北九州市小倉南区、小倉北区で整体の技術で肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘、膝の痛み、首のコリを解消、改善、楽にする。
整体と言うのは筋肉だけを対象としたマッサージとは違い、また電器をかける整骨院とも違います。
- 病院………病気、骨折、骨のひび、ケガの専門家
- マッサージ院………筋肉を揉む、マッサージする、癒し、
- 整骨院………主には低周波の電器をかけて電器任せの施術
- 他の整体………揉んでからボキボキしたり矯正、電器をかける
- 徳力整体院………揉むことはするけど目的ではない。電器もかけない、検査することをして体の状態を確認する。そして手の技術で体を整える
整体で肩こり・腰痛・生理痛・頭痛・便秘を根本改善する方法
整体で「不調の原因」を整えるとは？
私たちの身体の不調——肩こり、腰痛、生理痛、頭痛、便秘——は、実は“筋肉や骨格の歪み”や“自律神経の乱れ”から始まることが多くあります。
北九州市小倉南区・小倉北区の徳力整体院では、電気やマッサージ機器を使わず、身体の歪み・崩れを整える整体によって、自然な回復力を引き出します。
筋肉を強く揉んだり、ボキボキと鳴らしたりせず、体のバランスを調整して血流・リンパ・神経の流れをスムーズにすることが、根本的な改善につながります。
また、当院では「症状を追う」のではなく、「なぜそうなったのか？」という根本原因の特定に力を入れています。
肩こりを整体で解消する方法
肩こりの原因
長時間のスマホやデスクワークで首や肩の筋肉が緊張し、血行不良を起こすことで、肩こりや頭痛が起こります。
特に猫背姿勢や前傾姿勢は肩の動きを制限し、筋肉を硬くしてしまいます。
整体での改善法
徳力整体院では、肩甲骨や首の可動域を整えることで、肩こりを根本から楽にする施術を行います。
肩や首を直接強く揉むのではなく、骨盤や背骨の歪みを調整することで、全身のバランスを取り戻し、自然に肩が軽くなっていきます。
有効な運動・体操・ストレッチ
- 肩甲骨回し：腕を大きく回して肩甲骨を動かす。
- 胸を開くストレッチ：両手を背中で組み、胸を張るように伸ばす。
- 首の横伸ばし：片手で頭を横に軽く倒し、首筋を伸ばす。
これらを1日3分でも続けることで、肩こり改善効果が高まります。
腰痛を整体で改善する方法
腰痛の原因
腰痛は骨盤や背骨の歪み、筋肉の硬直、姿勢の崩れから発生します。
特に座りっぱなしの生活や運動不足は、腰まわりの筋肉を弱らせ、痛みを悪化させます。
整体での改善法
徳力整体院では、骨盤と背骨のバランス調整を重視します。
腰だけでなく、股関節・足の動きを整え、腰の負担を分散させることで痛みを改善。
急性腰痛や慢性腰痛、ぎっくり腰にも対応します。
有効な運動・体操・ストレッチ
- 骨盤前傾運動：仰向けで膝を立て、骨盤を軽く動かす。
- 太もも裏ストレッチ：椅子に座り、足を伸ばして太ももの裏を伸ばす。
- 背中ひねり体操：仰向けで片膝を反対側へ倒して腰を伸ばす。
生理痛を整体で和らげる方法
生理痛の原因
子宮や骨盤内の血流が滞り、筋肉や神経の緊張が強まることで痛みが増します。
冷え、姿勢の悪さ、自律神経の乱れも深く関係しています。
整体での改善法
徳力整体院では、骨盤の歪みと背骨のねじれを整え、子宮周辺の血流を改善します。
さらに自律神経のバランスを整えることで、ホルモンの乱れを軽減。
毎月の生理痛を“起こりにくい体”へと導きます。
有効な体操・ストレッチ
- 骨盤ゆらし体操：仰向けで両膝を立て、骨盤を左右にゆらす。
- お腹温めストレッチ：両膝を抱えて深呼吸しながらお腹を温める。
- 股関節回し：立ったまま片脚ずつ大きく回す。
頭痛を整体で改善する方法
頭痛の原因
肩こり・首こり・自律神経の乱れからくる緊張性頭痛が多く見られます。
また、顎関節や姿勢の歪みも頭痛を悪化させます。
整体での改善法
頭痛の根本は「首・肩・背骨の緊張」です。
徳力整体院では、頭蓋骨の歪みや首のバランスを整えることで、脳への血流を正常化します。
薬に頼らず自然な方法で、頭の重だるさを軽減します。
有効なストレッチ
- 首の後ろ伸ばし：顎を軽く引いて、首の後ろを伸ばす。
- 肩甲骨ほぐし：両手を交互に上げ下げして肩の可動域を広げる。
- 深呼吸法：5秒吸って10秒かけて吐く呼吸で自律神経を整える。
便秘を整体で改善する方法
便秘の原因
腸の動きをコントロールする自律神経の乱れ、骨盤の歪み、内臓下垂などが主な原因です。
整体での改善法
徳力整体院の施術では、骨盤と背骨の歪みを整えて腸の位置と働きを回復します。
また、腹部の血流・リンパの流れを良くして、自然な排便を促す体に整えます。
有効な体操・ストレッチ
- お腹の円マッサージ：時計回りに軽くお腹をなでる。
- ひざ抱え体操：仰向けで両膝を抱えて腸を刺激する。
- 骨盤のねじり体操：両膝を左右に倒してお腹周りを動かす。
よくある質問（Q&A）
Q1. 強く揉まない整体で本当に効果がありますか？
A. はい。徳力整体院の施術は、強い刺激ではなく「正しい位置に戻す」ことを重視しています。筋肉や神経の自然な働きを回復させることで、長く続く効果を実感できます。
Q2. どれくらいで改善しますか？
A. 個人差はありますが、初回から身体の軽さを感じる方が多く、3〜5回ほどで大きな変化を実感される方が多いです。
Q3. 生理中や頭痛時でも受けられますか？
A. 強い痛みがなければ問題ありません。むしろ整体を受けることで血流が良くなり、症状が和らぐケースも多くあります。
お客様の声（口コミ）
👩 40代女性・肩こり
長年の肩こりで頭痛も出ていましたが、徳力整体院で施術を受けてからは嘘のように軽くなりました。肩だけでなく姿勢まで整えてくれたのが驚きです。
👨 50代男性・腰痛
デスクワークで慢性的な腰痛が続いていましたが、骨盤を整えてもらってから長時間座っても痛くなくなりました。
👩 30代女性・生理痛
毎月の生理痛で薬が手放せなかったのですが、整体を受けてから体が温まり、生理痛が軽くなりました。
👩 20代女性・便秘・頭痛
整体を受けてから便通がよくなり、頭痛もなくなりました。体が整うとこんなに違うのかと驚きました。
まとめ：体の「流れ」を整えることが根本改善への近道
肩こり、腰痛、生理痛、頭痛、便秘などの不調は、すべて「流れの滞り」から起こります。
徳力整体院の整体は、単なるマッサージやリラクゼーションではなく、体の歪みを整え、血流・神経・リンパの流れを回復させる施術です。
健康な体を取り戻すために、ぜひ一度、徳力整体院の整体を体験してみてください。
📍北九州市小倉南区の徳力整体院
肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・便秘・猫背・骨盤矯正・小顔矯正・姿勢矯正専門
30年以上の経験で、根本から整える整体を提供しています。
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✅お問い合わせ方法
🔶徳力整体院
相談・予約制 📞電話：tel:093-962-9133
📍所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
駐車場完備 3台共用
予約開始：8時から 施術開始：9時から（詳細はアクセスのページで）
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定期的なケアで、痛みやコリ、体調の不調のない快適な毎日を目指しましょう！
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