日本の国民病が肩こりです。（北九州市小倉南区と小倉北区）
肩こりは筋肉の凝りだと思うがちですが、筋肉の問題だけでは済んでいません。
しかし、筋肉を揉んだりマッサージする、低周波の電器をかけると楽になったように思えます。
肩こりは体の崩れを起こしている上に、肩の部分の筋肉の緊張、疲労を起こしてコリになっています。
このような肩こりで悩んでいませんか？
- 肩こりが慢性的に続いている
- マッサージしてもすぐ戻る
- 肩が重く頭痛まで出てくる
- デスクワークで肩がつらい
- 肩こりがひどく吐き気がする
肩こりは日本人に非常に多い症状で、国民病とも呼ばれています。
しかし多くの方は
・湿布
・マッサージ
・ストレッチ
などを行っても 一時的にしか改善しません。
その理由は
肩こりの原因が肩の筋肉だけでないからです。
この記事では
・肩こりの原因
・肩こりの症状
・自分でできる改善方法
・整体による根本改善
について、北九州で整体施術を行う専門家の視点から詳しく解説します。
④肩こりとは
肩こりが、どうして起きるのか？
体を調べれば。わかるはずですが、その検査法が大変、難しいです。
検査ができないから肩の筋肉だろうと言うことです。
事実なのが、肩の筋肉を肩の筋肉を揉んだり押したり筋肉を揉んだり電器をかけると楽になるからです。
しかし、これは中和や散らしていることにしかなりません。
肩こりとはどんな症状？
肩こりとは
肩や首周囲の筋肉が緊張し
・重い
・だるい
・痛い
・張る
などの症状が起こる状態です。
主に
- 僧帽筋
- 肩甲挙筋
- 菱形筋
などの筋肉が緊張して起こります。
⑤肩こりの主な症状
肩こりには首のコリ、目の疲れが関係すると言われますが、それらも原因があるから起きていることです。
肩こりの症状
肩こりは次のような症状を伴うことがあります。
・肩の重さ
・首の痛み
・背中の張り
・頭痛
・めまい
・吐き気
・腕のだるさ
慢性化すると
集中力低下
睡眠の質低下
なども起こります。
⑥肩こりの原因
検索ユーザーが最も知りたい部分が肩こりの原因です。
肩こりの主な原因
肩こりの原因は大きく分けて5つあります。
①姿勢の悪さ（猫背）
スマホやパソコンにより
- 猫背
- ストレートネック
になると首や肩の筋肉に負担がかかります。
②長時間同じ姿勢
デスクワークやスマホにより筋肉の血流が悪くなり肩こりが起こります。
③運動不足
運動不足により筋肉が硬くなり血流が低下します。
④ストレス
ストレスは自律神経を乱し筋肉を緊張させます。
⑤体の歪み
骨盤や背骨の歪みがあると肩周囲の筋肉に負担がかかります。
整体ではこの 体の歪みを整えることで肩こり改善を目指します。
⑦肩こりを放置するとどうなる？
肩こりを放置すると
・慢性頭痛
・自律神経の乱れ
・睡眠障害
・腕のしびれ
などにつながることがあります。
早めのケアが大切です。
⑧肩こりを改善するセルフケア
検索ユーザーは必ず知りたい部分
自宅でできる肩こり改善方法
セルフで肩こりを解消する為には運動や体操やストレッチ、筋トレなどがありますが、どの方法をしても疲れの蓄積が起こります。
肩回しストレッチ
肩をゆっくり回すことで血流が改善します。
首ストレッチ
首を左右に倒し筋肉を伸ばします。
肩甲骨体操
肩甲骨を動かすことで肩周囲の血流が良くなります。
温める
お風呂などで温めると筋肉が緩みます。
⑨それでも改善しない肩こり
多くの肩こりは
・筋肉
・姿勢
・体の歪み
が複雑に関係しています。
セルフケアだけでは改善が難しいケースもあります。
⑩整体で肩こりが改善する理由
整体では
- 姿勢
- 骨盤
- 背骨
を整えることで肩への負担を減らします。
徳力整体院の肩こり整体
北九州市小倉南区にある整体院では
・体の歪み検査
・姿勢チェック
・全身バランス調整
を行い肩こりの原因にアプローチします。
⑪肩こり改善の事例
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
40代女性（北九州市）
長年肩こりと頭痛に悩んでいましたが整体を受けて肩が軽くなりました。
30代男性（小倉）
デスクワークで肩こりがひどかったですが姿勢が改善して楽になりました。
⑫お客様の口コミ
徳力整体院へ寄せられる感想、口コミ
①慢性的な肩こりが楽になりました
（小倉南区 40代女性）
長年肩こりに悩んでいて、仕事が終わる頃には肩がガチガチになっていました。マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまっていましたが、整体で体の歪みを整えてもらうと肩がとても軽くなりました。姿勢も良くなったと言われるようになり、以前より肩こりを感じにくくなりました。
②肩こりと頭痛が改善しました
（小倉北区 30代女性）
デスクワークで肩こりがひどく、頭痛も出ることが多かったので来院しました。丁寧に体を検査してもらい、原因が体のバランスの崩れにあると説明してもらえました。施術後は肩が軽くなり、頭痛も以前より出なくなりました。
③肩の重さがなくなりました
（八幡西区 50代男性）
長年肩が重く、仕事の後はとてもつらい状態でした。整体は初めてでしたが、強く揉む施術ではなく体のバランスを整える感じで安心して受けられました。施術後は肩の重さがかなり軽くなりました。
④肩こりが気にならなくなりました
（戸畑区 40代女性）
肩こりが当たり前の生活でしたが、整体を受けてから肩が楽になりました。普段の姿勢や体の使い方も教えていただき、とても参考になりました。今では以前ほど肩こりを感じなくなっています。
⑤肩こりと首の痛みが改善
（行橋市 30代男性）
パソコン作業が多く、肩こりと首の痛みがありました。整体で体の歪みを整えてもらうと、首の動きが良くなり肩も楽になりました。体のバランスの大切さを実感しました。
⑥肩が軽くなり仕事が楽になりました
（小倉南区 50代女性）
肩こりがひどく、仕事中もつらい状態でした。施術後は肩がとても軽くなり、仕事が楽にできるようになりました。もっと早く来ればよかったと思いました。
⑦長年の肩こりが改善してきました
（小倉北区 40代男性）
若い頃から肩こりがあり、半分あきらめていました。整体で体の歪みを整えてもらうと徐々に肩が軽くなり、今ではかなり楽になりました。
⑧肩こりだけでなく姿勢も改善
（八幡東区 30代女性）
肩こりで来院しましたが、姿勢の歪みが原因と言われました。整体で体のバランスを整えてもらうと、肩こりが軽くなり姿勢も良くなりました。周りからも姿勢がきれいになったと言われます。
⑨肩の張りがなくなりました
（戸畑区 40代男性）
肩の張りが強く、常に違和感がありました。整体後は肩周りが柔らかくなり、とても楽になりました。施術も丁寧で安心して受けられました。
⑩肩こりが改善して体が軽いです
（行橋市 50代女性）
肩こりがひどく来院しました。施術後は体全体が軽くなり、肩こりもかなり改善しました。日常生活でも体が動きやすくなりました。
⑬肩こりQ&A
徳力整体院へ寄せられる質疑応答
Q：整体ってなんですか？
整体と言うのは、筋肉を揉むマッサージでもなく、徳力整体院のように電器をかけて中和することなく、痛みやコリの原因を見つける施術のことです。
ほとんどの症状は筋肉だけで起きていませんが、筋肉を対象に揉んだり、まっさーじする、電器をかけて中和すると楽になりますが、痛みやコリを起こした原因は他にもあります。
痛みやコリを起こした原因は水面下で進行していきます。
Q:保険は効きますか？
日本においては整体療法は民療法になりますので保険は効きません。エステを同じ扱いになります。
Q 肩こりはなぜ起こるんですか？
A:姿勢や筋肉の緊張、体の歪みなどが原因です。と言いますが、わざと姿勢を悪くする方はいません。そこには、もっと重大なことが潜んでいます。
肩こりが起きるのは、主には僧帽筋のコリですが、コリと言うのは、どんな意味があるのか？
僧帽筋のコリと言えば、コリ自体は意味不明な言葉です。焼肉を食べる時にコリコリした感じが近いと思います。
Q マッサージで治りますか？
A:一時的に改善することがありますが根本改善には姿勢や体のバランス改善が必要です。マッサージで良くなるのは、表面上の筋肉だけです。自力で筋肉のコリを解消することができないといけないのに。
Q 整体は肩こりに効果がありますか？
A:体の歪みを整えることで肩こり改善につながることがあります。
整体の中でも徳力整体院は他とは違います。
徳力整体院では30年以上の経験がある院長が施術していきますが、まずは体の崩れの検査から入ります。
検査と言っても病院のような病気の検査ではありません。
⑮まとめ
肩こりの原因は
・姿勢
・筋肉の緊張
・体の歪み
などが関係しています。
セルフケアで改善しない場合は整体など専門家に相談することが大切です。
徳力整体院の肩こり解消法は
30年の経験がある徳力整体院では、ボキボキしたり筋肉を揉むマッサージでもなく、低周波に代表される電器をかけることもなく症状の原因を見つけることをしています。
- どうして腰痛が起きるのか？
- どうして肩こりが起きて、自力で筋肉の凝りを解消することができないのか？
その為には検査する必要があります。
肩の筋肉を揉んだり押したり筋肉を揉んだり電器をかけることで肩こりは楽になるかも知れませんが、体の崩れは残ったままです。
- 筋肉を押す、揉む、マッサージ⇒ 筋肉が対象です。
- 低周波治療器をかける ⇒ 電器による刺激で中和、コリを散らす事です。
- 鍼灸のツボを押す、鍼で刺激する 直接的な方が効果があります。
これらは体の崩れを整えている訳ではありません。
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- 肩こり ストレッチ
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