整体

生理痛のメカニズムを理解し、体質改善を目指しましょう。カイロや腹巻きでの保温、温かい飲み物・食べ物、ツボ押し（三陰交、気海など）、リラックスできる姿勢、ストレッチなどで痛みを和らげます。痛みが改善しない場合は、婦人科受診も検討しましょう。