頭痛や片頭痛は、体の崩れ、体の歪みと睡眠の状態が原因で起こります。北九州市小倉南区の徳力整体院。
頭痛や片頭痛が起きるのは、ほとんどの方は気が付いていませんが、体の崩れ、体の歪みと睡眠の質が原因で起こります。
体の崩れ、体の歪みから肩こりや首のコリが起こり、脳から休む睡眠で寝ることで脳が元気になり体の疲れが取れる睡眠ができていないことで回復することができない状態です。
寝ている方は寝る時間が、脳が休養をとる時間が少ないことから起こります。
頭痛や片頭痛は体の限界を知らせる反応
頭痛や片頭痛は、突然発生するトラブルのように思われがちですが、実際には体が限界に近づいていることを知らせる反応として起きているケースが多くあります。
痛みは結果であり、体の中ではそれ以前からさまざまな変化が積み重なっています。
よく言われる原因だけでは説明できない頭の痛み
肩こり、首のコリ、眼精疲労が頭痛の原因だと説明されることはよくあります。
しかし、それらは表面に現れた状態であり、「なぜ肩や首が緊張し続けているのか」という部分まで掘り下げなければ、本当の理由にはたどり着けません。
表に出た症状と隠れている問題
頭痛
→ 肩や首の緊張
→ 体の使い方の偏り
→ 体調の乱れ
このように、頭の痛みは最終段階として現れていることが多いのです。
片頭痛に見られる特徴的な不調
片頭痛では、ズキズキする痛みだけでなく、吐き気、ぼんやり感、集中力の低下、音や光への違和感が出ることがあります。
これらは神経だけの問題ではなく、体全体の働きがスムーズでなくなっているサインと考えられます。
体の調整力が落ちると起きること
体には、無意識にバランスを保つ力があります。
疲れが抜けにくくなると、この調整力が低下し、片頭痛のような強い症状が出やすくなります。
異常が見つからない頭痛が多い理由
医療機関で検査をしても問題が見つからない頭痛は珍しくありません。
それは、検査が「病気」を見つけるためのものであり、「体の状態」を細かく見るものではないからです。
数字や画像では分からない体の状態
姿勢の崩れ、筋肉の使い方の偏り、疲労の蓄積具合は、数値には表れません。
そのため、原因が不明なまま頭痛が続いてしまうことがあります。
頭痛が起きていない時も体は変化している
頭が痛くない日は「今日は大丈夫」と感じるかもしれません。
しかし、体の負担はその日も続いており、症状が出ていないだけの状態であることも少なくありません。
h3 静かに進む体の負荷
疲れは音もなく蓄積されます。
強い症状が出た時には、すでに体が無理を重ねてきた証拠でもあります。
体調の低下が姿勢を変える
体調が落ちると、無意識に楽な姿勢を取ろうとします。
その結果、姿勢が崩れ、首や肩に余計な負担がかかるようになります。
姿勢の変化が頭へ影響する流れ
体調の低下
→ 姿勢の乱れ
→ 首・肩の緊張
→ 頭部への負担
→ 頭痛や片頭痛
この流れは多くの方に共通しています。
日常動作が体の状態を作っている
長時間座る、下を向いて作業する、同じ動きを繰り返す。
これらの動作は一つひとつは小さくても、積み重なることで体の状態を大きく左右します。
特別な原因がなくても起きる
激しい運動や事故がなくても、日常生活だけで頭痛が起きる理由は、毎日の積み重ねにあります。
睡眠の質と頭の痛み
睡眠時間を確保していても、疲れが取れない方は少なくありません。
体が歪んでいると、寝返りが減り、回復に必要な刺激が不足します。
眠りの浅さが残す影響
回復しきれない
→ 翌日も疲れが残る
→ 体の緊張が抜けない
→ 頭痛が出やすくなる
この状態が続くと、慢性的な頭痛につながります。
頭痛は我慢するものではない
「いつものことだから」「休めば治るから」と頭痛を放置してしまう方も多いですが、痛みは体からのメッセージです。
無視し続けることで、症状が強くなることもあります。
早い段階での対応が重要
軽い違和感の段階で体を整えることが、重い症状を防ぐポイントになります。
頭だけを見ないことが改善への近道
頭痛だからといって、頭部だけをケアしても十分ではありません。
背中、骨盤、脚など、全身のバランスが頭への負担を左右しています。
全身が連動すると変化が出る
体全体の動きが整うと、首や肩の緊張が自然と減り、頭への圧迫感も軽くなります。
よくある質問
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
頭痛がたまにしか起きなくても問題ですか
頻度が少なくても、繰り返している場合は体の状態を見直すサインと考えられます。
片頭痛は体質なので改善しませんか
体質だけでなく、体調や生活環境が大きく関係しているケースも多くあります。
頭痛や片頭痛で悩んでいる方へ
頭痛や片頭痛は、突然始まったように見えて、長い時間をかけて作られた体の状態から生まれています。
体の声に耳を傾け、全体のバランスを見直すことで、頭の痛みに振り回されない日常を目指すことは十分に可能です。
繰り返す頭の不調に悩んでいる方こそ、今の体調と向き合うことが大切です。
