つらい生理痛、あきらめていませんか？（北九州市小倉南区と小倉北区）
生理痛に関係するのは、普段の生活による影響と、体質です。
小倉南区から届けるあなたのためのケア
「毎月の生理痛、いつものことだから…」と我慢していませんか？
北九州市小倉南区にお住まいの皆さんのなかにも、そう思っている方がいらっしゃるかもしれません。
しかし、日常生活に支障が出るようなつらい生理痛は、「月経困難症」という病気かもしれません。
「みんなも同じだから」「体質だから仕方ない」と諦める必要はありません。
適切な知識とケアで、もっと快適な毎日を送ることができますよ。
生理痛の基礎知識：なぜ痛みは起こるの？
生理痛は、子宮が経血を体外に排出するために収縮する際に起こる痛みです。
この収縮を引き起こすのが、プロスタグランジンという物質です。
このプロスタグランジンが過剰に分泌されると、子宮が強く収縮し、痛みが強くなります。
腹痛だけでなく、腰痛、頭痛、吐き気、下痢などの症状が現れることもあります。
⚠️あなたの生理痛は大丈夫？知っておきたい2つの月経困難症
生理痛には、大きく分けて二つのタイプがあります。
あなたの痛みがどちらに当てはまるか、確認してみましょう。
機能性月経困難症
これは、子宮や卵巣に明らかな病気がないにもかかわらず、生理痛が起こるタイプです。主に思春期から20代前半の若い女性に多く見られます。
プロスタグランジンの過剰分泌や、子宮口が狭いことなどが原因と考えられています。
器質性月経困難症
こちらは、子宮内膜症、子宮筋腫、子宮腺筋症、卵巣嚢腫など、何らかの病気が原因で生理痛が起こるタイプです。
20代後半以降の女性に多く、生理期間以外にも痛みがあったり、痛みが徐々に強くなったりする特徴があります。
もし心当たりのある方は、早めに婦人科を受診することをおすすめします。
🩺小倉南区の皆さんへ：こんな時は婦人科を受診しましょう
「どのくらいの痛みで病院に行くべき？」と迷う方も多いですよね。以下のような場合は、早めに婦人科を受診しましょう。
日常生活に支障が出ている：仕事や学校を休んでしまう、家事ができないなど。
鎮痛剤が効かない、または量が増えている：市販薬を飲んでも痛みが治まらない、飲む回数が増えた。
痛みが以前より強くなった、または長引く：徐々に痛みが悪化している、生理期間以外にも痛みがある。
経血量が増えた、レバー状の塊が出る：貧血気味で、生理の量が多い。
北九州市小倉南区には、頼りになる婦人科クリニックがあります。
オンライン診療に対応しているクリニックもあるので、忙しい方も相談しやすいでしょう。
北九州市小倉南区でできる生理痛緩和ケア
婦人科での治療と合わせて、日常生活でできるケアも取り入れてみましょう。
体を温める：特に下腹部や腰を温めることで、血行が促進され、痛みが和らぐことがあります。
バランスの取れた食事：体を冷やす食べ物を避け、温かい食事を心がけましょう。
適度な運動：軽いウォーキングやストレッチは血行改善に繋がります。
質の良い睡眠：睡眠不足はストレスとなり、生理痛を悪化させる可能性があります。
漢方薬の活用：体質や症状に合わせた漢方薬は、副作用が少なく、痛みの緩和に役立つことがあります。
婦人科での治療法
病院では、症状や原因に合わせて様々な治療法が検討されます。
鎮痛剤：痛みを和らげるために処方されます。早めの服用が効果的です。
低用量ピル：ホルモンバランスを整え、生理痛の原因となる物質の分泌を抑える効果があります。
ホルモン療法：プロゲスチン製剤など、特定のホルモンを補うことで症状を改善します。
手術：病気が原因の場合、病巣を取り除く手術が行われることもあります。
気が付かない疲れの蓄積と生理痛
生活する疲れ、仕事する疲れ、人間関係、………などがありますが、どの疲れも体にたまります。
疲れがたまった体は一生懸命働いて、疲れを減らそうとしますが、筋肉にたまった疲れは、案外、減りやすいですが、筋肉以外にたまった疲れがあります。
筋肉以外にたまった疲れは減りにくく体の崩れ、体の歪みを内部から起こしていきます。
生理痛と睡眠
下のイラストには重要なことを書いています。
最近はほとんどの方に該当しますが、夜に目が覚めないから………寝ている、眠れている………と考えている方がいますが、
寝ていても体が整わない眠り、脳が休養をとっていない睡眠の方が増えています。
夜は、記憶の整理を行う時間、脳を休めること、疲れを減らしていく時間など体の崩れ、体の歪みを整える時間です。
脳が休養を取っていることができないうちに朝を迎えています。そうすると、朝から体の崩れ、体の歪みは、さらに大きくなっています。
しかし、体の崩れ、体の歪みは感じることができないこともあります。
と言うのは疲れの蓄積は筋肉しか感じないからです。
よくある質問：生理痛についてもっと知りたい
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q1. 生理痛は我慢するものですか？
A1. いいえ、我慢する必要はありません。日常生活に支障をきたすほどの生理痛は「月経困難症」という病気であり、治療の対象となります。痛みがある場合は、一人で抱え込まず、婦人科に相談しましょう。
Q2. 市販の痛み止めを飲んでいれば大丈夫ですか？
A2. 市販薬で痛みがコントロールできていても、痛みが徐々に強くなったり、薬の量が増えたりする場合は、病気が隠れている可能性も考えられます。一度専門医の診察を受けることをおすすめします。
Q3. 生理痛で婦人科を受診するのは恥ずかしいのですが…
A3. 多くの女性が生理痛に悩んでいます。婦人科の医師は生理や女性特有の悩みのプロフェッショナルです。デリケートな内容だからこそ、遠慮せずに相談できる環境が小倉南区にも整っていますよ。
