肩こりが起きる原因は指先や腕や肩の筋肉を使う、動かす時や、体は何かをする時には、バランスを取りますので、気が付かないでも、ほぼ全身を使うことが多くあります。例えば携帯の画面を見たりもに入力でタッチしたり電話する時にも指先や腕や肩の筋肉を使用しています。

何気ない動作で全身の筋肉に力が入り、特に細かい部分で使う筋肉は酷使状態ですから、筋肉に疲れがたまって自力で解消することができない状態が肩こりです。

しかし、肩の筋肉である僧帽筋は肩甲骨や背骨や鎖骨や肋骨に附着点を持っていますので、筋肉だけの問題では済みません。