肩こりを筋肉だけら気にしたり、甘く考えていると、こじらせたり悪化させることも（北九州市小倉南区の徳力整体院）
肩こりは突然起きる症状ではない
肩こりは、ある日いきなり発生するものではありません。
多くの場合、日々の生活の中で少しずつ体に負担が蓄積され、限界を超えた時に「肩こり」として表に出てきます。
最初は違和感程度だったものが、次第に重さや痛みに変わり、気づけば慢性的な肩こりになっている方も少なくありません。
肩こりは体からの警告であり、無視し続けることで不調が広がる可能性があります。
肩こりを感じやすい人の共通点
肩こりを感じやすい方は、体内に常に疲れがある方です。
疲れを減らすことができない、解消することができない方で、肩こりに関連する部分が体質的に弱い方になります。
筋肉を揉んでもマッサージしても電器をかけても、刺激しただけであり、筋肉を揉んだり、電器をかけている刺激をしていることになります。
体に力が入りやすい生活をしている
肩こりを感じやすい人には、共通した傾向があります。
・無意識に肩に力が入っている
・緊張状態が続きやすい
・気がつくと歯を食いしばっている
・呼吸が浅くなっている
このような状態が続くと、肩や首の筋肉が常に緊張し、休むことができません。
動いていても回復できない理由
体を動かしていても、正しく回復できない場合があります。
それは、体のバランスが崩れた状態で動いているため、疲れを減らすどころか、さらに負担を増やしているからです。
肩こりと同時に起こりやすい症状
肩こりがある時、体は肩以外の不調も抱えていることが多くあります。
肩こりと一緒に現れやすい不調
・頭痛が起きやすくなる
・吐き気やめまい
・首の可動域が狭くなる
・目の疲れが取れない
・集中力が続かない
これらは、首や背骨、自律神経の働きが影響している可能性があります。
肩こり対策として行われている方法
肩こりを改善しようと、多くの方がさまざまな方法を試しています。
よく知られている肩こり対策
・ストレッチや体操
・運動や筋トレ
・ボールや壁を使ったケア
・ゴムベルトを使った運動
・肩こり解消グッズ
・筋肉を揉む、マッサージ
・電器をかける
・サプリメントを飲む
これらで楽になる方もいますが、全員が改善するわけではありません。
なぜ効果に差が出るのか
効果に差が出る理由は、肩こりの原因が人によって異なるからです。
筋肉の問題だけで起きている肩こりもあれば、体の歪みやバランスの崩れが原因の肩こりもあります。
肩こりは肩の筋肉が原因とは限らない
徳力整体院では検査をしていますが、必ず筋肉だけではなく、胸椎や頸椎にズレがありますが筋肉を揉んでしまうと中和されてわからなくなります。
また骨盤の歪みや骨盤の開きがあると、背骨は骨盤の上に立っていますので安定することはありません。
首の状態が肩に影響する理由
首は頭を支える重要な部分です。
首の位置がズレたり、動きが悪くなったりすると、肩の筋肉が代わりに支え続けることになり、負担が集中します。
背骨の動きと肩こりの関係
背骨の柔軟性が低下すると、肩甲骨の動きも制限されます。
その結果、肩周辺の筋肉が硬くなり、肩こりとして感じやすくなります。
骨盤の歪みが影響するケース
骨盤は体の土台です。
骨盤が傾いたり開いたりすると、背骨全体が安定せず、最終的に首や肩へ影響が及びます。
肩こりがある時に体の中で起きていること
肩こりがある時、体の中ではさまざまな機能が低下しています。
肩こりと同時に起きやすい体内変化
・血液の循環が悪くなる
・リンパの流れが滞る
・神経の伝達が鈍くなる
・内臓の働きが低下する
これらが重なり合った結果、肩にコリとして症状が現れます。
睡眠と肩こりの深い関係性
夜に寝る時は、脳を中心に考えて下さい。
睡眠は脳が休養をとって休むこともできる唯一の時間です。
その時間を減らしたり、できなかったりすると、脳は急激に力を落として細胞の減少を起こす事もあります。
睡眠は回復のための時間
睡眠は、体と脳を回復させるために欠かせない時間です。
質の良い睡眠が取れている時は、日中に溜まった疲れもリセットされやすくなります。
寝ても疲れが取れない理由
脳が疲れたままだと、睡眠中も体は緊張状態になります。
その結果、朝起きても肩が重く、肩こりが続いてしまいます。
徳力整体院が考える肩こり改善の考え方
徳力整体院では、肩こりを単なる筋肉の問題として捉えていません。
検査を大切にする理由
・どこから体のバランスが崩れているのか
・なぜ肩に負担が集中しているのか
これを把握せずに施術を行っても、根本的な改善にはつながりません。
そのため、施術前の検査を重視しています。
全身のバランスを整える施術
筋肉を緩めることも行いますが、目的は一時的な変化ではありません。
骨盤、背骨、首を含めた全身を整え、肩こりが起きにくい体を目指します。
肩こりに関するよくある質問
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q. マッサージを受けてもすぐ戻ります
A. 原因が体の歪みにある場合、筋肉だけのケアでは戻りやすくなります。
Q. 運動しているのに肩こりがあります
A. 体の使い方やバランスが崩れている可能性があります。
Q. 頭痛や吐き気も関係していますか
A. 首や背骨の状態が影響しているケースは多くあります。
肩こりを我慢し続けないために
肩こりを放置すると、頭痛や吐き気、自律神経の乱れなどにつながることがあります。
原因を知り、体の状態を整えることで、肩こりは改善を目指せます。
慢性的な肩こりで悩んでいる方は、一度体の状態を見直してみてください。
徳力整体院では、検査を重視し、肩こりを繰り返さない体づくりをサポートしています。
✅お問い合わせ方法
🔶徳力整体院
相談・予約制 📞電話：tel:093-962-9133
📍所在地：北九州市小倉南区守恒本町2－2－10－2階
🕒 完全予約制／駐車場あり 3台共用（看板側に寄せて）
👉予約開始：8時から 施術開始：9時から（詳細はアクセスのページで）
https://xn--tqqu3fk6pnsfqv2e.com/
🔶対象エリア；小倉北区、小倉南区、八幡東区、八幡西区、門司区、若松区、行橋市、田川市、下関市などから主に来院されています。
施術料金
初回：5,000円 → キャンペーン価格3,000円、2回目以降は3,000円／回 。
回数券あり：5回券14,000円、10回券25,000円。
メニュー統一価格：例えば「腰痛・肩こり・骨盤矯正・小顔矯正」もすべて3,０００円（税込）で受けられます
定期的なケアで、痛みやコリ、体調の不調のない快適な毎日を目指しましょう！
