生理痛を緩和、軽くするなら生理痛が、どうして起きるのか、原因を考えないと。いくら薬で中和しても。北九州市小倉南区。
- 生理痛だから………とか
- いつもあるから………とか
- 生理痛だからしょうがない
- 薬を飲めば楽になるから
生理痛は時間が経過しても変わりにくい症状です。
生理痛がつらく、毎月の生理が怖くなっていませんか？
生理が来るたびに、下腹部を締めつけられるような痛みが出る。
動くとさらに痛みが増し、気分が悪くなって吐き気を感じることもある。
普段なら気にならない一言に強く反応してしまい、自分でも驚くほどイライラする。
「薬を飲めば何とかなる」と思っていたのに、
最近は効きが悪く、仕事や家事を休まざるを得ない日も増えてきた。
それでも「生理痛は女性なら誰でもあるもの」と、自分に言い聞かせていませんか？
生理痛がここまでつらくなっている状態は、決して普通でも、当たり前でもありません。
生理痛が重い人ほど我慢を続けてきた
生理痛に悩む方の多くは、学生の頃から、社会人になってから、結婚や出産を経てからも、ずっと「耐えること」を選んできています。
・忙しくて休めない
・周りに迷惑をかけたくない
・痛みは一時的なものだから
そうして無理を重ねるうちに、体は回復するタイミングを失っていきます。
生理痛は突然悪化するのではなく、長年の我慢の積み重ねが限界を超えた結果として強く現れるのです。
生理痛は子宮だけの問題では起きない
「生理痛＝子宮の痛み」と思われがちですが、実際には体全体の状態が大きく関係しています。
特に影響を受けやすいのが、
・骨盤
・背骨
・自律神経
これらはすべて連動して働いており、どこか一つが崩れると、生理のタイミングで一気に不調が表に出やすくなります。
生理中の腹痛が強くなる体の状態
骨盤は、子宮や内臓を支える土台の役割をしています。
本来は柔らかく動き、血液や体液をスムーズに循環させています。
しかし、
・座りっぱなしの生活
・前かがみの姿勢
・体を動かす機会の少なさ
こうした習慣が続くと、骨盤は硬くなり、動きが制限されます。
その状態で生理を迎えると、子宮周囲の巡りが悪くなり、
結果として腹痛が強く出やすくなります。
吐き気が出る生理痛に隠れている問題
生理中の吐き気は、胃の不調だけが原因ではありません。
実際には、自律神経の乱れが深く関係しています。
体の歪みや慢性的な疲れがあると、
内臓を調整する神経の働きが不安定になります。
その影響で胃腸の動きが鈍くなり、
ムカムカ感や吐き気として症状が現れます。
生理は、その乱れを強く表面化させるきっかけなのです。
生理中にイライラが強くなる理由
「生理中は感情的になる」と自分を責めてしまう方もいますが、イライラは気持ちの問題ではありません。
体が常に緊張し、回復できていない状態では、心にも余裕がなくなります。
その結果、
・些細なことで腹が立つ
・不安感が強くなる
・気分が落ち込みやすくなる
といった反応が生理中に強く出ます。
これは体が「休ませてほしい」と出しているサインです。
なぜ生理痛の薬が効かなくなるのか
生理痛の薬は、痛みを一時的に抑えるためのものです。
しかし、体の土台が崩れたままでは、薬の効果を十分に感じられなくなっていきます。
・血流が悪い
・冷えが強い
・神経の働きが低下している
こうした状態では、
「飲んでも効かない」
「効くまで時間がかかる」
と感じやすくなります。
薬が悪いのではなく、体が受け取れる状態にないことが原因なのです。
生理痛を繰り返さないために必要な視点
生理痛を軽くしていくために大切なのは、生理中だけ対処しようとしないことです。
・体の歪みを整える
・血液や体液の巡りを良くする
・緊張を抜き、回復しやすい体を作る
こうした土台を整えていくことで、生理のたびに体へかかる負担は確実に変わってきます。
生理痛は体からの大切なメッセージ
生理痛がつらい状態は、「このままでは体がもたない」という体からの警告です。
我慢を続けるほど、症状は重くなり、回復にも時間がかかるようになります。
逆に、体の状態を見直すことで、生理は少しずつ穏やかなものへと変わっていく可能性があります。
まとめ
生理痛がつらく、腹痛や吐き気、イライラがあり、薬が効かないと感じる背景には、体全体のバランスの崩れと回復力の低下があります。
原因を正しく知り、体の土台から整えることが、生理痛に振り回されない生活への第一歩です。
毎月の生理を「耐える時間」から、「大きな不調なく過ごせる期間」へ変えるために、今の体の状態を見直してみてください。
徳力整体院の生理痛解消法
徳力整体院では生理痛を解消、和らげる、緩和するなら生理痛の原因から変えるべきだと考えています。
しかし、多くの方は生理の時に生理痛があ起きるのは普通だとか、当たり前だと何も考えていない場合もあります。
生理痛が起きるのは
生理痛が起きるのは生理痛が起きる弱い体質があるからです。
そしてもう一つは普段の生活することや仕事することや、体を動かすあらゆることで常に新しく生み出される疲れの蓄積が増えて体の崩れ、体の歪みになっていることが原因です。
体の崩れ、体の歪みは日々変化しますので、前回よりも軽い時もありますし、酷い時も起こります。
また変化があるとは限りませんので、ひどい生理痛ばかりだと言う方もいます。
一度、起きた体の崩れ、体の歪みは、変化することもあれば、変かしないこともあります。
それに対して体質は簡単には変化しません。
コマーシャルで何かの薬やクリーム、サプリメントを飲んで体質が………という宣伝がありますが体質を変化させる力はありません。
何かを塗っていることかであり、何かを飲んでいる成分の一時的な効果です。
