腰痛や腰の痛みが起きるのは、骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレと大腰筋、腸骨筋の収縮からです。（北九州市小倉南区と小倉北区）
しかし、これらが、どうして起きるのか？ 必ず体の中に構造的な問題や働きの問題があります。
腰痛や腰の痛みは「年齢のせい」「筋肉のコリ」だけでは説明できないケースがほとんどです。
実際には、日常で積み重なった疲れ・体の歪み・動きのクセが原因となり、腰に負担が集中することで痛みとして現れます。
この記事では、腰痛が起こる本当の仕組みから、自分でできる対処法、そして整体で根本から改善する考え方まで.
腰痛・腰の痛みとは何か
普段の生活する事や仕事することや体を動かすことで常に生み出されるものが体に蓄積して体の崩れ、体の歪みになっているのが原因で常に新しく生み出される疲れの蓄積が解消しきれていないから起きる事です。
もし、完璧に疲れが解消できていると体の崩れ、体の歪みが最低限です。
しかし、多くの方が解消しきれない疲れがたまり、働きの低下、筋肉のバランスの崩れ、筋肉のコリ、筋肉の緊張が起きて、さらに骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレを起こしています。
腰痛は「症状名」であり「原因名」ではない
腰痛とは、腰周辺に現れる痛みや違和感の総称です。
筋肉・関節・靭帯・神経など、どこに原因があるかは人によって異なります。
病名がつかない腰痛が多い理由
病院で「異常なし」と言われる腰痛の多くは、
✔ レントゲンに写らない歪み
✔ 動きのバランスの崩れ
✔ 疲れが抜けない状態
が原因となっています。
腰痛が起こる本当の原因（整体的視点）
腰痛や腰の痛みが起きるのは、整体的な考えで説明すると、体の崩れ、体の歪みです。
疲れが完全に回復しない生活習慣
現代人は
- 長時間の座り姿勢
- スマホ・パソコン作業
- 睡眠の質の低下
によって、疲れを回復しきれない状態が慢性化しています。
体の歪みが腰に負担を集中させる
骨盤や背骨のバランスが崩れると、本来分散されるはずの負荷が腰だけに集まり、痛みが発生します。
筋肉を揉むだけでは改善しない理由
腰を揉んで一時的に楽になっても、
✔ 体の使い方
✔ 姿勢
✔ 歪み
が変わらなければ、腰痛は繰り返されます。
腰痛のタイプ別特徴と注意点
腰痛や腰の痛みにはいくつかのタイプと言う訳ではありませんが、切っ掛けがあります。
朝起きた時に腰が痛い場合
- 寝ている間に疲れが回復していない
- 寝姿勢による歪み
が関係しているケースが多いです。
長時間座ると腰が痛くなる場合
- 骨盤の傾き
- 猫背姿勢
- 股関節の硬さ
が腰に負担をかけています。
動くと痛い・伸ばすと痛い場合
筋肉だけでなく、関節や動きの連動不良が原因になっている可能性があります。
自分でできる腰痛対策（応急＋予防）
腰痛や腰の痛みと言うと、運動や体操やストレッチ、筋トレをしても予防になると言われています。
筋肉をバランス良く使う動作や、緩めておくことで腰痛や腰の痛みを防げると。
腰を休ませるだけでは不十分
安静にするだけでは、
✔ 筋肉が固まる
✔ 血流が低下する
ため、回復が遅れることがあります。
日常で意識すべきポイント
- 座る時は骨盤を立てる
- 同じ姿勢を続けない
- 腰だけでなく股関節も動かす
これだけでも腰への負担は大きく減ります。
整体で腰痛を根本から改善する考え方
運動や体操やストレッチ、筋トレも大切ですが、実はそれだけではありません。
腰痛や腰の痛みになるのは解消できない疲れの蓄積の結果です。
腰だけを見ない整体が重要
本当の改善には
✔ 全身の歪み
✔ 動きのクセ
✔ 疲れの蓄積状態
を総合的に見る必要があります。
ボキボキしない・電器を使わない施術のメリット
体に強い刺激を与えず、自然なバランスを取り戻す整体は、腰への負担を減らし、再発しにくい体づくりにつながります。
徳力整体院の腰痛改善アプローチ
徳力整体院では腰痛や腰の痛みを楽にしていく為には、
- 腰部の筋膜の炎症や腫れから確認します。
- 次に大腰筋、腸骨筋の収縮度合いから検査していき整えていきます。
- 次に仙腸関節のじん帯の炎症の検査をして、あれば解消します。
- 次に骨盤の歪みや骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレの矯正です（正常に戻していく）
- 次は骨盤の歪みや骨盤の開き、背骨のズレを起こした、ほんとうの原因を検査で見つけること、そして解消すること
痛みには程度がありますので、回復することもあれば程度がひどければ数回かかる事もあります。
北九州市小倉南区・小倉北区で腰痛に悩む方へ
徳力整体院では、
- 腰だけを揉まない
- ボキボキしない
- 電器に頼らない
施術を行っています。
検査を重視し、原因を見極める整体
腰痛の原因は人それぞれ異なります。
徳力整体院では、体の歪みや動きのクセを丁寧に確認し、腰に負担をかけている本当の原因から整えていきます。
繰り返す腰痛を楽にしたい方へ
「どこに行っても改善しなかった」
「その場しのぎではなく、根本から楽になりたい」
そんな方にこそ、徳力整体院の整体は選ばれています。
腰痛・腰の痛みで悩んでいるあなたへ（まとめ）
腰痛は我慢するものではありません。
正しく原因を知り、体のバランスを整えることで、腰は本来の楽な状態を取り戻せます。
北九州市小倉南区・小倉北区で腰痛や腰の痛みに悩んでいる方は、体を根本から整える整体という選択肢を、ぜひ一度知ってください。
