肩こりを解消する為には運動、体操、ストレッチ、筋トレなどもありますが徳力整体院ではコリの原因から。（北九州市小倉南区の徳力整体院）
肩こりと言うと自分でやる方法と、肩を叩いてもらう、揉んでもらう、マッサージする、電器をかける、ツボに鍼を刺したり、指圧したりすることも有効かもしれませんが、徳力整体院ではコリの原因を見つける検査をしています。
多くの方は肩こりは筋肉だと思っていると思いますが、では、どうして筋肉のコリを自分の体で自力で解消することができないのか？
実は肩こりは、筋肉の問題だけで済んでいません。
肩こりを起こしている時には体全体の歪み、崩れ、働きの低下から問題が起きているんです。
しかし、人の体は、複数の問題は起きることはなく、一か所か2か所くらいです。
肩こりとは
肩こりが起きる時の、ほとんどは筋肉を使うことで起こります。
- 荷物を持つことも肩の筋肉を使うことになります。
- 車の運転でハンドルを回す、維持すること
- パソコンのキーボード操作
- 携帯を持つこと
- 携帯のキーボード操作
- 携帯の画面を見る姿勢
- ショッピングセンターでカートを押す
- ショッピングセンターで買い物かごを持つ
- 本を読むときに本を持つ………などなどいくつも指先、腕、肩を動かす、使うことがあります。
肩こりは指さきゃ腕、肩を使うことで筋肉に疲れや疲労がたまることから起きた結果です。
コリと言うのは抽象的な言葉ですから、造語です。
今では辞典にも掲載されていますが。
たぶんですがコリコリしたと言う言葉と同じような意味合いではないでしょうか？
肩の筋肉である僧帽筋の筋肉に疲れがたまり、固くなる、張ってくる現象が肩こりですね。
つまり肩の僧帽筋の筋肉疲労が………肩こりです。
肩こりは筋肉の問題だけではありません
肩こりと聞くと、多くの方が「肩の筋肉が硬くなっている状態」を思い浮かべます。
確かに肩の筋肉は硬くなっていますが、実はそれは結果にすぎません。
他の部位の筋肉は、休めば楽になるのに、なぜ肩だけは何をしても回復しないのか。
この疑問を解決しない限り、肩こりは繰り返されます。
肩の筋肉だけが回復できない理由
本来、人の体には筋肉のコリを自分で軽減する働きがあります。
血液や体の流れが正常であれば、疲労は自然に処理され、筋肉は元の状態に戻ります。
しかし慢性的な肩こりを抱えている方は、その回復の仕組みが十分に働いていません。
つまり、肩の筋肉が悪いのではなく、体全体の働きが低下している状態なのです。
体の働きが低下する原因は疲れの蓄積
体の働きを落としている最大の要因は、日常生活で生まれる疲れの積み重ねです。
仕事、家事、育児、スマートフォン操作、長時間の同じ姿勢。
これらはすべて体に小さな負担を与え続けています。
一つひとつは軽い負担でも、回復しきれないまま重なることで、体の機能は少しずつ低下していきます。
疲れを感じていない人ほど注意が必要
「そんなに疲れていない」と感じている方も多くいます。
しかし、それは疲れがないのではなく、自覚できていないだけの場合がほとんどです。
疲れには特徴があり、私たちが感じ取れるのは体に溜まった疲れの一部だけです。
自覚できない疲れは、気づかないまま体の奥に残り続けます。
筋肉以外にも疲れは溜まっています
疲れというと筋肉だけを想像しがちですが、実際にはそれ以外の部分にも負担は蓄積します。
関節の動き、姿勢を支えるバランス、体内の流れなど、目に見えない部分も疲れています。
筋肉以外の疲れは痛みとして感じにくいため、放置されやすくなります。
その結果、体は正直に反応し、働きの低下として現れます。
体の流れが低下すると起こる変化
体の働きが落ちると、血液や体液の流れも悪くなります。
その状態では、筋肉に溜まった疲労物質を処理できず、肩のコリが固定されていきます。
さらに影響は肩だけにとどまりません。
骨盤の歪み、骨盤の開き、背骨のズレなど、全身のバランスが崩れていきます。
肩こりが慢性化する悪循環
体の働きが低下
↓
流れが悪くなる
↓
筋肉のコリが抜けない
↓
姿勢が崩れる
↓
さらに疲れが溜まる
この流れが続くことで、肩こりは慢性化していきます。
肩を揉んでも、ストレッチをしても一時的にしか楽にならない理由がここにあります。
徳力整体院が考える肩こりの本当の解消法
徳力整体院では、肩こりを「肩だけの問題」として捉えません。
体全体の働き、流れ、バランスを確認し、どこで回復力が落ちているのかを重視します。
筋肉を強く揉んだり、無理な刺激を加えることは行いません。
体が本来持っている回復力が自然に働く状態へ導くことを目的としています。
肩だけを触らない理由
肩こりの原因は、肩以外の場所にあるケースが非常に多くあります。
骨盤の傾き、背骨のズレ、体の重心の乱れが、結果として肩に負担を集中させています。
そのため、肩だけを施術しても根本的な変化は起こりません。
全身を整えることで、肩の筋肉が自分で緩める環境を作ります。
実際に多いご利用者様の体験談
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
長年の肩こりが当たり前だった方
「どこへ行っても肩を揉まれるだけでしたが、体全体を見てもらったことで、肩こりの考え方が変わりました」
肩以外の原因に気づいた方
「骨盤や姿勢の説明を受けて、なぜ肩だけが辛かったのか納得できました」
その場しのぎでない安心感
「理由をきちんと説明してもらえたことで、不安なく通えています」
肩こりに関するよくある質問
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
肩こりは年齢のせいですか
年齢が直接の原因ではありません。
年齢とともに疲れが蓄積しやすくなり、体の働きが低下していることが関係しています。
毎日ストレッチしても良くなりません
肩こりを楽にする時にストレッチ自体は悪くありませんが、ストレッチは筋肉を伸ばすことに特化した方法です。
肩こりの筋肉でありる僧帽筋が起こすのは筋肉の収縮ばかりではありません。
ストレッチは筋肉を伸ばすことで代謝をあげて、流れを促進して良くしようと考える方法です。
体の働きが落ちた状態では効果が限定的です。
土台を整えることが重要です。
マッサージで悪化することはありますか
強くもんだり、押したりマッサージすると皮膚炎が起きてしまいます。また肩の筋肉を揉むことはしますが、それでも施術したあとダルクなる方がいます。刺激が強すぎると、体が防御反応を起こし、かえって緊張が強まることがあります。
肩こりを放置しないことが大切です
肩こりは単なる不快感ではありません。
放置すると頭痛、集中力低下、腕のだるさ、睡眠の質の低下などにつながります。
「いつものこと」と我慢するのではなく、体からのサインとして受け止めることが大切です。
肩こりが起きるのは、全身の体の崩れ、体の歪みですから、影響が大きくあります。
肩こりを根本から見直したい方へ
肩こりは筋肉の問題ではなく、体の働きの問題です。
体全体を整え、流れを回復させることで、本来の回復力は自然に働き始めます。
慢性的な肩こりで悩んでいる方こそ、
一度、体全体から見直すことが解消への近道になります。
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