【小倉の生理痛】ひどい生理痛はなぜ起こる？｜36年の経験を持つ徳力整体院が原因と解消方法を解説。
「毎月、生理が近づくのが憂うつになる」
「生理痛がひどくて仕事や家事に集中できない」
「薬を飲んでもつらい状態が続いている」
このような悩みで「小倉 生理痛」「小倉 生理痛 ひどい」と検索される方が増えています。
生理痛は多くの女性が経験する症状ですが、痛みの強さや不調の現れ方は人それぞれです。
小倉で36年の経験を持つ徳力整体院では、生理痛は単にお腹だけの問題ではなく、骨盤のバランス、姿勢、筋肉の緊張、冷え、疲労の蓄積など、全身の状態が深く関係しているケースが多いと考えています。
生理痛とはどのような症状なのか？
生理痛は月経時に起こる不快な症状の総称です。
代表的な症状には、
- 下腹部の痛み
- 腰痛
- 下腹部の重だるさ
- 頭痛
- 肩こり
- 吐き気
- 倦怠感
- イライラ
- むくみ
などがあります。
特に「生理痛がひどい」と感じる方は、日常生活に支障が出るほどの不調を抱えていることも少なくありません。
小倉で生理痛がひどくなる原因とは？
1. 骨盤のバランスの崩れ
骨盤は子宮や内臓を支える重要な土台です。
長時間の座り姿勢や足を組む習慣、片側重心などによって骨盤のバランスが崩れると、周囲の筋肉に負担がかかりやすくなります。
その結果、下腹部や腰周辺の緊張につながることがあります。
2. 冷えによる循環低下
徳力整体院へ来院される生理痛の方の多くに冷えが見られます。
- 冷房環境
- 薄着
- 運動不足
- シャワー中心の生活
などが続くと、体が冷えやすくなります。
体が冷えると筋肉が緊張しやすくなり、体の巡りにも影響を与えることがあります。
3. 姿勢の崩れ
猫背や前かがみ姿勢が続くと、骨盤や背骨のバランスが崩れやすくなります。
特にデスクワークやスマホ使用が多い現代では、生理痛と姿勢の問題を同時に抱える方が増えています。
4. 疲労の蓄積
身体は本来、睡眠中に回復を行います。
しかし、
- 睡眠不足
- 過労
- 精神的ストレス
が続くと回復力が低下し、不調が現れやすくなります。
5. 自律神経の乱れ
ストレスが続くと自律神経のバランスが乱れやすくなります。
すると、
- 頭痛
- 肩こり
- 不眠
- 倦怠感
などが生理前後に強く現れる場合があります。
徳力整体院が考える「ひどい生理痛」の特徴
ひどい生理痛の方には共通点が見られることがあります。
- 肩こりが慢性化している
- 腰痛もある
- 足先が冷えやすい
- 呼吸が浅い
- 姿勢が崩れている
- 疲れが抜けにくい
これらは単独ではなく、複数が重なっていることが少なくありません。
小倉で生理痛を和らげるための方法
生理痛をひどくしない為には、働きの低下、流れの低下を上げることです。
そのためにも、働きの低下、流れの低下につながる事があります。
身体を冷やさない
下腹部や足元を冷やさないよう意識しましょう。
特に夏場の冷房対策は重要です。
難から年中、へそ出しの服や、ふとももを出す服では冷やすのはあたり前かと。
クーラーの風邪が直に当たるようなことも良くありません。
湯船につかる
シャワーだけで済ませず、湯船に浸かる習慣をつけることで体全体が温まりやすくなります。
軽い運動を行う
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動は筋肉の緊張緩和につながります。
睡眠時間を確保する
疲労回復のためには質の良い睡眠が重要です。
もう一度でも睡眠の問題が出てくると、いくら寝ようとしても質の良い睡眠はでません。
自分で寝ていると思っていても、目が覚める数分の前に短い間に眠れている………と言う方が増えています。
姿勢を見直す
猫背や足組みの習慣を減らすことで骨盤への負担軽減につながります。
と一般的なは言いますが、そんなこと無理です。
猫背になっていること自体は良いことではありませんが、どうして、そうなっているのか原因があるからです。
そんなことも分からずに、猫背になっているから………と言うのは、違います。
徳力整体院の生理痛への考え方
例えば例ですが、生理痛は骨盤の問題が大きくかかわります。
苑」理由は、骨盤の中に生理に関係する部分があるからです。
徳力整体院では、生理痛を単にお腹の問題として捉えていません。
まず、
- 骨盤の状態
- 背骨の動き
- 姿勢
- 首や肩の緊張
- 呼吸
- 日常生活のクセ
などを細かく確認します。
原因を見極めた上で全身のバランスを整えることを重視しています。
また、
- 電器任せにしない
- 強く押さない
- ボキボキしない
施術を行っています。
★寝ているつもりでも回復する睡眠ができていないと生理痛になる★
★生理痛の質疑応答★
徳力整体院の生理痛口コミ
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
小倉南区 30代女性
「毎月薬が手放せない状態でしたが、姿勢や骨盤の状態を見てもらい体が軽く感じるようになりました。」
小倉北区 20代女性
「生理前になると頭痛や肩こりもありましたが、体全体を整えてもらえて安心感がありました。」
小倉南区 40代女性
「痛くありません、強い施術ではないので不安なく受けられました。生活習慣のアドバイスも参考になりました。」
門司区 30代女性
「毎回の良くなってきている体の状態を聞いています。状態を確認してくれるので、自分の体を見直すきっかけになりました。」
生理痛に関するQ&A
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q. 生理痛がひどいのは体質ですか？
体質だけでなく、姿勢や生活習慣、疲労の蓄積などが関係している場合もあります。
Q. 生理痛と腰痛は関係ありますか？
骨盤周辺の筋肉の緊張などによって、腰痛を伴う方も少なくありません。
Q. 生理痛と肩こりは関係ありますか？
自律神経の乱れや筋肉の緊張によって、肩こりが強くなる方もいます。
Q. 生理前の頭痛も相談できますか？
生理前後の体調変化について相談される方は多くいらっしゃいます。
Q. 強い整体が苦手ですが大丈夫ですか？
徳力整体院では強い刺激ではなく、体への負担を考えた施術を行っています。
まとめ｜小倉でひどい生理痛に悩む方へ
生理痛は単にお腹だけの問題ではなく、
- 骨盤のバランス
- 姿勢の崩れ
- 冷え
- 疲労の蓄積
- 自律神経の乱れ
などが関係している場合があります。
小倉で36年の経験を持つ徳力整体院では、一人ひとり異なる原因を丁寧に確認しながら、全身のバランスを重視した施術を行っています。
「毎月の生理痛がつらい」
