生理痛（月経痛）に関する単なる医学的な説明だけでなく、「今すぐこの痛みをどうにかしたい」という切実な悩みと、「私の痛みは病気なの？」（北九州市小倉南区と小倉北区）
- 生理痛を楽にする、
- 生理痛を軽くする
- 生理痛を解消を目指す施術
生理痛が起きるのは、根本の体質から起きていることと、もう一つは普段の生活で積み重なるものが原因で起きる体の崩れです。
体の崩れが起きると骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレ・肩甲骨の可動性の問題も起きますが、それだけでもありません。
生理痛が起こる原因: プロスタグランジンの働きを簡潔に解説
どうしてホルモンのバランス、働きが悪くなるのか？
プロスタグランジンの問題が起きるのは、どこに問題があるのか？
【即効性】今すぐ痛みを和らげる5つの方法: 温活、ツボ、ストレッチなど
市販薬の選び方と服用タイミング: 「痛くなる前」に飲む重要性
注意すべき「病気」のサイン: 子宮内膜症などの可能性を提示
まとめ: 専門医への相談を促す
「毎月、生理がくるたびに起き上がれないほどお腹が痛い…」「これって普通なの？」と悩んでいませんか？
生理痛の程度は人それぞれですが、実は我慢しすぎるのは禁物です。
この記事では、生理痛が起こるメカニズムから、自宅でできるセルフケア、そして見逃してはいけない病気のサインまで、専門的な視点を交えて分かりやすく解説します。
なぜ生理痛は起こるのか？
生理痛の主な原因は、子宮を収縮させて経血を押し出す働きをする「プロスタグランジン」という物質です。
分泌量が多い: 子宮が強く収縮し、キリキリとした痛みを感じる。
血行不良: 骨盤内の血流が悪いと、痛みの物質が滞りやすくなる。
子宮の出口が狭い: 若い女性に多く、経血がスムーズに出ないため痛みが生じる。
【即効ケア】今すぐ痛みを和らげる方法
市販薬が使いやすいですが、あくまでも、一時的に楽にする症状止め、痛み止めです。
徳力整体院の施術は生理痛の根本の原因を見つけること ⇒ それを、どうにかして良くすること。
「薬が効くまでの間、少しでも楽になりたい」という時に試してほしいセルフケアをまとめました。
方法 具体的な内容
お腹・腰を温める カイロや湯たんぽで骨盤周りを温め、血流を改善します。
ツボを押す 足首の内側にある「三陰交（さんいんこう）」を優しく指圧。
軽いストレッチ 膝を立てて仰向けになり、左右にゆっくり倒して骨盤を緩めます。
締め付けない服装 腹帯やタイトなジーンズは避け、リラックスできる服装に。 市販薬（鎮痛剤）の上手な使い方
「薬に頼りたくない」と限界まで我慢する方が多いですが、実は逆効果です。
ポイント：痛みの「出始め」に飲む
プロスタグランジンが大量に作られる前に服用することで、薬の効果を最大限に発揮できます。
痛みがピークに達してからでは効き目が弱くなるため、早めの対処を心がけましょう。
その痛み、放置しないで！病院へ行くべきサイン
日常生活に支障が出るほどの痛み（月経困難症）の裏には、子宮内膜症や子宮筋腫といった病気が隠れている可能性があります。
徳力整体院の生理痛の施術
徳力整体院では生理痛に有効なツボを押す事よりも、遠回しよりも直接に問題のある部分を見つける施術をしています。
生理痛に関係する問題のある部分を見つけない限り、先には進めません。
どうして生理痛の原因のホルモンのプロスタグランジンの分泌が悪くなっているのか？………それは体の状態に問題があるからです。
問題のある部分を見つけて、どうやったら良くすることが可能なのか？
徳力整体院の院長の私は、そう考えます。
まずは、影響が大きい誰でも起きている体の崩れから変えることを考えて下さい。
体の崩れが、多くの方に起きています。
体の崩れを整えないと、先には行けませんし、良くなる力もありません。
逆に体が整っている方はいません。
あしょうなりとも起きている体の崩れを整えて、整備する事。
整ったあとに体質改善の施術ができ、体質改善をする前に、どこが反応するのか？……がわかります。
生理痛
生理痛 薬
生理痛 緩和
生理痛 ひどい
生理痛 吐き気
生理痛 頭痛
生理痛 ツボ
生理痛 漢方
生理痛 お腹痛い
生理痛 薬効かない
生理痛 薬眠くならない
生理痛 緩和 食べ物
生理痛 飲み物
生理痛 おすすめ
生理痛 市販薬
生理痛 ひどい 病気
生理痛 ひどい 原因
生理痛 緩和 ストレッチ
