北九州市小倉南区で頭痛や片頭痛を原因から解消する徳力整体院。
頭痛や片頭痛が起きるときは、脳から休む睡眠で寝ることで脳が元気になり体の疲れが取れる睡眠ができていないときです。
頭痛や片頭痛は偶然ではなく積み重ねで起きている
頭痛や片頭痛に悩んでいる方の多くは、「なぜ自分だけこんなに頭が痛くなるのか」と感じています。
しかし、頭痛や片頭痛は運や体質だけで起きているわけではありません。
体には日々の生活の中で必ず負担がかかっており、その積み重ねが限界を超えたときに、頭の痛みとして表に出てきます。
肩こりや首のコリがあっても原因はそこではない
頭痛の説明として、肩こりや首のコリが原因だと言われることは少なくありません。確かに、頭痛がある方の多くは肩や首に強い緊張を感じています。
しかし、肩や首がこること自体が最初の原因であるケースは多くなく、その奥には別の要因が隠れています。
負担が集中する体の使い方
体の使い方に偏りがあると、特定の筋肉や関節に負担が集まります。
その結果、肩や首が常に緊張した状態になり、血流や神経の働きが乱れ、頭痛や片頭痛が起こりやすくなります。
片頭痛に多い吐き気や不快感の理由
片頭痛では、ズキズキする痛みだけでなく、吐き気、気分の悪さ、食欲低下などを伴うことがあります。
これらの症状は、頭部だけでなく、体全体の調整機能が乱れているサインです。
自律的な調整が乱れると起きる変化
体は本来、呼吸・循環・消化などを無意識に調整しています。
体のバランスが崩れると、この調整がうまく働かなくなり、片頭痛特有の不調が現れやすくなります。
検査で問題が見つからない頭痛の正体
病院で検査を受けても「異常なし」と言われる頭痛は珍しくありません。
これは、命に関わる病気ではないものの、体の働きがスムーズでない状態が続いているためです。
数値では見えない体の乱れ
画像検査や血液検査では、筋肉の使い方や体の歪み、疲労の溜まり方までは分かりません。
そのため、原因が分からないまま痛みだけを抑える対処が続いてしまいます。
頭痛がない日にも体は影響を受けている
頭痛や片頭痛が起きていない日は、問題が解決しているように感じがちです。
しかし、実際には体の負担は日々続いており、痛みが出ていないだけの場合も多くあります。
自覚がない疲労の蓄積
疲れは必ずしも強い症状として現れるとは限りません。
気付かないうちに体に溜まり、ある日突然、頭痛として表面化することがあります。
体調の低下が頭痛につながる流れ
体調が落ちる
→ 姿勢が崩れる
→ 筋肉の動きが偏る
→ 首や肩に負担が集まる
→ 頭痛や片頭痛が起きる
この流れは、多くの頭痛に共通しています。
普段の生活が体調を作っている
長時間のデスクワーク、スマートフォンの操作、同じ姿勢での作業。
こうした日常動作が積み重なることで、体調は少しずつ変化していきます。
睡眠と頭痛の深い関係
しっかり寝ているつもりでも、朝から疲れが残っている方は少なくありません。
体の歪みがあると、寝返りが少なくなり、回復に必要な深い睡眠が取りにくくなります。
眠りが浅いと回復できない
浅い睡眠が続くと、疲労が解消されず、体の緊張が抜けません。
その結果、頭痛や片頭痛が起きやすい状態が作られます。
頭痛は体からの警告
頭痛や片頭痛は、体が無理をしていることを知らせるサインです。
「いつものこと」と見過ごしてしまうと、症状が慢性化することもあります。
早めに体を見直す重要性
軽い頭痛の段階で体の状態を整えることで、強い痛みへ進行するのを防げる可能性があります。
頭だけでなく全身を見る必要性
頭痛の改善を目指す場合、頭部だけに注目しても十分ではありません。
背中、骨盤、脚など、体全体のバランスが頭の負担に影響しています。
全身の連動が整うと変化が出る
体全体の動きがスムーズになると、首や肩の緊張が自然に減り、頭への負担も軽くなります。
よくある疑問
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
頭痛がたまにしか起きなくても注意が必要ですか
頻度が少なくても、繰り返している場合は体の乱れが関係している可能性があります。
片頭痛は体質だから仕方ないですか
体質だけでなく、生活習慣や体の状態が大きく影響しています。
頭痛や片頭痛に悩む方へ
頭痛や片頭痛は、我慢し続けるものではありません。
体の状態を理解し、原因に目を向けることで、症状の出方が変わる可能性は十分にあります。
繰り返す頭の痛みに振り回されないためにも、今の体調や体の使い方を見直すことが大切です。
