生理痛がつらい、生理痛がひどい症状は、体質と普段の生活でため込んだ結果起きる体の崩れ、体の歪みから。北九州市小倉南区。
- 生理痛がつらい
- 生理痛がひどい
- 生理痛で寝込む
- お腹が張ってつらい
- だるい
などが起きるのは、体に気が付かないでため込んでいる疲れの蓄積の多さです。
生理痛がつらいのは体からの「限界サイン」
生理痛は「生理だから仕方ない」「みんな我慢しているもの」と思われがちですが、本当は体が限界を迎えているサインであることが少なくありません。
毎月のように腹痛が強く出る
下腹部が張って動けなくなる
吐き気がして仕事や家事に集中できない
イライラして人に当たってしまう
痛み止めを飲んでも効かなくなってきた
このような状態が続いているなら、単なる体質ではなく、体の内側で負担が積み重なっている可能性があります。
生理痛で悩む人に共通する生活背景
生理痛が重い方の多くに、共通する生活の背景があります。
仕事や家事で常に緊張している
長時間のデスクワークや立ち仕事、気を使う人間関係は、無意識のうちに体を緊張させ、回復する余裕を奪います。
疲れを解消しきれないまま日々を過ごしている
睡眠不足や休んだつもりでも疲れが抜けない状態が続くと、体の回復力そのものが低下していきます。
姿勢の乱れや体の歪みが定着している
猫背や骨盤の傾きは、下腹部や腰まわりの負担を増やし、生理のたびに痛みが出やすい体をつくってしまいます。
生理痛・腹痛・吐き気が起こる本当の原因
生理痛は子宮だけの問題だと思われがちですが、実際には全身の状態が深く関係しています。
血液や体液の流れが滞っている
疲労や歪みが溜まると、体の流れが悪くなります。
その結果、下腹部に余計な負担がかかり、生理の時に痛みや重だるさとして現れます。
自律神経の乱れ
ストレスや慢性的な疲れは自律神経を乱し、子宮の働きや痛みの感じ方を過敏にしてしまいます。
イライラや吐き気が同時に起こる方は、この影響が強い傾向があります。
骨盤や腰まわりの硬さ
骨盤周辺が硬くなると、生理時の体の変化にうまく対応できず、腹痛や腰痛が強く出やすくなります。
薬が効かなくなる理由
「以前は効いていた薬が、最近は効かない」これは珍しいことではありません。
痛み止めは一時的に症状を抑えることはできますが、
体の状態そのものを変えるものではないためです。
疲れや歪みが溜まり続けていると、薬で抑えきれないレベルまで負担が大きくなり、痛みや不調が繰り返し現れるようになります。
生理痛を根本から考えるために大切な視点
生理痛を軽くしていくために重要なのは、「生理の時だけ」ではなく、普段の体の状態を見ることです。
疲れが溜まった体をリセットできているか
毎日生み出される疲れを、そのままにしていないかが重要です。
体のバランスが崩れたままになっていないか
骨盤や背骨の歪みは、自覚がなくても負担を増やします。
体がきちんと回復できる環境か
睡眠、姿勢、呼吸、体の使い方など、小さな積み重ねが生理痛の重さを左右します。
生理痛が楽になる体づくりの考え方
生理痛を改善するために必要なのは、無理に我慢することでも、薬に頼り続けることでもありません。
体の歪みや硬さを整え、流れを取り戻し、回復できる体の状態をつくること。
そうすることで、生理のたびに起きていた腹痛や吐き気、イライラが少しずつ軽くなり、「今回は楽だった」と感じられる変化が生まれてきます。
生理痛は我慢するものではない
生理痛がつらい状態は、体からの大切なメッセージです。
無理を続ければ続けるほど、症状は強く、長くなっていきます。
原因を正しく知り、体全体を見直すことで、生理痛は「仕方ないもの」から「変えていけるもの」へと変わります。
毎月の生理が不安なものではなく、普通に過ごせる時間になるよう、まずは体の状態に目を向けることが大切です。
徳力整体院の生理痛の解消法
徳力整体院では検査することを重要視しています。
病院のような病気の検査ではありませんが、体の働きがどれくらい落ちているのか？………と言う検査です。
体の働きが落ちれば、当然ですが、筋肉のバランス、筋肉の収縮、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレが起きて痛みやコリになります。
もちろん方ホルモンのバランス、働きの狂ってしまいますし、自律神経も乱れています。
働きを正常にしていく為には、検査して確認することが必要です。
ただし、電器やマッサージでは体を整えていません。
