肩こりが自力で改善しない原因は体の働きの低下

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肩こりを解消する為には筋肉から揉んだりしていきますが、肩こりは筋肉のコリだけでは済んでいません。（北九州市小倉南区の徳力整体院）

確かに筋肉を押したり叩いたり揉んだり、マッサージ、電器をかけると楽にはなりますが、それでは中半端です。

肩の筋肉をどうして自力で解消することができなかったのか？………と言うことが問題なんです。

その為には検査することが重要になりますが、それは大変、難しいことで宇s。

肩こりは筋肉の問題だと思い込んでいませんか？

肩こりという言葉を聞くと、多くの方が「肩の筋肉が硬くなっている状態」「筋肉のコリが原因」と考えます。

実際、肩を触ると硬さや重だるさを感じるため、そのように思うのは自然なことです。

しかし、ここで一つ疑問があります。

腕や脚の筋肉は疲れても休めば回復するのに、なぜ肩の筋肉だけは自力で解消できないのでしょうか。

この違いを理解することが、肩こり改善の第一歩になります。

肩の筋肉だけ自力で解消できない理由

肩こりが改善しない理由は、筋肉そのものではありません。

本当の原因は、体の働きが低下していることにあります。

本来、人の体には筋肉のコリを自然に減らす力が備わっています。血液や体の流れが保たれ、疲労が排出されることで、筋肉は元の柔らかさに戻ります。

軽い疲れであれば、睡眠や休憩だけで回復するのはこの仕組みが正常に働いているからです。

しかし肩こりが続いている方は、この体の働きそのものが落ちた状態になっています。

そのため、肩の筋肉に溜まったコリを自分の力で減らすことができなくなっているのです。

体の働きが低下すると何が起きるのか

体の働きが低下すると、筋肉の回復力が落ちるだけでなく、体全体のバランスにも影響が出ます。

流れが悪くなり、疲れが抜けにくくなり、少しの負担でも体が元に戻らなくなります。

その結果、肩の筋肉は常に緊張した状態が続き、慢性的な肩こりへとつながっていきます。

体の働きを落としてしまう最大の原因

体の働きが低下する原因は、特別なことではありません。

普段の生活、仕事、家事、育児、姿勢、体の使い方など、日常のあらゆる動作で生み出される疲れの蓄積が原因です。

一つ一つは小さな負担でも、毎日繰り返されることで体には確実に疲れが溜まっていきます。

そしてその疲れが、体の働きを少しずつ落としていきます。

「疲れていない」と感じている人ほど注意が必要な理由

肩こりのある方の中には、「そんなに疲れていない」「無理はしていない」と感じている方もいます。

しかし、それは疲れがないのではなく、疲れに気づいていないだけの場合がほとんどです。

疲れには特性があります。

人が自覚できる疲れは、体に溜まった疲れのすべてではありません。

疲れは筋肉だけに溜まるものではない

疲れを感じやすいのは、筋肉に溜まった疲れです。しかし、疲れは筋肉だけに溜まるわけではありません。

体を支える部分、姿勢を保つ部分、体のバランスを調整する部分など、さまざまなところに疲れは蓄積します。

筋肉以外に溜まった疲れは、ほとんど自覚されません。

痛みや重さとして感じないため、「問題ない」と思ってしまいます。

体は正直に反応している

自覚がなくても、体は正直です。

疲れが溜まると、体の働きや流れが低下し、筋肉のコリを自力で減らす力が弱くなります。

その結果、肩の筋肉は硬いままになり、慢性的な肩こりが続く状態になります。

さらに影響は肩だけにとどまりません。

肩こりと同時に起きやすい体の変化

体の働きが低下した状態が続くと、肩だけでなく骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレといった変化も起こりやすくなります。

体は一部分だけで成り立っているわけではありません。

肩の不調をかばうことで、他の部分に負担がかかり、全身のバランスが崩れていきます。

肩こりが慢性化する流れ

肩こりが慢性化する流れは、次のようなものです。

疲れが蓄積する

体の働きが低下する

流れが悪くなる

筋肉のコリを自力で減らせなくなる

肩こりが続く

体の歪みが強くなる

この流れを断ち切らなければ、どれだけ肩を揉んでも根本的な改善にはつながりません。

マッサージやストレッチで改善しきらない理由

マッサージやストレッチで一時的に楽になることはあります。

しかし、体の働きや流れが回復していなければ、すぐに元の状態に戻ってしまいます。

筋肉だけを緩めても、体の土台が整っていなければ、肩こりは繰り返されます。

肩こりを根本から解消するために必要な考え方

肩こりを本気で解消したいのであれば、肩だけを見るのではなく、体全体を見ることが大切です。

体の働きや流れを整え、疲れが抜ける状態を作ることで、自然に筋肉のコリは減っていきます。

体が本来持っている回復力を取り戻すことが、肩こり改善の近道です。

肩こりに悩む方からよくある質問

肩こりは年齢のせいですか？

年齢そのものが原因ではありません。

年齢とともに疲れが抜けにくくなり、体の働きが低下しやすくなることが影響しています。

体を整えることで改善は十分に可能です。

毎日肩を回しても良くなりません

肩を動かすこと自体は悪くありませんが、体の働きが落ちたままだと効果は限定的です。

体全体のバランスを整えることが必要です。

肩を触らなくても肩こりは良くなりますか？

肩こりの原因が肩以外にある場合、体全体を整えることで結果的に肩が楽になるケースは多くあります。

実際に多い肩こり改善の口コミ

「何年も続いていた肩こりが、少しずつ気にならなくなりました」

「肩だけでなく、体全体が軽くなった感覚があります」

「姿勢が変わったと言われるようになりました」

「その場しのぎではなく、根本から整っている感じがします」

肩こりは体からの重要なサイン

肩こりは単なる筋肉の問題ではなく、体の働きが落ちているサインです。我慢し続けることで、さらに不調が広がっていく可能性もあります。

肩こりをきっかけに、体全体の状態を見直すことが大切です。

本気で肩こりを解消したい方へ

肩こりを繰り返さない体を目指すには、体の働きや流れを整えることが欠かせません。

筋肉だけを見るのではなく、疲れの蓄積や体の歪みまで含めて整えることで、今までとは違う変化を感じられるようになります。

肩こりを根本から解消したい方は、体全体に目を向けることから始めてみてください。