北九州市小倉南区の徳力整体院には、腰痛や腰の重さに悩む方が多く来院します。
徳力整体院では腰痛や腰の痛みを施術することで楽にしたり解消する整体をしています。
徳力整体院ではボキボキすることなく、電器任せにすることはなく手の技術で楽にしていきます。
体に残る「取りきれない疲れ」が腰痛の始まり
多くの人が「突然痛くなった」と感じていますが、実は痛みが出る前から体の内部では変化が進んでいます。
そのきっかけとなるのが、生活の中で少しずつ溜まっていく取りきれない疲れです。
家事、仕事、移動、姿勢の癖、体の使い方の偏りなど、日々のすべての動きが体に負担を生みます。
通常であれば睡眠によって回復できますが、深い部分まで残る疲れは自力での回復が追いつかなくなることがあります。この蓄積された疲れこそが、腰痛を作る大きな原因になります。
疲れが完全に解消されないまま体に溜まると、筋肉の柔軟性が低下し、姿勢を保つための筋肉が硬くなりやすくなります。
そしてこの状態が続くことで、骨盤や背骨のバランスが崩れ、腰へ負担をかける土台が出来上がってしまうのです。
腰痛に深く関わる大腰筋・腸骨筋の働きが乱れる理由
腰痛の根本に大きく関わる筋肉として、多くの人に知られていないのが大腰筋と腸骨筋です。
これらの筋肉は、骨盤から背骨をつなぐインナーマッスルとして働き、上半身と下半身を支える重要な役割を担っています。
しかし、この筋肉は疲れの影響を受けやすく、緊張しやすい特徴があります。
深い部分にあるため、自分では気づかないうちに硬くなってしまうことも珍しくありません。
大腰筋や腸骨筋が緊張すると、骨盤を正しい位置に保つ力が弱まり、骨盤が開く、傾く、ねじれるといった歪みが起こりやすくなります。
それに伴って背骨の並びも乱れ、腰の動きに不自然なクセが生まれます。この状態が長く続くほど腰に負担がかかりやすくなり、痛みが出る準備が整ってしまいます。
痛みは「突然」ではなく、蓄積の結果として現れる
腰痛はある時急に襲ってくるように感じますが、痛みが出るときにはすでに体の歪みが限界まで進んでいることがほとんどです。
次のような日常の動作が痛みのきっかけになることが多いです。
・前かがみで物を持った
・朝布団から起き上がろうとした
・椅子から立ち上がった
・重い荷物を持ち上げた
・長時間同じ姿勢で作業していた
これらは一見すると大きな負担には見えません。
しかし、体の中のバランスが崩れきっていた場合、小さな動作が痛みに変わります。
腰痛は“突然起きた問題”ではなく、“静かに積み重ねてきた結果”として現れるものです。
質の良い睡眠でも回復しきれない理由
通常、人の体は睡眠を通して疲れを回復します。
しかし、体に歪みが強く残っていると、睡眠の質が低下し、深部の疲れが十分に解消されにくくなります。
横になっているのに腰が落ち着かない、朝起きてもスッキリしない、起き上がった瞬間に痛むといった症状が出ている人は、回復力が十分に働いていないサインです。
特に骨盤が大きく歪んでいると、寝ている姿勢そのものに負担がかかり、眠りが浅くなります。
このような状態では、どれだけ長く寝ても疲れが残り続け、腰痛を繰り返す悪循環が生まれます。
徳力整体院が行う腰痛改善アプローチの特徴
徳力整体院では、腰痛を単に揉むだけ、電気を当てるだけの施術は行いません。
ボキボキ鳴らすような刺激の強い矯正もしません。
体の歪みと筋肉のバランスを整えることを中心に、自然な回復力を引き出す施術を行っています。
徳力整体院では
1. 丁寧な検査で体の状態を細かくチェック
腰痛の原因は一人ひとり異なります。
骨盤の歪みが強い人、背骨のねじれが深い人、大腰筋の緊張が強い人など、問題点はさまざまです。
徳力整体院では最初に時間をかけないで検査を行い、どこに負担が集中しているのか、どうして痛みが出ているのかを見極めます。
2. 深部の筋肉の緊張をやわらげる調整
大腰筋や腸骨筋の緊張がゆるむと、骨盤の歪みが改善しやすくなります。
無理に押したり痛みを伴う施術ではなく、体の動きに合わせて負担を減らしていく方法で調整します。
3. 骨盤と背骨のバランスを自然に整える
筋肉が整うことで骨格が本来の位置に戻りやすくなります。
体の中心軸が安定すると、日常の動きがスムーズになり、腰への負担が軽減されていきます。
4. 自然治癒力を引き出して再発しにくい体へ
歪みが整うと、睡眠での回復がしっかり働くようになります。
疲れが早く抜けるようになり、ぎっくり腰や慢性腰痛の再発予防にもつながります。
腰痛が治りにくい人に多い共通点
整体で良くなっても、生活の中に腰痛を作る習慣が残っていると再び痛みが戻ることがあります。腰痛を繰り返す人には共通点があります。
・座る姿勢が悪い
・片側に体重をかけて立つ癖がある
・運動不足
・長時間同じ姿勢で作業する
・ストレスが多い生活を続けている
これらはすべて体の回復力を下げ、疲れを溜めやすくする原因になります。整体で体が整った後は、生活習慣を少し改善するだけで腰痛の再発を防ぎやすくなります。
腰痛改善のために意識したい3つの基本ポイント
腰痛を根本から解決するためには、次の3つが重要になります。
1. 体の奥に残る疲れを取り除く
深部に溜まった疲れが減るほど、腰の負担が軽くなります。
2. 骨盤と背骨の歪みを整える
体の中心が安定することで、腰痛の根本原因が改善します。
3. 正しい回復力を取り戻す
睡眠でしっかり疲れが取れるようになれば、腰痛は自然に軽くなっていきます。
まとめ：腰痛は“体からのサイン”を放置すると悪化する
腰痛は、体に蓄積した疲れ、筋肉の緊張、骨盤や背骨の歪みなどが複合して起こります。
見た目には分かりにくい変化が積み重なり、限界に達した時に痛みとして現れます。
徳力整体院では、単に痛みを追うのではなく、体の崩れや疲れに直接アプローチすることで、腰痛の根本改善を目指しています。
ボキボキしない、電器に頼らない整体だからこそ、体に負担をかけずに自然な回復を促すことができます。
腰の痛みをそのままにせず、早めに体を整えることで、毎日をもっとラクに、安心して過ごすことができるようになります。
