北九州市・小倉で整体の施術をしていますが肩こり、腰痛、頭痛・生理痛などが起きるのは実は「気づかない疲れ」が引き起こす体の崩れが原因かも？
- 「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い」 ⇒ もし、本当ンいいい睡眠ができていれば痛みやコリは起こしません。寝ているつもりでも回復する睡眠ができていない
- 「慢性的な肩こりや腰痛、頭痛に悩まされている」 ⇒ 体の歪み、崩れから整っていない
- 「生理痛が重い、便秘がち、最近は膝や首まで凝ってきた……」 ⇒ 体の歪み、崩れから解消した？
このような不調が続いている方、もしかするとその原因は、日々の生活の中で静かに進行している「体の崩れ」にあるかもしれません。
今回は、自覚しにくい疲れがどのようにして全身の痛みや歪みにつながっていくのか、その仕組みをお話しします。
1. 始まりは、体質が生む「隠れ疲労」
もともと胃腸が弱かったり、体力がなかったりする「弱い体質」の方は、エネルギーの消費が早く、回復にも時間がかかりがちです。
そのため、日頃の疲れが十分に抜けきらず、自覚がないままジワジワと「隠れ疲労」として蓄積されてしまいます。
2. 体の「働き」と「巡り」の低下
疲れが限界を超えると、体は省エネモードに入ります。
- 内臓の「働き」が低下し、消化や代謝がスムーズにいかなくなる
- 血液やリンパの「流れ（巡り）」が低下し、老廃物が溜まりやすくなる
この2つの低下が起こることで、筋肉は硬くなり、体を正しく支える力が失われていきます。 [1]
3. 土台の崩壊：骨盤の歪みと背骨のズレ
筋肉が支えきれなくなると、いよいよ体全体の「歪み」や「崩れ」へと発展します。
体の土台である骨盤が歪んだり、パカッと開いたりしてしまうのです。
土台が傾けば、その上にある背骨もバランスを取ろうとしてズレてしまいます。
4. そして、全身の不調へ（ドミノ倒しの結末）
骨格が歪むと、全身の神経や血管、筋肉が圧迫され、以下のようなあらゆる不調がドミノ倒しのように次々と引き起こされます。
- 上半身の不調：首のコリ、肩こり、緊張からくる頭痛
- 下半身・体幹の不調：腰痛、骨盤の歪みによる膝の痛み
- 内臓・女性特有の不調：腸が圧迫されることによる便秘、血流悪化による生理痛 [1]
徳力整体院の院長からアドバイス
筋肉を揉んだりマッサージすることは癒しですし気持ち良さはありますが、体が整うかと言うと、そこまで考えていません。
あくまでも筋肉が対象ですから。
体に痛みやコリなどの問題が起きる時には、筋肉だけで起きる事はありません。
肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘、膝の痛み、首のコリを感じる時は、部分的なことだけではなく、体全てが対象になります。
つまり膝が痛くても、当然ですが膝にも問題がありますが、体全体の歪みが関係していることも普通になります。
歯の痛みがある時には、その部分の虫歯ですが。
- 目の疲れが起きても、体の歪み、崩れから目の疲れが回復しない
- 手首・足首を捻挫しても、もしかしたら体の状態が良ければ、痛みが感じない程度になっているかも。
- 体の状態が良ければ、腰が痛くなることは起こりません。
- もし体調が良ければ頭痛んあるこてゃありません。
- 体が整っていれば生理痛になる事や、生理痛がひどくなることはありません。
- 体が整っていれば、ホルモンのバランスは栗いません。あとは体質の問題があるますが。
- 体が整っていれば顔に浮腫みが増えることはありません。
- 体が整っていれば運動不足、食事の関係もありますが、代謝は良い状態ですから太ることはないかも。
マッサージで肩や腰を揉むだけでは、一時的に楽になっても、原因である「疲れの蓄積」や「骨盤の歪み」が残っているため、すぐに元に戻ってしまいます。
大切なのは、以下のステップで根本から整えることです。
- 日頃の疲れをしっかり抜くこと
- 滞った流れを良くすること
- 歪んだ骨盤や背骨を正しい位置に戻すこと [1]
「私のことかもしれない」と思った方は、まずはご自身の体を休める時間を作ってあげてくださいね。
どうしても改善しない頑固な不調は、ぜひ一度当院にご相談ください。
体の土台から見直し、すっきり軽い毎日を取り戻しましょう！
