北九州市小倉南区で腰痛や腰の痛みを解消する為には骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレを整える事。
腰痛や腰の痛みが起きるのは、筋肉だけで痛みが起きることはありません。
しかし、腰部の筋肉を揉んだり、マッサージする、電器をかけると大腰筋、腸骨筋まで刺激が入り楽になります。
しかし先ほど言ったように筋肉だけで腰の痛みが起きることはありませんので残るのは骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレです。
そして大腰筋、腸骨筋の収縮と結果的に骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレを起こした原因も残ります。
腰痛・腰の痛みが起きる本当の原因を正しく知る
腰痛や腰の痛みを感じた時、多くの方が最初に思い浮かべるのは「運動不足ではないか」「体が硬いからストレッチが必要なのでは」という考えです。
確かに、体を動かす習慣が少ない場合や、柔軟性が低下している場合には、それらが影響していることもあります。
しかし実際には、
重たい物を持った時に腰が痛む
前かがみの姿勢で作業すると腰がつらい
同じ姿勢で座っていると腰が痛くなる
朝起きた瞬間から腰が重く動かしにくい
車の運転中に腰が耐えられなくなる
胡坐や横すわりをすると腰が痛む
このような腰痛や腰の痛みは、単なる運動不足や柔軟性の問題だけでは説明できません。
腰痛の正体は体の崩れと骨盤の歪み
腰痛や腰の痛みが起きている時、体の中では「体の崩れ」や「体の歪み」が進行しています。
特に大きな影響を与えるのが、骨盤の歪み、骨盤の開き、背骨のズレです。
骨盤は体を支える土台の役割を果たしています。
この土台が歪んだり不安定になると、上体をしっかり支えることができなくなります。
その結果、
立つ
座る
歩く
前かがみになる
こうした何気ない日常動作でも、腰に負担が集中する状態になります。
骨盤が不安定だと腰に負担が集まる理由
骨盤が安定している状態では、体重や動作の力が全身に分散されます。
しかし、骨盤の歪みや開きがあると、力の逃げ場がなくなり、腰に集中します。
そのため、
長時間座ると腰が痛くなる
同じ姿勢を続けると腰がつらくなる
少し前かがみになるだけで腰に違和感が出る
といった症状が起こりやすくなります。
なぜ歪みがあっても最初は痛みを感じないのか
骨盤の歪みや背骨のズレがあっても、すぐに腰痛が出るとは限りません。
体は無意識のうちにバランスを取ろうとし、歪みを補いながら動き続けます。
しかし、その補正が続くことで、体への負担は確実に蓄積されます。
そして限界を超えた時、腰痛や腰の痛みとして表面化します。
突然の腰痛
朝起きた時に腰が伸びない
今まで問題なかった動作で腰が痛む
これらは偶然ではなく、長期間の体の崩れが引き起こした結果です。
腰痛を生み出す疲れの蓄積という問題
私たちは日常生活や仕事、体を動かすあらゆる場面で疲れを生み出しています。
しかし、自覚できる疲れは主に筋肉の疲れだけです。
体の奥にたまる疲れや、回復しきれない疲れは、ほとんど自覚されません。
本来、体には疲れを減らす働きがありますが、体の崩れや歪みがあると、その働きは低下します。
その結果、疲れが解消されず、体の中に蓄積していきます。
解消できる疲れと解消できない疲れの違い
解消できる疲れとは
睡眠や休息、軽い運動によって回復できる疲れです。
この疲れは体に残りにくく、痛みや不調の原因になりにくい特徴があります。
解消できない疲れとは
体の働きが落ちているため、回復しきれずに残る疲れです。
この疲れは流れの低下を引き起こし、体の崩れや歪みを進行させます。
慢性的な腰痛を抱えている方は、この解消できない疲れが体に蓄積しています。
腰痛と大腰筋・腸骨筋の深い関係
解消できない疲れが蓄積すると、腹部の奥にある大腰筋や腸骨筋のバランスが崩れます。
これらの筋肉は、姿勢を支え、体を起こす重要な役割を担っています。
バランスが崩れると、
大腰筋や腸骨筋が収縮し
筋肉が縮んだ状態になります。
その結果、
真っすぐ立ちにくい
体を起こす動作がつらい
腰を伸ばすと痛みが出る
といった腰痛や腰の痛みが現れます。
ストレッチや運動だけで改善しにくい理由
ストレッチや運動は体にとって必要なものです。
しかし、体の土台である骨盤が不安定なまま行うと、腰への負担が増えることがあります。
無理に伸ばす
勢いよく動かす
こうした行為は、
一時的に楽になるがすぐ戻る
逆に腰が痛くなる
といった結果につながることも少なくありません。
徳力整体院の腰痛・腰の痛みへの考え方
北九州市小倉南区・小倉北区にある徳力整体院では、腰だけを見る施術は行いません。
体全体の状態を丁寧に検査し、腰痛の本当の原因を見極めます。
骨盤の状態
背骨のバランス
体全体の流れ
これらを総合的に確認した上で施術を行います。
徳力整体院の独自の腰痛改善アプローチ
徳力整体院では、
電器を使わない
強く揉まない
無理にボキボキしない
体に負担をかけない整体で、体本来の働きを引き出すことを重視しています。
体の崩れを整え、骨盤が安定することで、腰への負担が自然に減っていきます。
徳力整体院を受けた方の実際の口コミ・体験談
40代女性・デスクワーク
長時間座ると必ず腰が痛くなっていました。
通ううちに姿勢が楽になり、仕事中の腰痛をほとんど感じなくなりました。
50代男性・運転業務
運転中の腰痛と朝の腰の固さに悩んでいました。
施術後は腰が安定し、日常生活が楽になっています。
30代女性・育児中
抱っこによる腰痛が限界でしたが、体全体を整えてもらい、無理なく動けるようになりました。
腰痛・腰の痛みに関するよくある質問
何回くらいで変化を感じますか
体の状態によりますが、早い方では初回から体の軽さを感じることがあります。
施術は痛くありませんか
強い刺激は行わないため、安心して受けていただけます。
繰り返す腰痛にも対応できますか
体の崩れを整える施術のため、再発予防にもつながります。
腰痛・腰の痛みで悩む方へ
腰痛や腰の痛みは、年齢や筋力だけが原因ではありません。
体の崩れや歪みを整えることで、腰は本来の楽な状態を取り戻すことができます。
どこへ行っても変わらなかった腰痛
何度も繰り返す腰の不調
その原因を、体の土台から見直してみてください。
徳力整体院では、腰痛の根本改善を目指した整体を行っています。
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