頭痛や片頭痛が起きるのは眠りの問題と体の崩れ、体の歪みから

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北九州市小倉南区で評判の良い頭痛や片頭痛を解消する整体の徳力整体院。

頭痛や片頭痛はなぜ起こるのかを考える

頭痛や片頭痛は、多くの人が経験する身近な症状です。しかし「なぜ起こるのか」を深く考える機会は意外と少ないものです。

痛みが出た時だけに注目してしまうと、本来見るべき体の変化を見落としてしまいます。頭の痛みは、体の状態を知らせる結果として現れています。

頭痛や片頭痛は突然発生していない

頭痛や片頭痛が起きる時は、必ず体の崩れ、体の歪みが起きて大きくなっている時です。

また脳から休む睡眠で寝ることで脳が元気になり体の疲れが取れる睡眠でも頭痛や片頭痛は起こります。

痛みが出る前から体は変化している

頭痛や片頭痛は、ある瞬間に急に起こったように感じられますが、実際には痛みが出る前から体の内部では変化が進んでいます。

疲れが抜けきらない状態や、体の緊張が続いている状態が積み重なり、限界を超えた時に症状として現れます。

自覚がないまま進行するケースが多い

体の不調は、必ずしも強い違和感を伴うとは限りません。

そのため、本人が気づかないまま体の状態が崩れ、ある日突然、頭痛や片頭痛として表に出ることがあります。

よく言われる原因だけでは説明できない理由

頭痛や片頭痛は肩こりや首のコリや眼精疲労からと言われますが、肩こりや首のコリや眼精疲労はどうして起きるのか？

どこかに問題があるからです。

肩こりや首こりは結果として現れる

頭痛の原因として、肩こりや首こりが挙げられることはよくあります。しかし、これらは最初に起きている問題ではありません。

体のバランスが崩れた結果として、肩や首に負担が集中している状態です。

目の疲れも単独では起きにくい

眼精疲労による頭痛もよく知られていますが、目だけが原因で起こるケースは多くありません。
体全体の回復力が落ちていると、目の疲れが残りやすくなり、それが頭部への負担として現れます。

頭痛や片頭痛と体調の関係

調子の良い時、頭痛や片頭痛が無い時は、少しだけ体の崩れ、体の歪みが良い状態のときです。

しかし、体の崩れ、体の歪みは自分で整うこともできますが、そんなに簡単ではありませんし、整うパワーが必要になり、安定も力がいります。

体調とは何を指しているのか

体調とは、単に元気かどうかという感覚だけではありません。
疲れが解消できているか、体の緊張が抜けているか、回復が追いついているかといった総合的な状態を指します。

体調が下がると不調が表れやすくなる

体調が良い状態では、多少の負担がかかっても体は自然に調整できます。
しかし体調が落ちてくると、その調整が追いつかなくなり、頭痛や片頭痛が起こりやすくなります。

疲れの蓄積が体に与える影響

自分の力で、体の崩れ、体の歪みを減らす事ができるのか？

普段の生活することや仕事することや、体を動かすあらゆること疲れがたまったことを解消するwパワーがあるのか？

日常生活は疲れを生み続けている

仕事、家事、移動、スマートフォンの使用など、私たちの体は毎日少しずつ疲れを作り出しています。
この疲れは、休息によって解消される前提で成り立っています。

回復しきれない疲れが残ってしまう

睡眠や休憩を取っていても、疲れが完全に抜けないことがあります。
その状態が続くと、疲れは体の中に残り、体の崩れや歪みの原因になります。

痛みがない時間にも進行する体の問題

頭痛や片頭痛が起きていないからと言って安心していて良いのか？

痛みがないうちに早めに原因から変えるべきです。

頭痛がない時も安心できない理由

頭痛や片頭痛が起きていない時でも、体の状態が改善されているとは限りません。
痛みは、体の変化が限界を超えた時に表に出るものです。

水面下で進む体の崩れ

症状が出ていない期間にも、体のバランスは少しずつ崩れていくことがあります。
この積み重ねが、次に起こる頭痛を引き起こします。

睡眠と頭痛・片頭痛の深い関係

睡眠と頭痛や片頭痛は密接に関係があります。

自分では眠れているつもりでも、ほとんどの方は眠りのトラブルが起きています。

寝ると言うことは脳が休養をとることです。

睡眠時間だけでは判断できない

十分な時間眠っていても、睡眠の質が低ければ体は回復できません。
浅い眠りが続くと、体の緊張が抜けきらないままになります。

睡眠の質低下が体の歪みを助長する

回復が不十分な状態が続くと、体の歪みが修正されにくくなります。
その結果、頭痛や片頭痛が起こりやすい体の状態が作られます。

吐き気を伴う片頭痛について

頭痛や片頭痛がする時は、吐き気がする方もいますが、胃の問題がある方です。

体の崩れ、体の歪みも起きている訳ですから胃の問題があっても不思議ではありません。

頭以外の影響も考える必要がある

片頭痛に吐き気や気分不良が伴う場合、頭部だけでなく全身の状態が関係しています。
体の調整機能がうまく働いていないサインとして現れることがあります。

無理が続いている体からの警告

吐き気を伴う頭痛は、体がこれ以上の負担に耐えられないと知らせている可能性があります。
早めに体の状態を見直すことが大切です。

頭痛薬で楽になった後に注意すべき点

痛み止めは、一時に楽にするだけです。

痛みが消えても原因は残る

頭痛薬によって痛みが和らいでも、体の状態そのものが変わったわけではありません。
原因が残ったままでは、再び同じ症状が起こります。

繰り返すほど負担が増えることもある

同じ状態を繰り返すことで、次第に頭痛が強くなったり、頻度が増えたりすることもあります。

頭痛や片頭痛が起こりやすい生活習慣

頭痛や片頭痛が起こりやすい方は、日常で疲れが自力で解消できないで、ため込んでいるからです。

無意識に体を緊張させている

長時間同じ姿勢を続けたり、常に気を張った生活をしていると、体は休まる時間を失います。

休んでいるつもりでも回復できていない

横になっていても、体が回復モードに入れていないケースは少なくありません。
これが慢性的な体調低下につながります。

頭痛や片頭痛は体からのサイン

どんな痛みでも、頭痛や片頭痛でも同じことですが、痛みはコリとは違い、あきらかに異常なことが起きています。

痛みは結果として現れている

頭痛や片頭痛は、体の中で起きている変化を知らせるために出てきています。
頭だけに注目しても、根本的な解決にはなりません。

体全体を見る視点が重要

体調、回復力、バランスを総合的に見ることで、頭痛や片頭痛の理解が深まります。

まとめ｜頭痛や片頭痛を繰り返さないために

頭痛や片頭痛は、肩こりや首こり、目の疲れだけで説明できるものではありません。
疲れの蓄積、体調の低下、回復不足といった体全体の状態が深く関係しています。

痛みが出ている時だけでなく、症状がない時の体の状態に目を向けることが、繰り返さないための大切なポイントです。