北九州市小倉南区の徳力整体院では、便秘は単なる腸の問題ではなく、体全体の働きの低下や疲れの蓄積が深く関係していると考えています。
はじめに：便秘がつらい方へ
「食事に気をつけているのに便が出ない」「薬に頼らず自然に出せる体になりたい」
そんな悩みを抱えていませんか？
本記事では、なぜ便秘が起こるのか、そして整体でどのように体を整えることで自然に便が出やすくなるのかを、わかりやすく解説していきます。
便秘の原因は「腸だけ」ではない
便秘と言うと腸内細菌、悪玉菌とか言われますが、それだけの問題ではありません。
大腸の働きを促すのも、自律神経の働きも関係します。
自律神経が正常なのか、影響は体の崩れ、体の歪みからもあります。
また睡眠の問題も体の崩れ、体の歪みと自律神経の問題もあります。
体に蓄積した疲れが大腸の働きを弱める
日々の生活で体は思っている以上に疲れをためています。
仕事、家事、スマートフォンの使用、長時間のデスクワーク…。
これらは一見関係ないように見えても、体に小さな負担を積み重ねていくものです。
疲れが解消されずに体にたまると、
- 血液の流れの低下
- 自律神経の働きの乱れ
- 筋肉や内臓の働きの低下
といった状態が起こり、結果的に大腸の動きが鈍くなって便が出にくくなるのです。
疲れがたまると「出す力」も落ちる
便を押し出す力は、腹筋や横隔膜、骨盤まわりの筋肉の連動によって生まれます。
しかし、体に疲れがたまってくると筋肉が硬くなり、排便に必要な動きが制限されます。
そのため「便は出そうなのに出ない」「便が硬くて苦しい」と感じる状態になります。
自律神経と便秘の深い関係
自律神経の問題も体の崩れ、体の歪みから関係しています。
リラックス神経（副交感神経）がカギ
腸の働きは、自律神経の中でも「副交感神経」が大きく関係しています。
この副交感神経がしっかり働くと、腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）が活発になり、自然と便が押し出されていきます。
しかし、疲労が溜まると交感神経が優位になり、
- 腸の動きが止まる
- 便を押し出せなくなる
- ガスがたまる
という状態になります。
整体で自律神経の働きを整える
徳力整体院では、電気を使わず、体に負担のない整体で、体の歪みや崩れを整えて自律神経の働きを正常に戻す施術を行っています。
特に首・背骨・骨盤を正しく整えることで、脳から内臓への神経伝達がスムーズになり、腸の働きが自然に高まっていきます。
整体で体を整えると便が出やすくなる理由
大腸の働きを確認すること。
どうして大腸の働きが低下して便秘になっているのか？
① 骨盤の歪みを整えて腸の位置を戻す
骨盤が歪むと、その中にある腸の位置もズレてしまいます。
腸が下がったりねじれたりすると、便の通り道が狭くなり、便秘の原因になります。
徳力整体院の施術では、骨盤の左右差・開き・傾きを丁寧に検査し、腸が正しい位置で動きやすくなるように整えていきます。
② 血流を改善して腸に栄養と酸素を届ける
体の歪みやコリがあると、血流も悪くなります。
血液の流れが悪いと、腸の筋肉に栄養や酸素が行き渡らず、働きが落ちてしまいます。
整体で筋肉の緊張をゆるめ、体全体の流れを改善することで、腸の動きを内側からサポートします。
③ 疲労を取り除き「出す体」へ切り替える
便秘の根本には「疲れの蓄積」があります。
徳力整体院では、体にたまった疲れを検査で見つけ出し、その疲れを解消できるように流れと働きを取り戻す施術を行います。
これにより、自然と体が「出せる状態」へ変わっていきます。
生活の中でできる便秘予防のポイント
大腸を弱らせる原因は、普段の生活でため込む気が付かない疲れの蓄積。
疲れが多くたあまることをストレスと言います。
① 深呼吸を意識して副交感神経を高める
浅い呼吸は自律神経の乱れにつながります。
1日に数回、深くゆっくりとした呼吸を意識することで、腸の働きを助けることができます。
② 睡眠で体を回復させる
寝不足や不規則な生活は、体の回復を妨げ、疲労の蓄積を進めます。
しっかり眠ることが最大の整体とも言えます。
③ 体を温めて流れをよくする
冷えは腸の動きを悪くする大敵です。
お風呂でしっかり温まる、温かい飲み物を取るなど、体を冷やさない工夫を心がけましょう。
よくある質問（Q&A）
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q1：便秘薬を使っても効果がありません。整体で良くなりますか？
A：便秘薬は一時的に便を出す効果はありますが、**根本の原因（体の働きの低下）**にはアプローチできません。
整体では体全体のバランスを整えることで、自然に出せる体をつくっていくことが目的です。
Q2：痛い施術はありますか？
A：徳力整体院では、電気や強いマッサージ、ボキボキするような危険な技術は行いません。
体に優しく、リラックスしながら整える施術なので安心して受けていただけます。
Q3：何回くらいで便秘が改善しますか？
A：個人差はありますが、体を整えても良くならない便秘もありますが、その場合は体の崩れ、体の歪みも関係していますが、体質の問題もあります。
体の歪みや疲れの蓄積が深い方は、数回かけて整えていくことでより安定します。
実際の口コミ・体験談
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
「お腹が軽くなり自然に出るように！」（北九州市小倉南区40代女性）
長年便秘に悩み、薬に頼っていましたが、整体を受けた翌日からお腹が動き出しました。
数回通ううちに、自然に出るようになり、肌の調子も良くなりました。
「冷えと便秘が同時に改善」（北九州市小倉南区30代女性）
いつも下腹部が冷たく、便も硬くて困っていました。
体を整えてもらってからは、体がポカポカしてお通じが自然に。
疲れが取れる感覚もあって、整体の大切さを実感しました。
北九州市小倉南区で便秘を根本改善したい方へ
便秘は「腸が悪いから」と思いがちですが、実際は体全体の疲れや歪みからくる働きの低下が大きな原因です。
徳力整体院では、体の状態をしっかり検査し、疲れを取り、働きを回復させる整体を行っています。
電気も使わず、揉みほぐしもせず、ボキボキしない安心の施術で、あなたの体を「自然に出せる状態」へ整えていきます。
まとめ
- 便秘は疲れの蓄積と体の働きの低下が原因
- 自律神経・血流・骨盤の歪みを整えることで改善できる
- 徳力整体院では体に優しい整体で自然に便が出る体をつくる
つらい便秘を繰り返したくない方は、ぜひ一度ご相談ください。
北九州市小倉南区・小倉北区からも通いやすい徳力整体院が、あなたの体の中から健康を取り戻すお手伝いをいたします。
https://xn--dckburb3jta8kygnbz642e8hi9m8bi3qly1o.com/
✅お問い合わせ方法
🔶徳力整体院
相談・予約制 📞電話：tel:093-962-9133
📍所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
駐車場完備 3台共用
👉予約開始：8時から 施術開始：9時から（詳細はアクセスのページで）
🔶対象エリア；小倉北区、小倉南区、八幡東区、八幡西区、門司区、若松区、行橋市、田川市、下関市などから主に来院されています。
https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
定期的なケアで、痛みやコリ、体調の不調のない快適な毎日を目指しましょう！
https://seitai-kogao.com/
