肩こりが起きる原因は指先や腕や肩の筋肉を使う、動かす時や、体は何かをする時には、バランスを取りますので、気が付かないでも、ほぼ全身を使うことが多くあります。例えば携帯の画面を見たりもに入力でタッチしたり電話する時にも指先や腕や肩の筋肉を使用しています。
何気ない動作で全身の筋肉に力が入り、特に細かい部分で使う筋肉は酷使状態ですから、筋肉に疲れがたまって自力で解消することができない状態が肩こりです。
しかし、肩の筋肉である僧帽筋は肩甲骨や背骨や鎖骨や肋骨に附着点を持っていますので、筋肉だけの問題では済みません。
北九州で肩こりに悩む方へ｜その肩こり、揉んでも治らない本当の理由【徳力整体院は36年の実績。】
- 「肩こり歴が長いから、もうしょうがない」
- [肩コリが慢性化している」
- 「いつも肩がダルイ、重いから」
- 「肩こりで体がダルイ、重い」
- 「デスクワークだから肩が固まる」
- 「マッサージしても、その時だけですぐ戻る」
そう思い込んでいませんか？
北九州市小倉南区・小倉北区・守恒・徳力・企救丘・城野・北方・曽根エリアでも、慢性的な肩こりに悩む方は非常に多く、最近ではスマホ・在宅ワーク・ストレスによる肩こり相談も増えています。
実は肩こりは、肩だけ揉んでも根本改善しにくい症状です。
本当の原因は、姿勢・呼吸・骨盤・自律神経・生活習慣など、身体全体に隠れていることが少なくありません。
この記事では、肩こりの原因、やってはいけない対策、改善方法、整体でできること、徳力整体院の考え方まで詳しく解説します。
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★体質改善の口コミ★
★寝ているつもりでも回復する睡眠ができていないと肩こりになりやすい★
肩こりとは？なぜ起こるのか
肩こりとは、首から肩・肩甲骨周辺の筋肉が緊張し、
- 重だるい
- 張っている
- 痛い
- 頭まで重い
- 集中できない
- 吐き気がする
このような状態を指します。
多くの方は「筋肉疲労」と思っていますが、実際にはそれだけではありません。
肩こりには、
- 猫背
- ストレートネック
- 骨盤のゆがみ
- 呼吸の浅さ
- 血流低下
- 眼精疲労
- 自律神経の乱れ
- ストレス蓄積
など、複数の原因が重なっています。
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肩こりが治らない人に共通する3つの特徴
肩こりは筋肉を対象として施術が多くありますが、肩こりは筋肉も伴いますが、筋肉だけで起きていません。
1. 肩だけを何度も揉んでいる
硬い部分だけを刺激しても、原因が姿勢ならすぐ戻ります。
2. 頭が前に出ている
スマホ姿勢で頭が前に出ると、首肩への負担は急増します。
頭の重さは約5kg前後あり、前に出るほど肩が支え続けます。
3. 呼吸が浅い
呼吸が浅いと首肩の補助筋を使い続け、肩こりが慢性化しやすくなります。
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北九州でも増えている現代型肩こりとは
徳力整体院にも増えているのが、単純な筋肉疲労ではない「現代型肩こり」です。
デスクワーク肩こり
長時間同じ姿勢で血流低下。
スマホ肩こり
うつむき姿勢で首肩に大きな負担。
ストレス肩こり
無意識の食いしばり・緊張で肩が上がり続ける。
睡眠不足肩こり
回復不足で朝から重い状態。
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肩こりと頭痛・吐き気・自律神経の関係
肩こりが進むと、首周辺の緊張が強くなり、
- 緊張型頭痛
- めまい感
- 吐き気
- 眠れない
- イライラ
- 集中力低下
などにつながることがあります。
「肩こりくらい」と軽く見ないことが大切です。
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肩こり改善に必要なのは肩ではなく全身調整
肩こり改善には、肩だけではなく以下が重要です。
骨盤バランス
土台が崩れると上半身が歪みます。
背骨の柔軟性
背骨が硬いと肩甲骨が動きません。
呼吸機能
深く呼吸できる身体は肩が緩みやすいです。
自律神経
リラックスできる状態で回復しやすくなります。
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徳力整体院の肩こりへの考え方
北九州市小倉南区の徳力整体院では、肩こりを「肩の問題だけ」と考えません。
施術前に、
- 姿勢分析
- 首の可動域確認
- 骨盤バランス確認
- 呼吸状態
- 日常動作の癖
- 睡眠や疲労状態
まで確認し、原因を見極めます。
その上で、
- ボキボキしない安全な整体
- 強く揉み返さない施術
- 身体全体の歪み調整
- 再発しにくい身体づくり
を目指します。
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肩こりセルフケア【すぐできる】
肩こりはセルフで解消することもできますが、肩こりの程度が軽い方や全体の体の崩れの少ない方で回復力がある方です。
1. 肩甲骨を動かす
肩を後ろ回し10回。
2. 深呼吸
4秒吸って8秒吐く×5回。
3. 1時間に1回立つ
座りっぱなしを防ぐ。
4. スマホ位置を上げる
下向き時間を減らす。
5. 湯船につかる
血流改善に効果的。
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徳力整体院の肩こりQ&A
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q. 何年も肩こりがあります。改善しますか？
A. 慢性肩こりでも原因を整えることで変化は期待できます。長年の方ほど全身評価が重要です。
Q. マッサージとの違いは？
A. 一時的に緩めるだけでなく、姿勢・骨盤・動きまで整えて再発予防を目指します。
Q. ボキボキされますか？
A. いいえ。徳力整体院では無理な矯正は行いません。
Q. 頭痛もありますが受けられますか？
A. 肩こり由来の頭痛相談も多くあります。状態確認のうえ対応します。
Q. どれくらい通えばいいですか？
A. 状態により異なります。初回検査後に最適な提案を行います。
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北九州で肩こり改善された声
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
小倉南区志井 40代女性
毎日肩が重く仕事後は限界でした。通って姿勢が変わり、夕方のつらさが減りました。
小倉北区泉台 30代男性
頭痛まで出ていましたが、肩だけでなく骨盤も見てもらい楽になりました。
北九州市小倉南区守恒 50代女性
何年もマッサージ通いでしたが、初めて根本から説明してもらえて安心しました。
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肩こりを放置するとどうなる？
- 頭痛の慢性化
- 睡眠の質低下
- 集中力低下
- イライラ
- 腕のしびれ感
- 姿勢悪化
- 疲れやすさ増加
肩こりは生活の質を下げる原因になります。
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北九州で肩こりに悩むなら36年の徳力整体院へ
北九州市小倉南区・小倉北区・守恒・徳力・企救丘・北方・城野周辺で肩こりに悩む方は、我慢し続けないでください。
その肩こりは、肩だけの問題ではないかもしれません。
徳力整体院では、原因を丁寧に見つけ、再発しにくい身体づくりまでサポートします。
- マッサージでもたない
- 首のコリも感じる
- 頭痛もある
- 姿勢が悪い
- デスクワークでつらい
- 本気で改善したい
そんな方はお気軽にご相談ください。
徳力整体院は36年の実績で肩こりを
徳力整体院では36年の実績で肩こりを原因から解消することをしています。
当院ではボキボキすることなく、低周波に代表される電器で中和したり散らしたりすることなく、一応、筋肉から揉んでいきますが、目的が筋肉だけでありません。
電器をかけることも、マッサージも、筋肉を対象として刺激ですが、肩こりは筋肉だけでは起きていません。
そのため徳力整体院では検査することで判断しています。
検査と言っても病院のような病気の検査ではありません。
当院でする検査は、どうして筋肉のコリが起きているのか？………と言う検査です。
しかし、この検査は簡単なことでわかる事はありませんが、36年の経験がある院長だから正確に原因を見つけることができます。
予約のお電話は、０９３－９６２－９１３３
