えていきます。
痛みを伴わないソフトな施術なので、初めての方でも安心して受けられます。
3. 自然回復力を高める施術
歪みが原因で回復力が落ちている場合、体は疲れを処理できません。
回復力を上げることで、睡眠時の疲労回復が正常に作用するようになり、腰痛の再発防止につながります。
腰痛でよくある質問（Q&A）
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q1. 腰痛は自然に治りますか？
A. 軽い筋肉疲労による痛みなら治る場合もあります。しかし、骨盤の歪みや深部筋のバランスの乱れが原因の場合、自然に良くなることは少なく、むしろ繰り返す傾向があります。
Q2. 運動不足が原因ですか？
A. 運動不足も影響しますが、最大の原因は「解消できない疲れの蓄積」です。運動だけで改善できるとは限りません。
Q3. マッサージでは腰痛は治らないのですか？
A. 表面の筋肉をほぐすだけでは根本的な改善にならない場合があります。大腰筋・腸骨筋など深部の筋肉や骨盤の状態を整える必要があります。
Q4. どれくらいで良くなりますか？
A. 症状の深さによりますが、1回で軽くなる人もいれば、数回の施術で徐々に改善する方もいます。疲れの蓄積が多いほど回復には時間がかかる傾向があります。
来院された方の口コミ
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
口コミ1：ぎっくり腰で動けなかった
「朝起きた瞬間に動けないほど痛くなり来院しました。ボキボキしない整体で安心して受けられ、帰りには歩けるようになりました。今では再発防止のために定期的に通っています。」
口コミ2：慢性腰痛が続いていた
「長年腰痛に悩んでいましたが、体の歪みが原因と言われ驚きました。施術の後は体が軽くなり、しばらく経っても痛みが戻りません。説明も丁寧で分かりやすいです。」
口コミ3：デスクワークで腰が限界
「毎日の座りっぱなしで腰の痛みが悪化。整体で体のバランスが整ってから長時間座っても痛みが出なくなりました。もっと早く来ておけば良かったです。」
腰痛を根本から改善するために必要なこと
腰痛を改善するために大切なのは以下の3つです。
1. 蓄積した疲れを取り除く
体の深部まで溜まった疲れを解消し、筋肉の緊張を緩めます。
2. 骨盤と背骨の歪みを整える
体の軸が整えば、腰への負担が自然に減ります。
3. 回復力を上げる
疲れが溜まりにくい体を作り、再発しない状態を目指します。
まとめ：腰痛は「原因を正しく理解すれば改善できる」
腰痛はただの痛みではなく、体からのサインです。
疲れの蓄積が増えると、筋肉のバランスが崩れ、骨盤が歪み、背骨の位置が乱れることで痛みとして現れます。
徳力整体院では、電器任せにせず手で状態を整えることで、多くの方の腰痛改善に役立ってきました。
痛みが出ているときは体が限界の状態です。放置せず、早めに体を整えることで、回復力を取り戻し、腰痛の再発を防ぐことができます。
