生理痛の腹痛、吐き気がする、イライラする、薬がきかないのは体に問題がある時です。北九州市小倉南区。
体に問題があるから起きている症状ですから、原因を見つけ出すことが可能です。
生理痛がつらく、心まで余裕がなくなっていませんか？
生理の時期が近づくと、「またあの痛みが来るのか…」と気持ちが重くなる方は少なくありません。
- 下腹部のズーンとした痛み、
- 腰やお尻まで広がる違和感、
- 吐き気やムカムカ、
- 理由もなく強くなるイライラ。
それでも周囲には理解されにくく、我慢するのが当たり前になっていませんか？
生理痛がつらい方ほど、体の不調だけでなく、精神的な負担も同時に抱えているケースが非常に多いのです。
生理痛は「その場の痛み」だけの問題ではありません
多くの方が、生理痛を
「子宮の問題」
「ホルモンの影響」
と考えています。
確かにそれも一因ですが、整体の視点で体全体を見ていくと、生理痛は日常生活で作られた体の状態が表面化した結果であることがほとんどです。
つまり、生理の時だけ突然悪くなるのではなく、生理前からすでに体は無理をしている状態なのです。
生理痛が重い人に多い生活の共通点
生理痛がつらい方の体を詳しく見ていくと、次のような傾向があります。
- 長時間座りっぱなしで動かない
- 姿勢が崩れ、骨盤が前後左右に傾いている
- 下腹部や腰を触ると冷たい
- 呼吸が浅く、体が常に緊張している
- 睡眠を取っても疲れが残る
これらはすべて、体の巡りとバランスを悪くする要因です。
腹痛が強くなるのは、子宮の働きが妨げられているから
生理中、子宮は経血を排出するために収縮します。
しかし、骨盤が歪み、筋肉が硬くなっていると、
- 子宮の周囲が圧迫される
- 血液がスムーズに流れない
- 老廃物が滞りやすくなる
この状態では、子宮は通常以上の力を使わなければならず、腹痛として強く感じやすくなるのです。
つまり、痛みの強さは子宮の問題ではなく、体の環境の問題とも言えます。
生理のたびに吐き気が出る理由
生理中に吐き気を感じる方は、「胃腸が弱いから」と片付けてしまいがちですが、原因はそれだけではありません。
骨盤や背骨の歪みが続くと、内臓全体の位置が崩れ、
- 胃腸が圧迫される
- 横隔膜の動きが制限される
- 自律神経が乱れる
こうした影響が重なり、吐き気やムカつきとして症状が現れます。
イライラが抑えられないのは性格のせいではない
生理前や生理中に、
- いつもより怒りっぽくなる
- 感情が不安定になる
- 後で自己嫌悪に陥る
このような状態になる方も多いです。
これは心の弱さではなく、体が緊張し、自律神経が乱れているサインです。
体の歪みが強いと、神経の伝達がスムーズにいかず、感情のブレーキが効きにくくなります。
「薬が効かない」と感じる生理痛の正体
鎮痛薬を飲んでも、
- 効きが悪い
- 効くまで時間がかかる
- 痛みがぶり返す
このような状態になるのは、痛みの原因が体に蓄積している証拠です。
薬は症状を一時的に抑えることはできますが、骨盤の歪みや血流の悪さ、緊張状態までは改善できません。
そのため、年々「薬が効かなくなった」と感じるようになるのです。
生理痛を根本から考えるために必要な視点
生理痛を楽にしていくために大切なのは、「痛みを止める」ことではなく、「体が生理を迎えやすい状態を作る」ことです。
そのためには、
- 骨盤と背骨のバランスを整える
- 下腹部や腰の緊張を緩める
- 血流・リンパの巡りを回復させる
- 自律神経が安定しやすい体に導く
といった、体全体へのアプローチが欠かせません。
整体で考える生理痛への向き合い方
整体では、生理痛を「体の歪みと巡りの低下が引き起こす不調」として捉えます。
体が整ってくると、
- 腹痛が以前より軽くなる
- 吐き気が出にくくなる
- 生理前のイライラが和らぐ
- 生理期間中でも動きやすくなる
といった変化を感じる方が多くいます。
生理痛は、我慢し続けるものではありません
生理痛がつらいのは、あなたが弱いからでも、甘えているからでもありません。
これまで無理をしてきた体が、「そろそろ整えてほしい」と教えてくれているサインです。
体の状態が変われば、生理の感じ方も変わります。
毎月の生理を少しでも楽にしたい方へ
- 生理痛が怖くて予定を入れられない
- 薬に頼る生活から抜け出したい
- イライラや吐き気まで出てしまう
そんな方こそ体全体を見直す視点を知ることが大切です。
生理痛は、正しく体を整えることで軽くしていくことができます。
我慢を続ける前に、体からのサインに目を向けてみてください。
