肩こりを楽にする方法は。北九州市小倉南区の徳力整体院。
どうして肩こりが起きるのか？
揉んだりマッサージすることや電器をかけると肩こりが楽になるのは？
肩こりを感じ始めた時、体はすでに限界に近づいている
肩こりは突然起きるものではありません。
「少し重たい」「なんとなく違和感がある」と感じ始めた時点で、体の中ではすでにバランスの乱れが進んでいます。
多くの方が肩を触って硬さを感じるため、肩の筋肉だけが原因だと思いがちですが、実際にはもっと広い範囲で問題が起きています。
肩こりは、体からの「これ以上無理をすると回復できません」というサインでもあります。
肩こりと同時に現れやすい不調とは
肩こりが続くと、肩以外の症状も出やすくなります。
肩こりと一緒に感じやすい症状
・頭が重い、ズキズキする
・吐き気やムカムカ感
・首が詰まる感じ
・目の疲れ、集中力の低下
・寝ても疲れが取れない
これらは偶然ではなく、肩こりと深く関係しています。
特に首の緊張が強くなると、自律神経の働きにも影響し、頭痛や吐き気につながることがあります。
一般的な肩こり対策で楽になる理由と限界
肩こり対策として、運動やストレッチ、体操、筋トレを行う方は多いです。
また、ボールや壁、ゴムベルトを使った方法や、肩こり解消グッズ、マッサージ、電器、サプリメント、ネックレスなども広く知られています。
なぜ一時的に楽になるのか
これらの方法で楽になるのは、筋肉の緊張が一時的に弱まるからです。
血流が一時的に良くなり、「軽くなった」と感じやすくなります。
なぜ肩こりが繰り返されるのか
しかし、肩こりの原因が体の深い部分に残っていると、時間が経つにつれて再び同じ状態に戻ってしまいます。
筋肉だけをケアしても、体の土台や背骨のバランスが崩れたままでは、根本的な解消にはなりません。
肩こりは首・背骨・骨盤の影響を受けている
肩こりが慢性化している方ほど、体のバランスに問題があります。
首の骨と肩こりの関係
首の骨は、頭の重さを支える重要な部分です。
首の骨にズレや傾きがあると、肩や首の筋肉が常に緊張し、休むことができません。
その状態が続くことで、慢性的な肩こりになります。
胸椎の動きの悪さが与える影響
背骨の中でも胸椎は、肩甲骨や肋骨と関係しています。胸椎の動きが悪くなると、肩周辺の筋肉が硬くなりやすく、呼吸も浅くなります。
骨盤の歪みが全身に及ぼす影響
骨盤は体の土台です。
骨盤が歪んだり開いたりすると、背骨が安定せず、その影響が首や肩まで伝わります。
肩こりの原因が骨盤にあるケースも少なくありません。
日常生活が肩こりを作り出している
肩こりは特別な動作だけで起きるものではありません。
毎日の生活動作が疲れを蓄積させる
仕事での姿勢
スマートフォンを見る時間
家事や育児
長時間の座り姿勢
これらはすべて、少しずつ体に負担をかけています。
問題なのは、疲れが回復しないまま次の日を迎えてしまうことです。
自分で回復できない体の状態
本来、体には疲れを回復させる力があります。
しかし、疲労が蓄積しすぎると、その力が弱まり、肩こりを自力で解消できなくなります。
その結果、慢性的な肩こりに悩まされるようになります。
肩こりがある時、体の中で起きている変化
肩こりがある時、次のような状態が同時に起きています。
肩こりと同時に起きる体内の問題
・血液の流れが悪くなる
・リンパ液が滞る
・背骨のバランスが崩れる
・内臓の働きが低下する
これらが重なった結果、肩の筋肉に負担が集中し、コリとして感じるようになります。
睡眠の質と肩こりの関係性
肩こりがある方は、睡眠の質が低下していることが多くあります。
脳が休まる睡眠が取れていますか
睡眠は、脳がしっかり休まることで体の疲れも回復します。しかし、脳に疲労が溜まっていると、寝ても回復できません。
睡眠不足が肩こりを悪化させる理由
回復できなかった疲れは翌日に持ち越され、肩こりの原因としてさらに積み重なります。これが、寝ても肩こりが改善しない理由の一つです。
徳力整体院が肩こり改善で大切にしている考え方
徳力整体院では、肩こりを「肩の問題」としてだけ見ません。
検査を重視する理由
なぜ肩こりが起きているのか
どこから体のバランスが崩れているのか
これを明確にするため、施術前の検査を大切にしています。
筋肉だけを目的にしない施術
筋肉を揉むことも行いますが、それが目的ではありません。骨盤・背骨・首の状態を整え、肩こりが起きにくい体づくりを目指します。
肩こりに関するよくある質問
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q. マッサージを受けてもすぐ戻ります
A. 原因が体の歪みにある場合、筋肉だけのケアでは戻りやすくなります。
Q. 運動しているのに肩こりがあります
A. 体のバランスが崩れていると、運動だけでは解消しにくいことがあります。
Q. 頭痛や吐き気も関係ありますか
A. 首や背骨の状態が影響しているケースが多くあります。
肩こりを我慢し続けないために
肩こりは放置すると、頭痛や吐き気、慢性的な不調につながることがあります。
原因を知り、体の状態を正しく整えることが、肩こり改善への近道です。
つらい肩こりでお悩みの方は、一度体の状態を確認してみてください。
徳力整体院では、検査を重視し、肩こりの根本改善を目指した施術を行っています。
✅お問い合わせ方法
🔶徳力整体院
相談・予約制 📞電話：tel:093-962-9133
📍所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
🕒 完全予約制／駐車場あり 3台共用（看板側に寄せて）
👉予約開始：8時から 施術開始：9時から（詳細はアクセスのページで）
https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
🔶対象エリア；小倉北区、小倉南区、八幡東区、八幡西区、門司区、若松区、行橋市、田川市、下関市などから主に来院されています。
施術料金
初回：5,000円 → キャンペーン価格3,000円、2回目以降は3,000円／回 。
回数券あり：5回券14,000円、10回券25,000円。
メニュー統一価格：例えば「腰痛・肩こり・骨盤矯正・小顔矯正」もすべて3,０００円（税込）で受けられます.
定期的なケアで、痛みやコリ、体調の不調のない快適な毎日を目指しましょう！
