腰痛や腰の痛みが起きるのは、いつの間にか生じた骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレからです。

しかし、これに関係するのが大腰筋、腸骨筋の収縮です。

大腰筋、腸骨筋の収縮が骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレに
大腰筋、腸骨筋の収縮が骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレに
目次 [ close ]
  1. 腰痛・腰の痛みはなぜ起こるのか
  2. 動作や姿勢で腰が痛む本当の理由
  3. 腰痛の根本原因は体の崩れと歪み
  4. 骨盤が不安定だと腰に負担が集中する
  5. 歪みは自覚できないまま進行する
  6. なぜ骨盤や背骨は歪んでしまうのか
  7. 感じる疲れと感じない疲れの違い
  8. 回復できない疲れが歪みを作る
  9. 大腰筋と腸骨筋が腰痛に関係する理由
  10. ストレッチだけでは改善しない理由
  11. 徳力整体院の腰痛に対する考え方
  12. 徳力整体院独自の腰痛改善アプローチ
  13. 実際に施術を受けた方の声
  14. よくある質問
  15. 何回くらい通えば良いですか
  16. 腰痛を繰り返さないために大切なこと

腰痛・腰の痛みはなぜ起こるのか

腰痛や腰の痛みが出ると、多くの方は原因を「運動不足」「筋力の低下」「体の硬さ」と考えます。

ストレッチや体操を試してみたものの、思うように改善せず悩み続けている方も少なくありません。

確かに、運動やストレッチが必要なケースも存在します。

しかし、重たい物を持ったときに痛む、前かがみで作業するとつらい、同じ姿勢でいると腰が痛くなる、朝起きた瞬間から腰が重い、車の運転中に腰が痛む、胡坐や横座りで痛みが出るといった腰痛は、別の原因が関係していることがほとんどです。

動作や姿勢で腰が痛む本当の理由

日常の何気ない動作で腰痛が出る場合、筋肉そのものではなく、体のバランスがすでに崩れている可能性があります。

体が崩れた状態では、腰だけに負担が集中し、ちょっとした動作でも痛みとして現れます。

この状態を放置すると、腰痛は一時的なものではなく、繰り返す慢性的な痛みに変わっていきます。

腰痛の根本原因は体の崩れと歪み

腰痛や腰の痛みの背景には、体全体の崩れや歪みがあります。

特に重要なのが、骨盤の歪み、骨盤の開き、背骨のズレです。

これらが起きると、体は正しい姿勢を維持できなくなり、腰が無理に支える役割を担うことになります。

骨盤が不安定だと腰に負担が集中する

骨盤は体を支える土台の役割をしています。

この土台が傾いたり開いたりすると、上に乗っている背骨や上半身は安定しません。

安定しない体を支えようとして、腰まわりの筋肉が過剰に働き、結果として腰痛が生じます。

歪みは自覚できないまま進行する

骨盤の歪みや背骨のズレは、起きた瞬間に痛みを出すわけではありません。

少しずつ進行し、体の許容量を超えたときに、腰痛として表に出てきます。

そのため「突然腰が痛くなった」と感じても、実際には長期間の積み重ねが原因です。

なぜ骨盤や背骨は歪んでしまうのか

骨盤の歪みや背骨のズレは、日常生活や仕事、体を動かす中で生じる疲れの蓄積が大きく関係しています。

私たちは毎日、無意識のうちに体へ負担をかけ続けています。

立つ、座る、歩く、持つ、考えるといった行動すべてが、体にとっては刺激となります。

感じる疲れと感じない疲れの違い

多くの人が自覚している疲れは、筋肉にたまった疲労です。

しかし、体の中には自分では気づかない疲れも存在します。

本来、体は疲れを回復させる機能を持っていますが、体の崩れや歪みがあると、その働きが十分に発揮されません。

回復できない疲れが歪みを作る

疲れには、自然に回復できるものと、回復しきれずに残るものがあります。

回復できない疲れが増えると、体の流れや働きが低下し、崩れや歪みが固定化されていきます。

この状態が続くことで、腰痛が慢性化します。

大腰筋と腸骨筋が腰痛に関係する理由

回復できない疲れが蓄積すると、腹部の深い位置にある大腰筋や腸骨筋のバランスが乱れます。

これらの筋肉は、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。

筋肉が過度に収縮すると、体を起こす、まっすぐ立つといった動作が難しくなり、腰に負担が集中します。

ストレッチだけでは改善しない理由

歪みが残ったままストレッチや運動を行うと、体にとっては逆に負担になることがあります。

正しい状態に戻らないまま動かすことで、回復力が低下し、腰痛が長引く原因になります。

徳力整体院の腰痛に対する考え方

徳力整体院では、腰だけを見る施術は行いません。

骨盤、背骨、体全体のバランス、体の働きを丁寧に確認します。

電気に頼らず、強い刺激や無理な矯正を行わないことを大切にしています。

徳力整体院独自の腰痛改善アプローチ

徳力整体院では、体の歪みを整え、体本来の回復力を引き出すことを目的としています。

骨盤や背骨の状態を整えることで、解消できなかった疲れが抜けやすくなり、腰への負担が軽減されます。

実際に施術を受けた方の声

徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ

朝の腰痛が気にならなくなった方の体験

毎朝の腰の重さが続いていましたが、体全体を見てもらうことで、起き上がりが楽になりました。

長時間座っても腰が楽になった体験

仕事で座る時間が長く腰痛に悩んでいましたが、骨盤の状態を整えてもらい、集中して仕事ができるようになりました。

よくある質問

徳力整体院へ寄せられる質疑応答

腰が痛くても動かした方が良いですか

状態によります。

歪みが強い場合は、無理に動かさず整えることが優先です。

何回くらい通えば良いですか

体の状態や生活習慣によって異なりますが、多くの方が変化を実感されています。

強い痛みはありますか

無理な刺激は行いませんので、安心して受けていただけます。

腰痛を繰り返さないために大切なこと

腰痛や腰の痛みは、体からの大切なサインです。

痛みだけを見るのではなく、体全体の状態に目を向けることで、改善への道が見えてきます。

長年腰痛で悩んでいる方は、体の崩れと歪みを整えることを意識してみてください。