自分で・セルフで小顔になる方法はありますが、ほとんどはリンパ療法・リンパマッサージ・顔を圧迫して発汗を促進する、コロコロローラーで顔を刺激、発汗促進クリームで浮腫みや脂肪を減らして小顔に・口を動かして小顔に（変顔）、お風呂で顔の汗を出すなどありますが、ほとんどは刺激で疲れを貯めることですが、その疲れが問題で浮腫みや脂肪を増やしています。
顔を小さくする為に運動、マッサージで自分で小顔にする方法は入浴中に顔をマッサージしたり、顔をベルトで固定して、しばらく過ごしたり、クリームを塗って発汗を上げたり、蒸すタオルを顔に当てたり、口を動かしたり変顔をしたりする方法もあります。
しかし、どの方法も顔の検査はしていません。
小顔になるためにはコロコロローラーで構成金属で何らかの効果があることもありますが、維持できないことや持続性が無いのは自分の体の問題があるからです。
顔の運動や刺激で浮腫みがどれほど減るのか？解消されるのかは、体の歪み、崩れ次第です。
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