北九州市小倉南区で薬を使わずに生理痛を軽減するための方法と効果について、整体や身体の専門的視点を活かした説明です。
（⇒院長）生理痛を和らげる、緩和する為には生理痛の原因を見つける必要があります。
- 生理痛が、どうして起きるのか？
- なぜ、生理痛がひどくなるのか？
生理痛になる原因を見つけることなく運動や体操やストレッチで楽にすることができるのは、生理痛の程度や強さではなく働きの低下、流れの低下の関係です。
働きの低下、流れの低下が軽ければ、運動でも体操でも、ストレッチしても和らぎます。
しかし、働きの低下、流れの低下がある場合は、何をしても効果は少ないと思います。
生理痛の関係すること
- 一つ目は生理痛に関係する部分が弱いところがある
- 二つ目は歩ごろから働きの低下、流れの低下につながることが改善できていない
- 三つめは寝ているつもりでも回復する睡眠ができていないことです。
根底にあるのは体質的な弱さです。
体質的な弱さがあるからが、日ごろの問題を積み上げていくと生理痛になって、生理に関係する部分を変化させてしまいます。
さらに生理痛と言うとホルモン………と言いますので、卵巣ホルモンなどの影響を与える事があるのは脳下垂体ホルモンです。
寝ているつもりでも回復する睡眠ができていないと頭にも影響があるのは必至です。
例えばですが生理痛は骨盤の問題が大きくかかわります。
もし、ご自分の骨盤が歪んだり、開いていると、それだけで影響は大きくあります。
骨盤の中に生理の関係するものがあるからですが、ほとんどの方は、何らかの影響で骨盤が歪んだり、開いていいます。
また寝ているつもりでも回復する睡眠ができていないと働きの低下、流れの低下になり、知らない間に骨盤の歪みや骨盤の開きが起きていることも。
睡眠は脳の弱体化になりやすく、脳下垂体ホルモンに影響します。
脳下垂体ホルモンは卵巣ホルモンなどと関係があります。
ここまで（⇒院長）
★寝ているつもりでも回復する睡眠ができていないと生理痛になる★
★生理痛の質疑応答★
薬に頼らない「本来の身体の力」で生理痛を軽くする方法と効果
～身体の流れを整え、歪みを整えることで、自然に楽になる～
生理痛があるのが当たり前。
痛み止めを飲まないと日常生活が送れない。
そう思っている方は少なくありません。
ですが、実は生理痛の多くは「身体の状態が自然から外れてしまっているサイン」だということをご存じでしょうか？
当院では、生理痛を“単なる月経の副作用”と見るのではなく、「体の歪みや滞り、冷えや緊張」が複合的に影響して起こる現象と捉えています。
だからこそ、薬に頼らず、自分自身の身体を整えることで、痛みを軽くすることは十分に可能です。
★生理痛の口コミ②★
★生理痛の口コミ④★
◆なぜ、生理痛は起こるのか？ ― 原因は“女性ホルモン”だけではない
一般的には、生理痛はホルモンバランスの乱れやプロスタグランジンの過剰分泌によるものと説明されます。
しかし、それだけでは説明できないほど「痛みの強さや重さ」は人によってバラバラです。
では、なぜ違いが出るのか？
それは、骨盤・背骨・筋肉・自律神経・血流の状態が、人によって大きく異なるからです。
例えば、
- 骨盤が歪んでいると、子宮や卵巣の位置がずれ、血流が悪化。
- 姿勢が崩れていると、お腹まわりが圧迫され、冷えや緊張が強くなる。
- 呼吸が浅いと、内臓の動きが鈍くなり、子宮の収縮が過剰になる。
- ストレスによる自律神経の乱れで、痛みを感じやすくなる体に変わってしまう。
つまり、生理痛の本質的な原因は、「体の中の流れが滞っていること」なのです。
◆薬に頼らず生理痛を軽くする、独自のアプローチ
当院では、次のような方法で“身体本来の力”を引き出し、生理痛を根本から軽くするお手伝いをしています。
① 骨盤・背骨の歪みを整える整体
生理痛の重い方に共通して見られるのが、「骨盤の広がり・歪み」です。
骨盤は子宮を支える土台。そのバランスが崩れていると、子宮の位置がずれたり、血流が悪くなって冷えや痛みを招きます。
当院では、電気やボキボキを使わない安全な整体で、骨盤を本来あるべき形に整え、身体の流れをスムーズにしていきます。
② 大腰筋・腸腰筋の緊張をゆるめる手技
子宮に関係する筋肉の中で、特に大きな影響を与えるのが「大腰筋」「腸腰筋」です。これらは腰から骨盤、股関節をまたぐ大切な筋肉ですが、ストレスや姿勢の崩れで緊張しやすく、内臓の動きまで妨げてしまいます。
深部にある筋肉へのアプローチで、内臓を圧迫から解放し、自然な循環を促します。
③ 呼吸と姿勢を見直すセルフケア指導
呼吸が浅い人ほど、自律神経が乱れ、血行が悪くなり、冷えや痛みに敏感になります。
正しい姿勢と深い呼吸を身につけることで、リラックスと血流改善の両方が手に入ります。
当院では、施術だけでなく、自宅でできる呼吸法や姿勢改善の方法も丁寧にお伝えします。
④ 食事と生活習慣のアドバイス
冷たいものばかり摂っていたり、体を締め付ける服装をしていたりすると、体の中が冷え、子宮も固くなりやすくなります。
施術とあわせて、温める食材の選び方、服装、入浴法、睡眠環境の整え方など、体が本来の状態に戻るための生活の工夫もアドバイスしています。
（⇒院長）生活習慣の問題は人から聞いてもしていない方が多くいます。
徳力整体院の院長である私が説明することを聞いて判断することが大切です。
徳力整体院の院長である私は、近所の方が言うことよりも、検査して判断しています。
一般的な検索の説明よりも、的確に個人に合わせた説明をしています。
◆効果は？ ― 通院された方の声から
実際に通院された方からは、次のような声をいただいています。
- 「毎月ロキソニンを飲んでいたのに、今では飲まずに過ごせています」
- 「生理のたびに寝込んでいたのが、普通に仕事できるようになりました」
- 「骨盤が整ってから、冷えもむくみも減ってきて驚きました」
- 「薬が不要になっただけでなく、体全体が軽くなりました」
身体を根本から整えると、生理痛だけでなく、便秘・むくみ・冷え・頭痛・イライラなど、月経前後に出やすい不調も自然と改善されていきます。
◆まとめ ― 自分の体を信じて、自然な改善を目指す
生理痛は、体が発している“バランスの崩れ”のサインです。
薬で一時的に痛みを抑えることはできますが、根本的な改善には「身体を整える」ことが必要です。
整体や姿勢・呼吸・生活の見直しを通じて、薬に頼らなくても生理期間を穏やかに過ごせる身体へ。
あなた自身の自然な力を引き出すサポートを、当院がしっかりと行ってまいります。
生理痛は
生理痛の、ほとんどの方に起きている問題は骨盤の歪みや骨盤の開きです。
ない方はいないと言えるくらい、骨盤の問題が起きています。
例えば、骨盤の歪みや骨盤の開きが起きていると、中にある生理に関係するものは正常ではいられません。
