腰痛や腰が痛い・腰の痛みが起きるのは大腰筋、腸骨筋の収縮と骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが起きているからです。しかし、大腰筋、腸骨筋の収縮も骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレも起きる限度があります。
普段でも大腰筋、腸骨筋の収縮や骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが起きても、何も感じません。
しかし、限界まで突破することで徐々に大腰筋、腸骨筋の収縮がひどくなり、それに応じて骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが拡大することで、いつかは切っ掛けで腰に痛みが起きます。
相談者
腰痛や腰が痛みやギックリ腰がどうして起きるのですか？
何が原因ですか？
スタッフ
腰痛や腰が痛いなどが起きるのは、普段生活で常に生み出される疲れが問題で、筋肉にたまる疲れは感じることができますが、疲れは筋肉以外にもたまっていくことで起きる現象です。
筋肉以外の体の中にたまる疲れが知らない間に増えていくと、体の中の働きの低下になり、働きの低以下から血液・リンパ液・体液の流れも落ちて代謝も悪くなります。
しかし、それだけが起きる事はなく内臓まで病気と言う訳ではなく影響を出し深層筋肉である大腰筋、腸骨筋の収縮が起きて、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレを作ります。
（徳力整体院は検査して腰痛や腰の痛み・腰が痛いの症状の原因を確認）手で触る触診の検査・見た目で判断する視診よりも正確な検査
腰痛や腰の痛みの方も頭部が大きい
腰痛や腰の痛みを起こす方の多くは頭の流れの低下で正常の頭の大きさをしていません。
根本的に症状を感じる腰部だけではなく、腰痛は体全体の歪み、崩れで起きています。
頭は触らなくても、腰痛の施術で腰だけ触っても、頭は変化して正常に近づこうとします。
無理な施術ではなく、、あくまでも正常に近づける施術です。
（詳細は腰痛や腰の痛みの方も頭が大きいページへ）
腰痛や腰の痛みと睡眠
最近は多くの方が寝ている間に疲れを減らして体を整えること・脳が休まる時間・記憶の整理の実行などができていないと寝ているとは言えない状態です。
自分では寝ていると思っていても、実は体の修復ができない睡眠しかできていないこともあります。
腰痛や腰の痛みと体質改善
腰痛や腰の痛みを楽にしても、整えて働きや歪みを解消しただけであり、体は変わっていません。
なので、また同じことが起きる可能性大です。
そのため徳力整体院では体質レベルから変えることをお勧めしています。
腰痛や腰の痛み・腰が痛いの方も
腰痛や腰の痛み・腰が痛い方も、他の症状と同じように体の歪み、崩れがありますが、体質的に弱い部分が違うだけです。
腰痛や腰の痛み・腰が痛いに関係する部分が違うため、肩こりではなく腰痛や腰の痛みが起こります。
徳力整体院では検査重視
相談者
腰痛や腰の痛み・腰が痛いですが、どうやって検査しているの？
スタッフ
徳力整体院では検査重視の整体をしています。
当院ほど完成度が高い検査は無いと思いますよ
徳力整体院では36年の経験で検査するを重要視しています。
触診でも視診でもわからないこを検査しますが、筋肉の問題の検査や構造上の検査になります。
しかし検査と言うと病気？と思う方がいますが、それは専門医に任せます。
徳力整体院では専門医でもレントゲンでも、病理検査（病気の検査）でもわからない体に蓄積する疲れから起きることを検査していきます。
病気の検査よりも難しいのが、疲れの蓄積です。
それを検査することが大変大切ですが簡単ではありません。
簡単ではない理由
- 性別
- 体格
- 年齢
- 体の歪み、崩れ方の違い
- 筋肉量と筋肉のバランスの違い
- 症状の違い
腰痛を起こす原因は
腰痛や腰の痛みや腰が痛くなることは、体の歪み、崩れである大腰筋、腸骨筋の収縮が起きて、さらに骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレも同時に起きているからです。
これらが起きるのは、普段の疲れの蓄積が内臓のある部分の体質的に弱い部分にたまるからです。（病気ではありません）
体質的に弱い部分と腰痛や腰が痛い・腰の痛み（原因は弱い体質）
相談者
ほんとうの腰痛の原因はなに？
運動不足？ 栄養不足？
スタッフ
それらもありますが、計測することができないものが体の中にたまっていくのが原因です
内臓のある部分に大量の日ごろの疲れがたまり、増えることで大腰筋、腸骨筋の収縮が起こり、筋肉により引っ張られて骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレになります。
体質的に弱い内臓の部分には疲れがたまって増えていくことが必然で起こしますが、疲れを減らすことができません。
もしある愛憎の部分が、体質的に弱くなければ自力で減らすことが可能です。
これが腰痛が起きるからと肩こりになる方の違いです。
関係しているのは体質的に弱い部分と、強いと言う訳ではなく、正常に疲れを減らす事ができる働きを行えると言うことになります。
頭の膨張と腰痛や腰の痛み・腰が痛いこと
相談者
腰痛や腰の痛み・腰が痛いを感じる時の体の体の変化は？
スタッフ
腰痛や腰の痛み・腰が痛いの方は全員の方が頭部が正常の頭部ではなく頭が大きくなっています。
腰痛や腰の痛み・腰が痛いは体の歪み、崩れから起こりますから、起きているのは腰の部分だけではないと言うことです。
腰痛や腰の痛み・腰が痛いが起きている時は、体の歪み、崩れが関係して起きていますので、腰の部分だけの問題ではありません。
他の症状の部分でも書いていますが、体の歪み、崩れが起きた時は、働きや流れの問題から頭部である頭の大きさがっ変わっています。
こんな記憶はありませんか？……帽子をかぶる時に、キツク感じることや普通の時がある……と言うことが。
これが、その時の体の歪み、崩れの変化です。
頭の大きさも大きいばかりではありません。
正常に戻ると言うよりも、戻ろうとする時もある……と言うことです。
頭が大きいことで予想される問題
頭が大きいこと・また頭部膨張が長いと………
- 血液の流れの停滞
- リンパ液の流れの停滞
- 脳脊髄液の生産と還流の低下
- 流れの問題から老廃物の蓄積が増える事
- 新鮮な酸素供給が停滞
- 年齢以上の脳細胞の減少
- 精神に影響
- イライラ
- 依存状態
- 記憶に影響（物覚え・うっかり・やっていたことを忘れる）
- 物を落とす
- パニック障害
- 引きこもり
- 不登校
- 体を動かす神経に影響を及ぼすことも
徳力整体院の施術
徳力整体院では36年の経験から腰痛や腰の痛み・腰が痛いの施術をすると頭部まで変化します。
施術する前に下のイラストにあるように、耳の上部の端に手首を触らせて、手の平で頭部を覆います
施術したあとは、一遍には無理ですが、頭部が小さくなっています。
これは無理やりな方法ではありません。あくまでも正常の頭部にすることが目的です。
頭部の今現在の働きや流れを変えることで変化することです。
腰痛や腰の痛み・腰が痛いの施術後は
- 頭部の循環が良くなります。
- 老廃物が流れ出します
- 新鮮な血液が入りやすくなります
- 脳脊髄液の生産や還流が改善傾向になります
しかし腰部の施術で改善する部分もあれば、働きや流れの改善だけでは限界があり無理なこともあります。その場合の施術もあります。
（ 頭が膨張して大きい⇒機能不全 ）
腰痛や腰の痛み・腰が痛いと睡眠
多くの方が眠れている・眠っていると思っている睡眠ですが、ほとんどの方が体が回復する睡眠ができていません。
睡眠・眠りとは
睡眠・眠りとは
- 脳を休める事
- 寝返りで体の歪みを整える時間
- 日常で生み出された疲れを脳の力で減らすこと
- 内臓の疲れを減らすこと
- 疲れの蓄積で起きた体の歪み、崩れを整える事
- 記憶の整理を行う時間
……ということが睡眠です。
ほとんどの方が、悪い睡眠になって、これらができていません。
夜に寝て朝に起きることの間に、体を元気にしていないから、回復させていないから、朝から腰が痛かったり、腰痛や腰の痛み・腰が痛いの原因である大腰筋、腸骨筋の収縮・骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが起きやすくなっています。
朝から腰痛や腰の痛み・腰が痛いを感じたり、ダルイとか感じる方は、睡眠トラブルを抱えて脳に蓄積したものもあります。
これらを減らす事をしないと、戻りやすくなり、体の歪み、崩れが起こります。
( 腰痛や腰の痛み・腰が痛いが起きるのは、日ごろの問題もあるけど、睡眠 ）
腰が伸びないのは
腰が伸びない、まっすぐ立てないのは、大腰筋、腸骨筋の収縮が原因です。
大腰筋、腸骨筋の収縮が強くあると、腰を真っすぐに起こすことができなくなります。
大腰筋、腸骨筋の収縮は大腸や小腸の後部にあり、便秘や生理痛にも影響があります。
しかし、大腰筋、腸骨筋の収縮が起きても強くなければ、何も感じることはできません。
姿勢で腰痛や腰の痛み・腰が痛いなどが
もう疲れが体の中にたまりすぎている状況で、大腰筋、腸骨筋の収縮・骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが起きている時。
特に腰が痛くなりやすい姿勢は次のようなものです。
1. 長時間の座り姿勢
- デスクワークで何時間も座る
- 車の運転を長時間する
- ソファに沈み込んで座る
- 足を組んで座る
- 骨盤を後ろに倒して猫背になる
長時間同じ姿勢を続けると、腰やお尻周辺の筋肉に負担が蓄積しやすくなります。
2. 前かがみの姿勢
- 洗顔
- 掃除機をかける
- 洗濯物を干す
- キッチンで料理をする
- 床の物を拾う
特に「前かがみ＋長時間」という組み合わせは、腰に負担が集中しやすくなります。
3. 中腰の姿勢
中腰のまま作業を続けると、腰周辺の筋肉が緊張しやすくなります。
「少しだけだから」と思っていても、繰り返すことで疲労が蓄積します。
4. 反り腰
- お腹を前に突き出して立つ
- お尻を後ろに突き出す
- ハイヒールを長時間履く
- 長時間立ち続ける
腰が反った状態が続くと、腰の関節や周辺組織に負担がかかることがあります。
5. 片側に体重をかける姿勢
- いつも同じ足に体重をかける
- 片足立ちになる
- バッグをいつも同じ側で持つ
- 足を組む癖がある
こうした習慣が続くと、左右のバランスが崩れ、腰に負担を感じることがあります。
6. 寝ている姿勢
寝姿勢も腰の負担に関係します。
特に、
- 腰が沈み込みすぎる寝具
- うつ伏せで長時間寝る
- 横向きで体がねじれている
- 仰向けで腰が反りすぎる
などは、起床時の腰の痛みにつながることがあります。
小倉南区 徳力整体院の腰痛のFAQ
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
- 腰痛は腰だけ施術すれば改善しますか？
腰痛の原因は腰だけとは限りません。根本的に腰部だけで腰の痛みが起きる事はありません。しかし、まずは腰の部分の痛みを楽にすることを優先します。それから体の歪み、崩れを整えること。
- 慢性的な腰痛でも整体で改善できますか？
腰の痛みが慢性化委sて長いと楽になることもありますが、長い間に大腰筋、腸骨筋の収縮があるとさび付くようなことも起こります。さび付くことが起きるような状況では、簡単には行きません。慢性的な腰痛の場合、長期間の負担が関係していることがあります。体の状態を確認しながら整えていきます。
- ボキボキする整体ですか？
徳力整体院ではボキボキする刺激の強い施術は行っていません。電器で中和することも一時的には楽になる事もありますが、体の歪み、崩れを整えることが基本ですから、電器をかけることはしていません。
- 腰痛以外の症状も相談できますか？
肩こり、頭痛、生理痛、姿勢、骨盤、小顔矯正など体全体の相談にも対応しています。
- 腰痛改善のために自分でできるセルフケアは
腰痛を改善するためには、整体で体を整えることだけではなく、日常生活で腰に負担をかけない習慣を作ることも大切です。腰痛は、毎日の姿勢や体の使い方、疲労の蓄積によって起こることがあります。
小倉南区の徳力整体院では、施術だけではなく、腰痛を繰り返しにくい体作りのための日常ケアも大切にしています。
腰痛や腰の痛み・腰が痛いを繰り返さない為には
腰痛や腰の痛み・腰が痛いを繰り返さないようにするには
腰痛セルフケア① 正しい座り方を意識する
長時間座る仕事や車の運転が多い方は、座り方によって腰への負担が変わります。
意識したいポイントは、
- 背中を丸めすぎない
- 骨盤を後ろに倒しすぎない
- 足を組む時間を減らす
- 30分～1時間に一度は姿勢を変える
ことです。
同じ姿勢を続けることが腰周辺の筋肉疲労につながるため、こまめに体を動かすことが大切です。
腰痛セルフケア② 腰ではなく股関節を動かす
腰痛の方は、腰だけで体を動かそうとする傾向があります。
例えば、
- 物を拾う
- しゃがむ
- 立ち上がる
などの動作では、腰だけを曲げるのではなく、股関節や膝を使うことが腰への負担軽減につながります。
腰痛セルフケア③ 軽い運動を取り入れる
腰痛があるからといって、動かない状態が続くと体の働きが低下する場合があります。
無理のない範囲で、
- 散歩
- 軽いストレッチ
- 深呼吸
- 股関節周辺を動かす運動
などを取り入れることがおすすめです。
痛みが強い場合や急激な痛みの場合は、無理をせず専門家に相談することが大切です。
腰痛セルフケア④ 睡眠環境を見直す
体は睡眠中に回復します。
しかし、
- 睡眠時間が短い
- 疲労が残ったまま寝る
- 寝る姿勢が安定しない
などが続くと、体の回復力が低下することがあります。
腰痛改善には、日中の姿勢だけではなく、休息の質も重要です。
腰痛や腰の痛み・腰が痛いを繰り返ささにようにすることは大変、難しいですが、自分の体のことを認識することですが、それは叶いません。
時々、自分の体のことは自分が良く知っていると言う方がいますが、ほとんど何もわかっていません⇒それがわかる検査をしているからです。
腰痛を悪化させる可能性がある習慣
腰痛や腰が痛いを悪化させる、こじらせるのは………
やってはいけない習慣① 腰が痛い部分だけを強く揉む
腰が痛いと、痛い場所を強く押したくなることがあります。
しかし、強い刺激を続けることで筋肉が防御反応を起こし、さらに緊張する場合があります。
腰痛の原因が別の場所にある場合、腰だけを刺激しても根本的な改善につながらないことがあります。
やってはいけない習慣② 長時間同じ姿勢を続ける
腰に負担がかかる代表的な習慣が、長時間同じ姿勢です。
特に、
- パソコン作業
- スマートフォン操作
- 車の運転
- 長時間のテレビ視聴
などは注意が必要です。
やってはいけない習慣③ 痛みを我慢して無理をする
「そのうち良くなる」と我慢し続けると、体の負担が積み重なることがあります。
腰痛が続く場合は、原因を確認することが大切です。
やってはいけない習慣④ 急な動きをする
疲労が溜まっている状態で、
- 急に立ち上がる
- 重い物を持つ
- 急に体をひねる
などの動作をすると腰に大きな負担がかかります。
やってはいけないことですが、徳力整体院の院長が思うに疲れを体の中にたまりこまない事。
しかし普通に生活していれば、難しいことです。
と言うのは生きていくこと自体＝疲れを貯める………からです。
多くのことで人は疲れを貯めこみますが、表面上の筋肉にたまった疲れしか感じることができないからです。
ということは、自分の体を変えるしかないと言えます。
そのための体質改善をしています。
徳力整体院で整えたあとにできる体質改善は、構造上の弱さを変えることができるからですが、一度で全て変えられることは、そんな馬鹿で壮大なことはできません。
徳力整体院の腰痛改善事例
徳力整体院の腰痛や腰が痛いの改善例
改善事例① 40代男性 デスクワークによる腰痛
長時間パソコン作業をする仕事で、夕方になると腰が重くなる状態でした。
検査すると、腰だけではなく姿勢や骨盤周辺のバランスにも負担が見られました。
整体で体全体を整え、日常姿勢も見直すことで、腰の重さが軽くなり仕事中の負担が減りました。
改善事例② 50代女性 慢性的な腰痛
何年も腰の違和感があり、マッサージを受けても一時的でした。
徳力整体院では腰だけではなく、体全体の状態を確認。
疲れが蓄積した状態や姿勢のクセを考えながら施術を行い、日常生活が楽になったと喜ばれました。
改善事例③ 30代女性 産後の腰の不調
出産後から腰周辺の違和感が続いていました。
骨盤周辺の状態や体のバランスを確認し、無理のない整体で調整。
育児中の姿勢や体の使い方も見直しました。
徳力整体院の患者様の声・口コミ
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
① 小倉南区・40代女性｜朝起きたときの腰痛
朝起きると腰が痛くて、ベッドから起き上がるのもゆっくりでした。
徳力整体院で体の状態を見てもらい、腰だけではなく全身のバランスを整えてもらいました。施術後は腰が軽くなり、朝の動きも楽になってきました。
② 小倉北区・50代男性｜長年の慢性的な腰痛
何年も腰痛を繰り返していて、マッサージを受けても一時的に楽になるだけでした。
徳力整体院では、最初に体の状態を検査してから施術してくれるので安心できました。腰を強く揉まないのに、終わった後は腰の重さがかなり楽になりました。
③ 小倉南区・30代女性｜デスクワークの腰痛
仕事で一日中座っていることが多く、夕方になると腰が痛くなっていました。
腰だけが悪いと思っていましたが、姿勢や骨盤の状態も関係していると説明してもらいました。施術を受けてから、仕事中の腰のつらさを以前ほど感じなくなりました。
④ 小倉・40代男性｜車の運転で腰が痛い
仕事で車に乗る時間が長く、運転をすると腰が固まるような感じがしていました。
徳力整体院の施術はボキボキすることもなく、痛くないので安心して受けられました。体を整えてもらってから、長時間運転した後の腰の負担が軽くなりました。
⑤ 小倉南区・50代女性｜立ち仕事による腰の痛み
立ち仕事が続くと腰が重くなり、家に帰ってから動くのも嫌になるほどでした。
徳力整体院で体のバランスを確認してもらい、施術を受けると腰だけでなく体全体が軽くなった感じがしました。仕事終わりの腰のつらさが以前より楽です。
⑥ 小倉北区・40代女性｜繰り返す腰痛
腰痛が良くなったと思っても、しばらくするとまた痛くなることを繰り返していました。
こちらでは「痛い場所だけを見る」のではなく、体全体の状態を確認してくれました。自分では気付かなかった体の負担を教えてもらえたのが良かったです。
⑦ 北九州市・60代男性｜腰が痛くて動きにくい
年齢のせいだと思って腰の痛みを我慢していました。
徳力整体院で相談すると、今の体の状態を丁寧に説明してもらえました。施術後は腰の動きが軽くなり、以前より歩くことが楽になりました。
⑧ 小倉南区・30代男性｜ぎっくり腰を繰り返していた
何度かぎっくり腰を繰り返していて、腰を痛めることが怖くなっていました。
痛いところを強く押されるのかと思っていましたが、実際はとてもソフトな施術でした。体の状態を見てもらい、普段の姿勢についてもアドバイスをもらえたので安心しました。
⑨ 小倉北区・50代女性｜家事で腰が痛い
掃除や洗濯など、前かがみになる作業をすると腰が痛くなっていました。
徳力整体院で体の状態を整えてもらうと、腰の重さが軽くなりました。家事をするときの姿勢も意識するようになり、以前より腰を気にせず動けています。
⑩ 北九州市・小倉・40代女性｜腰痛で何をしても楽にならなかった
ストレッチをしたり、腰を温めたりしていましたが、なかなか腰の痛みが変わりませんでした。
徳力整体院では、腰だけを揉むのではなく、体全体を検査して原因を探してくれました。施術後は腰の重さがスッと軽くなり、「もっと早く相談すればよかった」と思いました。
徳力整体院の腰痛の施術のまとめ
徳力整体院では腰痛が起きる時は、体の歪み、崩れである大腰筋、腸骨筋の収縮・骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレから痛腰の痛みが起きると研究でわかっています。
電器で中和することなく、マッサージでもなく整体の分野で体の歪み、崩れを整えることで痛みだけではなく。元気にしていく方法です。
まだは腰部の筋膜の炎症を検査で確認することや、目で見えない、触ることもできない部分を見つける検査も必要です。